Диетологи согласны с тем, что сок из лимона с теплой водой — это здоровый напиток, полный питательных веществ и полезный в потере лишних килограммов.
Хотя лимонный сок кислый, в сочетании с водой при правильной температуре помогает очищать организм от токсинов и правильно балансировать уровень pH.
Вы хотели бы попробовать этот напиток? Сегодняшняя статья целиком посвящена преимуществам, которые лимонный сок может обеспечить вам горячей водой. Начните пить сейчас!
Как работает лимонный сок?
Для достижения желаемых эффектов важно, чтобы лимонный сок, который вы используете, свежевыжатый. Это означает, что его нельзя обрабатывать или разливать в бутылки.
Вода, используемая для приготовления напитка, должна быть теплой. Если он слишком горячий, он уничтожит питательные вещества и ферменты, присутствующие в лимоне, тем самым устраняя полезные свойства сока.
По словам доктора Сьюзан Браун, диетолога и автора книги «Кислоты и основы: руководство по питанию», если кто-то поддерживает диету, которая нарушает оптимальный уровень рН в организме, наиболее важные органы (такие как легкие или почки) хотят восстановить равновесие, возьмут минералы из костей, мышц и тканей.
Также посетите статью: Вода с лимоном на детоксикации печени!
Это может привести к тому, что организм страдает дефицитом кальция, калия или магния, который, в свою очередь, ослабляет кости и мышцы.
Выпивая лимонный сок, вы можете защитить свое тело от чрезмерного подкисления, особенно в кровотоке и в тканях организма.
Лимонный сок с теплой водой — какие выгоды он приносит?
Питье стакана теплой воды с лимонным соком каждое утро натощак дает вашему телу множество преимуществ:
Поддерживает потерю веса
Этот напиток помогает сжигать жир и терять лишние килограммы. Это особенно полезно для людей с лишним жиром вокруг брюшной полости.
По мнению экспертов, эта ежедневная привычка поддерживает процесс детоксикации организма. Это облегчает удаление отходов, которые накапливаются в организме и тем самым стимулируют потерю ненужных килограммов.
Однако следует помнить, что лимонный сок не является прекрасным средством для похудения. Для достижения желаемых результатов его следует дополнять здоровой диетой и ежедневной физической активностью.
Поддерживает пищеварение
Если у вас проблемы с пищеварением или после каждого приема пищи вы чувствуете тяжесть, вам будет интересно другое преимущество, вызванное употреблением этого напитка. Ну, сок помогает избавиться от этого дискомфорта. Вы избежите неприятного ощущения слабости или метеоризма.
Цитрусовые плоды оказывают положительное влияние на пищеварение, потому что кислоты и ферменты смешиваются в вашем желудке и помогают переваривать пищу.
Но это еще не все. Лимонный сок помогает уменьшить проблему вздутия живота, газа и изжоги. Вы можете выпить его перед едой или после них.
Бой запор
Люди, страдающие от кишечных проблем и частых запоров, должны употреблять лимонный сок с горячей водой каждый день перед завтраком.
Это поможет дефекации и раздражению кишечника.
Это уменьшает инфекции мочевых путей
Лимонный сок является одним из самых сильных способов борьбы с бактериями и инфекциями. Его кислотные свойства помогают удалить вредные микроорганизмы из мочевых путей.
Горячая вода с лимонным соком рекомендуется людям, страдающим частыми проблемами, связанными с мочевой системой. Это также эффективная мера для предотвращения будущих инфекций.
Поддерживает функцию печени
Благодаря содержанию калия горячая вода с лимонным соком помогает растворять мочевую кислоту и другие токсичные вещества, накапливающиеся в организме. Он также эффективен при лечении желчного пузыря (основной причиной головной боли, потери аппетита и запоров).
Борьба с неприятным запахом
Халитоз — распространенная проблема. Это вызвано бактериями, которые накапливаются во рту. Лимонный сок помогает бороться с неприятным запахом изо рта.
Во избежание повреждения эмали лимонной кислотой, после употребления воды с лимоном, промойте рот только водой.
Он укрепляет иммунную систему
Лимон содержит большое количество витамина С, которое известно как превосходное питательное вещество, когда дело доходит до профилактики и лечения простуды и любых других заболеваний, вызванных вирусами и бактериями.
Под воздействием стресса уровень витаминов в организме резко снижается, подвергая вас более высокому риску заболевания. Нет лучшего способа избежать этого, чем выпить стакан теплой воды с лимонным соком каждое утро.
С другой стороны, если ваше горло уже болит, лимонный сок снова помогает. Затем попробуйте смешать ложку меда с напитком. В течение дня также выпейте травяной чай.
Также прочитайте статью: Мы укрепляем нашу иммунную систему!
Улучшает состояние кожи
Опять же, мы сосредоточимся на витамине С, на этот раз, однако, с точки зрения его свойств, которые стимулируют производство коллагена. Это улучшает общее состояние кожи, предотвращает появление морщин и борется с акне в любом возрасте.
Если утром вы пьете воду с лимоном, и в течение дня вы заботитесь о надлежащей гидратации тела, избегайте сушки кожи и других проблем, таких как мешки под глазами и усталый вид.
Положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы
Исследования, проведенные в Японии, показали, что пить на голодный лимонный сок в сочетании с теплой водой оказывает положительное влияние на систолическое артериальное давление, таким образом снижая риск сердечных заболеваний (особенно кровоизлияния в мозг), это также полезно для здоровья сердца путем борьбы с сгустками.
