Когда вы четко определяете свои приоритеты, легче принимать решения. Это похоже на наклон ветвей в густом лесу, чтобы напомнить себе, где корни. Корни, которые питают вашу самооценку и благодаря этому знают, что или кто слишком много в вашей жизни. Это знание помогает действовать без страха и всегда в соответствии с голосом собственного сердца.
Эта идея, которая может показаться вполне очевидной, действительно содержит некоторые нюансы, о которых нужно думать. Мы живем в мире, где отчаяние приобретает беспрецедентные масштабы. Это чувство часто предшествует депрессивному состоянию. Государство, ведущее к тому, что человек полностью теряет контроль над своей жизнью. Это похоже на шип, который причиняет нам боль и полностью лишает нас дыхания. Когда вы знаете, что является самым важным, легче принимать решения.
«Любой, кто думает слишком долго, прежде чем принимать решение, будет тратить всю свою жизнь на одну ногу».
— Китайская пословица —
Отчаяние заставляет вас потерять контроль
Эта эмоциональная слабость возникает, когда мы начинаем сомневаться в решениях, которые мы приняли. Почему я вкладываю столько времени и сил в людей, которые позже меня предают? Почему я беспокоюсь о работе, если меня никто не оценит? Почему я не услышал мой внутренний голос? Почему я не сделал это, когда у меня была такая возможность?
Отчаяние или разочарование вызывает недовольство. И неудовлетворенность приводит к постепенной потере контроля над вашей жизнью. Бывают моменты, когда мы думаем: «Независимо от того, что я делаю, ничего не изменится». Не позволяйте своим мыслям идти плохо. У нас есть возможность принять этот момент личного кризиса и использовать его в качестве поворотного момента в нашей жизни. Легче принимать решения.
Это идеальный момент, чтобы найти новый смысл. Изучите наши внутренние вселенные в поисках того, что дает нам силу, энергию и мужество. Другими словами, наши приоритеты.
Легче ли принимать решения? Приоритеты, требования и эмоциональный мозг
Одной из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся сегодня, является борьба, с которой мы боремся, чтобы отделить наши приоритеты от экологических требований. Дело не в том, чтобы отвергнуть некоторых, чтобы освободить место для других. Никто не может пройти через жизнь, поставив свои потребности выше потребностей других и притвориться, что он не обращает внимания на требования работы, семьи или остальной среды.
На самом деле, весь секрет заключается в том, чтобы поддерживать мудрый, гармоничный и прочный баланс.
Если мы посвящаем все наше время удовлетворению потребностей внешнего мира, мы пренебрегаем собой и удаляемся от центра нашей собственной силы. Нежное ядро, которому мы должны заботиться и которое мы должны слушать каждый день: сами.
Основой проблемы является прежде всего визуализация наших приоритетов, позволяющая всегда двигаться в этой области. Это означает, что никто не может просить ничего, что противоречит моим ценностям, все, что может навредить моей самооценке или повлиять на мою физическую или эмоциональную целостность.
Как только мы объясняем это, делая ежедневную деятельность, всегда принимайте решения, которые идут в одном направлении: они следуют голосу нашего сердца. Или, даже больше, чем с голосом сердца, они взаимодействуют с нашим эмоциональным мозгом. Как я могу это достичь? Чтобы лучше понять, как мы можем это сделать, стоит сначала погрузиться глубже в мозговые механизмы, которые сопровождают процесс принятия решений.
Эмоциональные нейроны и нейроны, ответственные за принятие решений
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Neuroscience, структура мозга, которая координирует наше принятие решений, является орбитой вокруг орбиты. Этот эксперимент привел к очень интересным и полезным выводам. Внутри этой структуры вы можете найти два типа нейронов с очень специфическими функциями.
- Первым типом нейронов является OFC, и их функция состоит в том, чтобы предложить эмоциональную ценность каждого варианта, который мы должны рассмотреть перед принятием решения. Они делают это согласно предыдущему опыту, нашей идентичности и личности.
- Это похоже на оригинальный механизм, который напрямую соединяется с тем, что мы называем «интуицией». Например: что-то говорит мне, что я должен отклонить это предложение о работе, потому что я знаю, что он требует определенных компетенций, которые не соответствуют моему характеру.
- Вторая группа нейронов оценивает клетки. Здесь эмоциональный компонент больше не существует. Вместо этого делаются практические выводы. «Я должен принять эту работу, потому что мне нужна зарплата, и мое возвращение на рынок труда — мой приоритет».
Когда человек принимает решение, основанное на этих двух эмоциональных механизмах и привязанное к элементам ценностей, кора вокруг орбиты придает этим эмоциям новые эмоции. Результат прост: мозг пытается мотивировать вас все время, чтобы достичь своей цели.
У вас должны быть четкие приоритеты, чтобы принимать более безопасные решения
Мы все знаем, что иногда вам приходится рисковать жизнью. Некоторые из принятых решений будут лучше других. Часто, однако, то, что кажется совершенно сумасшедшей идеей, может оказаться самым логичным и эффективным вариантом нашего существования. То, что мы пытаемся объяснить здесь, очень просто. Чтобы быть счастливым, вы должны принимать решения и всегда нести полную ответственность за них.
«Если вам нужно принять решение, не стесняйтесь. Примите тот, который делает вас счастливым «
Чувство безысходности можно решить, просто соединившись с нашим внутренним миром. Самое главное, чтобы наши приоритеты выявились. Приоритеты, которые никому и никому не нужно бойкотировать. Чтобы достичь этого, стоит запомнить три простых правила:
- уменьшить. Перечислите все текущие потребности на листе бумаги. Вы заметите, сколько из них есть. Однако среди них скрываются ваши подлинные приоритеты: быть счастливыми, уважаемыми, здоровыми в физическом и эмоциональном смысле. Подумайте о них.
- сравнить. Как только приоритеты станут ясными, сравните их с требованиями вашей среды. Они в гармонии? Они требуют от вас чего-то, что противоречит вашим ценностям? Есть ли кто-нибудь, кто беспокоит ваше эмоциональное здоровье?
- закреплять. Теперь, когда мы понимаем, что есть некоторые аспекты, противоречащие нашим приоритетам, мы должны работать над укреплением этого баланса между нашими внутренними приоритетами и внешними требованиями.
Наконец, после завершения вышеуказанных шагов осталось только одна небольшая деталь. Тот, кто замечателен и незаменим: планируйте свою жизнь. Потому что, если есть что-то, что имеет особые потребности, ценности, мечты и надежды, это то, что показывает нам, что мы можем и должны быть кузнецами нашей собственной судьбы. Легче принимать решения.
Как только вы знаете, чего хотите, вы можете продолжить приключение, называемое жизнью.
