Есть ли блюдо, которое является здоровым, питательным, питательным и, кроме того, для похудения? Да, это так! Такое блюдо, безусловно, суп растительный крем. Такой суп не только удовлетворяет ваш голод, но и обеспечивает много питательных веществ, благодаря которым он поможет вам постепенно похудеть. В сегодняшней статье мы представим вам 5 рецептов вкусных супов для похудения.
Тыквенный крем-суп с корицей
Вам обязательно понравится это необычное и удивительное сочетание, и вы удивите своих гостей. Тыква может похвастаться свойствами, полезными почти в каждой диете. Он легко удовлетворяет голод, поскольку он содержит большое количество воды и клетчатки и в то же время мало калорий.
Тыква также обладает мочегонным эффектом и очищает организм от токсинов и избыточной воды.
Корица — это не только вкусное дополнение, которое сделает этот суп уникальным. Эта специя обладает многими свойствами здоровья — она регулирует, например, уровень сахара в крови, таким образом предотвращая внезапные атаки голода и жадности.
Наиболее рекомендуемым является чрезвычайно ароматная и исцеляющая цейлонская корица.
Крем-суп с кабачками и водорослями
Следующий рецепт — это очень здоровый и удобный выбор, идеально подходящий для ужина.
100 г цуккини составляет всего 17 калорий, что делает этот овощ идеальным дополнением к диете для похудения. Кроме того, он ускоряет обмен веществ и помогает бороться с лишним жиром в организме.
Цуккини содержит много воды, делая суп немного водянистым. Однако, чтобы сгустить его, вместо сыра добавьте вакамэ-водоросли, которые обеспечат его вкус и сливочную консистенцию.
Сначала добавьте водоросли к кабачкам, затем смешайте.
Крем из лука-порея с имбирем
Суп из лука-порея обладает неповторимым вкусом, очень вкусный и богатый водой, клетчаткой и калия — вещество, которое помогает справиться с удержанием воды и избыток соли в организме. Кроме того, лук-порей с низким содержанием углеводов, что делает его хорошим ингредиентом для ужина.
Прикосновение имбиря улучшит вкус этого блюда. Более того, имбирь помогает стимулировать обмен веществ, облегчая избавление от лишнего жира.
Добавьте свежий порошкообразный имбирь к супу во время приготовления.
Крем супа гороха с кайенней
Горох — это легко усваиваемый овощ, который помогает уменьшить и увеличить массу тела и мышечной массы. Более того, горох поможет вам контролировать уровень сахара в крови, а его содержание в волокне позволяет съесть гороховый суп в любое время дня.
Перец Cayenne ускоряет обмен веществ и поддерживает переваривание жиров. Вначале добавьте немного этой специи, чтобы привыкнуть к ее вкусу и воздействовать на ваше тело.
Этот суп — отличный выбор для холодных дней и для людей, которые более чувствительны к холоду.
Грибной суп с овсом
Как только начнется сезон грибов, используйте его и подготовьте для них еще один похудающий суп. Грибы содержат много белка и являются очень здоровым и натуральным продуктом питания.
В свою очередь овсяные продукты очень питательны и богаты клетчаткой, поэтому они рекомендуются людям, страдающим запорами и другими проблемами пищеварения.
Это отличный выбор для обеда, так как он даст вам энергию для остальной части дня. Вы также можете добавить копченый перец в суп в качестве украшения.
