корица является одной из старейших специй в мире. Он родом из Шри-Ланки, с дерева с латинским названием Cinnamomum verum. Он очень популярен во многих странах благодаря своим приложениям на кухне и дома.
Сегодня мы собираемся поделиться некоторыми из многих преимуществ, которые корица оказывает на наше здоровье.
Корица и ее 8 польза для здоровья
Польза для здоровья этой специи хорошо известна. Его целебная сила помогает облегчить многие недомогания, благодаря некоторым активным соединениям (альдегид, ацетат и коричный спирт).
Корица также обладает сильными противовоспалительными, бактерицидными и антикоагулянтными свойствами, которые могут быть использованы в альтернативной медицине для лечения многочисленных заболеваний.
Кроме того, это отличный источник полифенолов, антиоксидантов и минералов, таких как магний, кальций, железо и волокно. Давайте узнаем больше о восьми наиболее важных преимуществах для здоровья.
1. Но диабет типа 2
Преимущества корицы в лечении диабета типа 2 хорошо известны. Если вы едите его натощак или после каждого приема пищи, это помогает снизить уровень глюкозы в крови.
Это возможно из-за его содержания коричной кислоты B1, которая стимулирует рецепторы инсулина и ингибирует фермент, который их дезактивирует. Это облегчает для ваших клеток использование глюкозы.
2. Лучшее пищеварение
Корица содержит соединения, которые улучшают функцию вашей пищеварительной системы. К ним относятся железо, пищевые волокна и кальций.
Соли желчных кислот, которые могут нанести вред вашей толстой кишке, если ее не вывести из организма из пищеварительного тракта, легче удалить из-за свойств корицы.
Кроме того, корица используется для борьбы с диареей, потому что она контролирует спазмы. Его также можно использовать для лечения синдрома гиперчувствительной кишки.
3. Остановка тошноты и рвоты
Корица идеально подходит для тошноты и рвоты. И поскольку это естественно, беременные женщины могут бороться с ним с утомляющей утренней тошнотой в течение первого триместра беременности.
4. Грипп и респираторные заболевания
Эта специя хорошо известна своими целебными свойствами с точки зрения проблем с гриппом, холодом и другими респираторными заболеваниями.
Добавляя несколько чайных ложек корицы к чаю, желательно имбирь, поможет вам снизить температуру и кашель.
Кроме того, его приятный аромат улучшит настроение тех, кто страдает от гриппа.
5. Защита от сердечных заболеваний
Противовоспалительные преимущества корицы особенно эффективны, когда речь идет о сердечных заболеваниях.
Это также отличный выбор, если мы хотим защитить наше сердце и артерии, так как это корица поддерживает борьбу с плохим холестерином, которая накапливается, может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим недугам.
Те же противовоспалительные свойства помогают лечить внутренние ткани, снижая риск сердечного приступа.
6. Стимулирование функции мозга
Исследователи показали, что корица помогает стимулировать функции мозга у пожилых людей, поддерживая концентрацию, распознавание, память и визуальные процессы.
Запах корицы увеличивает ваши познавательные функции и память. Это будет полезно, если вы часто чувствуете отвлекаться или испытываете трудности с концентрацией внимания. Кроме того, чтобы в полной мере использовать расслабляющий аромат, вы можете добавить щепотку этой специи, чтобы нагреть напитки.
7. Сильное средство против свертывания крови
Корица защищает тромбоциты от склеивания. Поэтому рекомендуется женщинам во время менструации — это может облегчить, если вы страдаете от менструальной боли.
8. Мощный поливитамин
Среди элементов, включенных в корицу, вы найдете витамин В1, витамин С, железо, калий, фосфор и кальций. Хотя вам нужно только потреблять небольшое количество этой специи, она обеспечивает организму запас витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования вашего тела.
Сколько корица вы должны использовать, чтобы воспользоваться ее замечательными свойствами?
Ежедневная рекомендуемая доза корицы составляет 1-6 граммов. Эта сумма может варьироваться в зависимости от вашего веса, возраста и состояния здоровья. Чтобы использовать полные свойства корицы, лучше всего потреблять от двух до четырех граммов (1/2 — 1 чайная ложка).
Лечение само по себе не является хорошей идеей, поэтому перед любым лечением мы советуем вам обратиться к врачу.
