Коктейль для похудения ананаса и имбиря — рецепт

Если вы хотите легко потерять лишние килограммы, обратитесь к своему ежедневному рациону коктейль для похудения основанный на ананасе и имбире. Оба продукта с низким содержанием калорий и в то же время дают ощущение полноты и обеспечивают организму большую дозу ценных питательных веществ.

Похудение коктейль из ананаса и имбиря имеет несколько преимуществ: он обеспечивает ощущение полноты в течение длительного времени, он восхитителен вкусом и помогает бороться с желанием есть нездоровые закуски. Узнайте сами, что, объединив ананас и имбирь, вы получите вкусный и здоровый напиток, который поможет вам сохранить красивую, стройную фигуру.

Напиток для похудения ананаса и имбиря идеально подходит в любое время дня. Вы можете выпить его между приемами пищи (второй завтрак или послеобеденный перекус), как дополнение к обеду или ужину или поесть натощак, перед завтраком.

Помните, однако, что этот напиток никогда не должен заменять полезную еду. Хотя это ценный источник питательных веществ, вашему организму нужно много других ингредиентов для правильной работы. Таким образом, этот коктейль является лишь дополнением к ежедневному рациону, а не его основой.

Ананас — что обогащает коктейль для похудения?

• Ананас — рядом с имбирем, основным ингредиентом коктейля — характеризуется высоким содержанием витамина С и пищевых волокон. И в то же время этот плод низкокалорийный и может быть съеден без страха увеличения веса.
• Один стакан свежего ананаса (150 г) — отличная здоровая закуска для десерта или послеобеденного чая.
• Ананас не содержит жиров и низкокалорийный, следовательно, он является великим союзником людей, которые находятся на диете для похудения. Один стакан свежего ананаса составляет всего 80 калорий. Эта калорийность достаточна для поддержания надлежащего уровня энергии в течение дня и помогает бороться с желанием перекусить.
• Ананас — очень ценный источник воды — почти 87% его состоит из него, остальное — ценные питательные вещества: витамины, минералы, пищевые волокна и т. Д.

• Благодаря высокому содержанию воды, ананас фантастически увлажняет организм и является почти незаменимым источником освежения в жаркие дни. Стоит приготовить на их основе соки и коктейли, которые успешно заменит газированные безалкогольные напитки и подслащенные и нездоровые картонные соки.
• другой бесспорным преимуществом ананаса является один из яиц ингредиентов — бромелин, фермент, который естественно поддерживает пищеварительные процессы.
• Помните, что правильное пищеварение помогает предотвратить накопление ненужных продуктов обмена и токсинов в кишечнике. Этот плод оказывает очень положительное влияние не только на здоровье, но и на появление нашего желудка.

Преимущества употребления имбиря

Второй компонент нашего коктейля для похудения — корень имбиря.

• Эта драгоценная специя не дает нашему организму практически никаких калорий. Более того, он, естественно, повышает температуру тела, благодаря чему он ускоряет обмен веществ и, как результат, процесс сжигания ненужного жира.
• Имбирь, хотя и с низким содержанием калорий, обеспечивает ощущение полноты дольше. Кроме того, регулярное потребление этого восточного корня влияет на постепенное уменьшение размера съеденных частей.
• Имбирь обычно используется как «продукт, подавляющий природный аппетит». Его большое преимущество в том, что оно на 100% естественное, поэтому оно не вызывает никаких нежелательных побочных эффектов в нашем организме.
• Имбирь — отличный союзник людей на диете для похудения: он помогает подавлять аппетит, обеспечивает ощущение полноты и, естественно, предотвращает появление эффекта йо-йо.
• Ингредиенты, содержащиеся в имбире, ингибируют секрецию кортизола — стероидного гормона, который обычно называют «гормоном стресса». Он оказывает значительное влияние на обмен веществ. Его избыток в крови приводит к движению отложений жировых отложений, что приводит к абдоминальному ожирению.
• Регулярное употребление имбиря помогает естественным образом снизить уровень холестерина. Он является одним из главных виновников ожирения. Корень имбиря эффективно устраняет как холестерин, накапливающийся в крови и в печени.
• Имбирь также оказывает очень положительное влияние на общее состояние всей пищеварительной системы — он отлично поддерживает естественную регуляцию движения кишечника и успокаивает все виды заболеваний желудка.

Пожалуйста, прочитайте статью: Абдоминальное ожирение — откуда оно и как бороться с ним?

Похудеть коктейль из ананаса и имбиря — узнать рецепт

Ниже мы представляем рецепт фантастического коктейля для похудения, который ускорит сжигание жира и поможет сохранить красивую, стройную фигуру. Его основными ингредиентами являются ананас и корень имбиря. Поскольку мы уже знаем свойства этих двух натуральных пищевых продуктов, пришло время приготовить коктейль.

Посмотрите сами, что рецепт для коктейля для похудения очень прост (он содержит несколько ингредиентов), и его подготовка не требует много времени. Более того, ананас и имбирный напиток дешевый, вкусный и здоровый.

Добавьте семена чиа в коктейль, который является ценным источником пищевых волокон, омега-3 жирных кислот и белков. Кроме того, они также содержат много антиоксидантов, которые помогают бороться с свободными радикалами и предотвращают повреждение клеток и процесс преждевременного старения организма.

Как будто этого было недостаточно, Семена циа также характеризуются очень высоким содержанием углеводов, которые в этом случае принимают форму ценных пищевых волокон. Поэтому они усиливают чувство сытости, облегчают пищеварение и помогают поддерживать нормальную массу тела.

ингредиенты

• 1 стакан нарезанного свежего ананаса (150 г)
• 1 чайная ложка тертого имбиря корня (5 г)
• 1 стакан воды (250 мл)
• 1 чайную ложку семян чиа (15 г)

Как приготовить коктейль для похудения?

• Поместите все ингредиенты в банку блендера и смешайте их на высокой скорости, пока у вас не будет однородной, нежной консистенции коктейля.
• Затем вылейте коктейль в стакан и выпейте его немедленно — таким образом вы обеспечите свое тело всеми ценными питательными веществами. Помните, что чем дольше вы держите сок, тем больше «витаминов» и минералов выйдут наружу.
• Вы можете подсластить коктейль немного меда. Однако, если ананас сладкий, не будет никакой необходимости. Как правило, имбирь нейтрализует кислый вкус ананаса.

Выпейте коктейль для похудения ананаса и имбиря сразу после приготовления. Ананас быстро окисляется и теряет свою ценность, замедляя процесс старения организма, антиоксидантов.