Мы уверены, что однажды в вашей жизни вы узнали о важности очищения кишечник жира и преимуществ. Если нет, вам нужно знать, что детоксикация организма регулярно помогает и хороша для здоровья.
Недостаточно вести сбалансированную диету, выпить много воды и немного потренироваться, чтобы полностью очистить кишечник.
Очистка кишечника проще, чем вы думаете. Благодаря этому процессу содержание мочевой кислоты уменьшается, а поглощение питательных веществ улучшается, благодаря чему вы можете потерять вес здоровым, и печень выводит из организма только некоторые из многих преимуществ, которые вытекают из него.
Читайте и выбирайте свой любимый способ (или несколько из них). Получите наилучшие результаты за очень короткое время.
Очистите кишечник: замените один прием пищи в течение дня детоксикационным коктейлем
В Интернете вы можете найти радикальные способы очистки толстой кишки. Некоторые из них предлагают заменить все ваши блюда молочными коктейлями. Наш совет состоит в том, чтобы заменить коктейль только одним приемом пищи в течение дня.
Таким образом, вы убедитесь, что вы обеспечиваете организм всеми питательными веществами и калориями, необходимыми для повседневной деятельности и отвечающими трудностям дня. Помните, что никакой конечности не является хорошим. Вы просто хотите очистить двоеточие, не наносите его постоянно.
Помимо эффективной детоксикации, ежедневный коктейль поможет вам увеличить ваши энергетические уровни и улучшить пищеварение. Вы также заметите, что такие проблемы, как обезвоживание и неприятный запах изо рта, исчезнут.
См. Также: Детокс — 6 коктейлей для чистки тела
Зеленый коктейль, который мы предлагаем вам сегодня, будет сделан следующим образом:
ингредиенты
- 1 стакан капусты (67 г)
- 1 зеленое яблоко, нарезанное кубиками
- 1 зрелый банан
- ½ чашки листьев петрушки (22,5 г)
- ½ литра воды
Способ приготовления
- Соедините все ингредиенты и тщательно перемешайте их.
- Выпейте это сразу. Благодаря этому вы будете хранить все питательные вещества.
Если смузи кажется слишком толстой, вы можете добавить немного воды, пока она не удовлетворит ваши потребности и вкус.
Нет необходимости есть только натуральную пищу, но это всегда хорошая идея. Этого достаточно, если вы включите в свой рацион хотя бы несколько продуктов, чтобы помочь очистить толстую кишку. Почему?
Потому что эти продукты не содержат пестицидов и консервантов, которые повреждают наше тело и отравляют кишечник.
Было бы желательно, чтобы фрукты и овощи, которые вы едите с кожурой, органические и из органических источников, потому что в противном случае они упакованы с помощью искусственных удобрений. Это включает, среди прочего, клубнику, яблоки, ягоды, помидоры или морковь
Причиной этого является то, что кожа этих агентов содержит много ценных питательных веществ. Но и вредные добавки. Поскольку мы знаем, что покупка только органических продуктов может быть очень дорогостоящей и обременительной для домашнего бюджета, мы рекомендуем вам попробовать посеять несколько семян этих продуктов.
Когда выращивают в горшке или во дворе сад, они будут именно то, что вы хотите — без пестицидов. Таким образом, вы убедитесь, что вы так же здоровы, как хотите, и не тратите слишком много денег.
Не забудьте выпить два литра воды в день
Даже если вы думаете, что вы пьете достаточно воды в течение дня, потребление рекомендуемых двух литров окажет положительное влияние на ваше тело. Смотрите сами. Вы быстро заметите результаты. Это самый простой и естественный способ очистить толстую кишку и остальную часть тела.
Потребляя два литра воды в день, мы получаем много эффектов:
- Увлажненная и чистая кожа.
- Лучшее функционирование толстой кишки.
- улучшение циркуляции
- более эффективное пищеварение.
Следует отметить, что два литра воды не включают безалкогольные напитки, ароматизированные напитки, чай, кофе или коктейли. Просто, помимо всего, что мы едим и пьем, нужно выпить восемь стаканов чистой воды, предпочтительно до и после каждого приема пищи, выпить стакан воды.
Достижение зеленого чая вместо кофе
Немного кофеина в порядке, но вы должны избегать слишком много еды на протяжении всей недели, когда вы хотите, очистить толстую кишку или сохранить ее здоровой. Особенно, если вы привыкли потреблять коммерческий кофе, содержащий жиры и подсластители.
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые очень нужны нашему организму. Вам даже не хватит энергии, которую дает вам кофе, потому что зеленый чай также обладает энергичными свойствами и может помочь вам справиться с проблемами дня.
Если вам не нравится вкус зеленого чая, вы можете комбинировать его с некоторыми фруктами, такими как клубника, черника или ананас. Хорошей идеей также является сочетание зеленого чая со специями, такими как корицы или травы, такие как ромашка
Поверьте, вы постепенно начнете ценить вкус этого напитка.
Увеличьте потребление натурального волокна
Естественное волокно — идеальный способ естественной чистки кишечника. Поглощая нужное количество волокна, Вы сможете удалить все, что не нужно вашему телу, и вам будет намного легче поесть и быстро похудеть
Если вы не принимаете какие-либо меры по детоксикации в течение длительного времени, не удивляйтесь, если вы потеряете несколько сотен граммов или даже килограмм. Это нормально и правильно.
Вы должны выбрать цельные зерновые продукты, такие как коричневый рис и макароны. Вы также можете заменить их лебедой (рисовая комбо) или пшеницей. Эти продукты можно легко комбинировать с йогуртом, овощами и всем остальным, что приходит вам на ум. Творчество — это предел.
Не забывайте о регулярном потреблении фруктов и овощей.
Увеличить потребление естественных пробиотиков
Помимо помощи в чистке кишечника, пробиотики могут также уничтожать вредные бактерии, которые накапливаются в организме. Включение их в рацион чрезвычайно просто. Все, что вам нужно сделать, это съесть немного натурального йогурта на завтрак.
Просто убедитесь, что йогурт свободен от химических веществ и подсластителей. Вы также можете подготовить его самостоятельно.
Если вам не нравится йогурт или вы страдаете от нетерпимости к молочным продуктам, вы можете потреблять пробиотики в виде диетических добавок.
Рекомендуем прочитать: Ваша бактериальная флора — укрепление коктейлей!
Следует избегать простых углеводов и простых сахаров.
Белый хлеб, белый сахар, поваренная соль и подсластители, которые вы обычно едите почти или вообще не обслуживаете свое здоровье. Все эти продукты являются простыми углеводами, и вам нужно как можно больше их устранить из своего рациона, особенно если вы хотите очистить кишечник и провести детоксикацию организма.
Многие люди не верят в это, но эти продукты насыщены токсинами, которые не дают нам каких-либо преимуществ для здоровья. Замените эти продукты:
- Морская соль или крупная соль.
- Мед или коричневый сахар.
- Цельная пшеничная мука.
Было бы целесообразно полностью избегать простых углеводов.
Следуйте нашим рекомендациям, и вы сможете добиться не только естественного очищения толстой кишки. Более того, вы будете постоянно держать их в отличном состоянии.
