нехватка кальций является условием, при котором организму не хватает ресурсов кальция. Этот минерал чрезвычайно важен для здоровья, особенно когда речь идет о здоровье костей и зубов, а также о правильном ритме сердца.
Более того, этот минерал также очень важен в работе мышц, нервной системы и регуляции гормонов, а также для регулирования и контроля артериального давления.
Дефицит кальция дает симптомы?
Вообще говоря, симптомы дефицита кальция — это индивидуальный вопрос у каждого человека; эти симптомы также варьируются в зависимости от степени дефицита. Причины и факторы, которые вызывают этот недостаток, также важны.
Наблюдение дефицита кальция в начальной фазе довольно сложно. Обычно это становится заметным, когда кости уже ослаблены, и у вас начинают возникать серьезные проблемы с переломом или разрывом.
Симптомы могут быть настолько трудными для наблюдения, что в большинстве случаев дефицит кальция может быть плохим в течение многих лет, и мы его даже не заметим. После нескольких лет может внезапно оказаться, что мы страдаем от остеопороза.
Некоторые из симптомов дефицита кальция
- сильный боли в спине и шее, который в большинстве случаев очень тяжелый, из-за повреждения кости в позвоночнике.
- серьезный переломы, что может быть вызвано даже небольшими травмами.
- неестественный потеря роста, становясь все ниже и ниже.
- формирование горб на спине, неестественное искривление позвоночника.
Лечение дефицита кальция
Единственный разумный метод лечения в этом случае выше всего пополнение запасов кальция в теле. Вы можете сделать это разными способами.
- Всякий раз, когда вы начинаете подозревать, что вы страдаете от дефицита кальция, добавьте в свою диету продукты, богатые кальцием, например, зеленые овощи, фасоль, орехи, морепродукты, апельсиновый сок и т. д.
- Взятие некоторых препаратов может быть связано с постоянным ополаскиванием кальция из организма, особенно с мочегонными средствами. Вы можете найти их менее вредные коллеги. (Всегда консультируйтесь с специалистом по этим вопросам! Никогда не принимайте незнакомые лекарства самостоятельно!)
- Если вы много практикуете, временно измените свое программа упражнений быть легче и не слишком утомительно.
- принимать добавки кальция, а также витамин D и фосфор. В вопросе о добавлении также стоит обратиться за советом врача. Когда дело доходит до получения медицинских принадлежностей, лучше доверять специалисту. Принятие различных веществ, даже безопасных, может привести к различным непредсказуемым последствиям и плохо повлиять на наше здоровье.
