Когда конец года заканчивается, почти каждый из нас думает о том, что прошло. В нашем собственном поведении или поведении мы видим элементы, которые стоило бы изменить. Мы считаем, что нет лучшей возможности, чем начало нового года. Поэтому мы предполагаем, что мы ограничим сладости, начнем регулярно ходить в спортзал или бросить курить. Мы хотим, чтобы лучше, но, к сожалению, мало кто из нас удается упорствовать в powziętych положения более чем на месяц. Как заполнить новогодние резолюции?
Сила слов — хорошо обозначайте резолюции Нового года
Мы редко думаем о словах, в которых мы выражаем наши новогодние резолюции. Это ошибка, потому что, как оказалось, правильно сформулированный контент может помочь нам сохранить их. Кроме того, только некоторые из нас сохраняют свои положения на листе бумаги. У нас также есть склонность навязывать слишком высокие цели, которых мы просто не можем достичь. Неудивительно, что мы сдаемся очень быстро. Однако эту ситуацию не нужно повторять каждый год.
Небольшие шаги к цели
Вероятно, вы знаете пословицу, в которой говорится, что Краков не был построен сразу. Примите его значение близко к сердцу, если вы заботитесь о реализации новогодних резолюций. Вы действительно не хотите бросать себя в глубокую воду и предполагать, что в следующем году вы сможете выполнить более трех разрешений. Вы собираетесь похудеть и узнать иностранный язык? Отлично. Чтобы забрать вас, не забывайте о принципе небольших шагов. Вы не потеряете 10 кг в месяц, и вы не будете изучать новый язык за такое короткое время. Но ничто не мешает сделать это через год. Разделите задачи на этапы и работу!
Сила письменного слова
Согласно рекомендациям психологов — стоит написать новогодние резолюции на листе бумаги. Еще лучше, когда вы повесите карту в видимом месте. Благодаря этим обещаниям надолго займут ваше подсознание, которое должно обеспечить их более быструю реализацию. Делая это, вы не забудете ни о каких из новогодних постановлений, и как только вы их завершите, вы с удовольствием очертите их из списка.
Я хочу, но мне это не нужно. Хорошие новогодние постановления
При сохранении новогодних разрешений не используйте слово «must». Это налагает на нас необходимость и обязательство что-то делать, и, к сожалению, мы приближаемся к задаче с гораздо меньшим энтузиазмом. Вместо этого используйте такие слова, как «Я хочу» или «Я хочу». И не забывайте о деталях одновременно. Лучше сэкономить «Я хочу похудеть 4 кг», чем просто «Я хочу похудеть».
Положительный обертон
Возможно, вы иногда делали новогодние резолюции, начиная со слова «нет», например: «Я не работаю по вечерам». Причина в том, что мы не фокусируемся на том, к чему мы действительно стремимся. Поэтому лучше отдавать приказу положительный тон. «Я провожу вечеринки с семьей» звучит намного лучше и дает нам гораздо больше шансов сохранить заказ.
Решения Нового года слишком сложны? Помощь со стороны
Календарный план одобряет выполнение новогодних резолюций. Вы можете отметить в нем, с какого времени, когда вы планируете выполнять задание. Очень важно определить начало и конец выполнения заказа. Если мы этого не сделаем, есть хороший шанс, что мы отложим планы на неопределенное будущее.
Подобно календарю, в упорстве в резолюциях Нового года, близкий человек может нам помочь. Само осознание того, что кто-то извне знает о наших обещаниях, побуждает нас действовать.
У некоторых есть сомнения относительно того, стоит ли делать резолюции Нового года вообще. В конце концов, через месяц или два, старые привычки будут расти. Мы слишком хорошо знаем сценарий. Однако мы забываем, что в вопросе Новогодних резолюций от нас зависит больше всего.
