Мы постоянно находимся в контакте с вирусами и бактериями, которые находятся в окружающей среде вокруг нас. руки является частью нашего тела, где они рассеиваются наиболее легко и быстро. Все потому, что они являются нашим основным инструментом общения с внешним миром.
Именно через них мы прикасаемся к деньгам, пишем на клавиатуре, пользуемся общественным транспортом или туалетами. Вы не можете верить во все эти повседневные дела, но они раскрывают нам различные типы заболеваний, поэтому в сегодняшней статье вы узнаете, как правильно мыть и дезинфицировать ваши руки.
Всегда чистите руки!
Почему мы должны заботиться о гигиене наших рук?
Весь мир вокруг нас полон микробов. Это утверждение может показаться вам преувеличенным, но так оно и есть. Микробы попадают в наше тело не только через руки, но и через пищу, когда мы касаемся нашего лица или натираем глаза.
Это был не просто выдумка ваших родителей, когда вы были ребенком, они отправили вас в ванную, чтобы вымыть руки перед ужином или каждый раз, когда вы возвращались со двора. Конечно, с возрастом вы пренебрегаете этой привычкой, и вы не делаете этого с должной регулярностью.
Вода и мыло — лучшее изобретение, которое было изобретено для удаления бактерий и вирусов на ваших руках. Хотя есть тысячи продуктов (таких как гели с добавлением алкоголя), в настоящий момент нет ничего более эффективного, чем приличная ручная стирка.
В сырых продуктах (особенно в мясе) капельки, изъязвленные кашлем или чиханием, касаются загрязненных, грязных поверхностей, микроорганизмы успешно установлены на наших руках.
Регулярное промывание этой части тела предотвращает появление многих заболеваний таких как постоянные простуды, насморк и грипп, но также и для серьезных заболеваний, таких как:
- бронхит
- менингит
- воспаление типа A
- заразная диарея
- сальмонелла
В течение каждого дня, часов за часами, на ваших руках накапливается множество микробов. В связи с тем, что через них мы выполняем множество мероприятий и затрагиваем различные вещи, поэтому регулярная дезинфекция настолько важна.
В этих ситуациях всегда помните, чтобы мыть руки:
- перед едой
- перед приготовлением пищи
- прежде чем одевать раны
- прежде чем принимать и принимать лекарства
- перед вставкой и снятием контактных линз
- прежде чем взять ребенка за руку
Кроме того, важно, чтобы ваши руки были вымыты после следующих шагов:
- после приготовления пищи, которая находилась в сыром состоянии, особенно если это было мясо, например, курица
- после посещения туалета
- после смены подгузника вашего ребенка
- после бросания или касания мусорных мешков
- после подметания и уборки дома
- после прикосновения животных
- после дутья носа
- после чихания
- после прикрытия от кашля
- после использования чистящих средств
- после работы в огороде
- после касания обуви
- после использования общественного транспорта
- после возвращения домой с улицы
- после работы с компьютером и возвращения после работы
- после касания денег или банковских карт
- после касания грязных поверхностей
Как правильно мыть руки?
Многие из нас считают, что эта обычная привычка очень проста и не требует особого внимания и специальных советов о том, как это сделать правильно. Ничего страшного. Мы часто совершаем много ошибок, когда мы моем руки.
Важно, чтобы они были чистыми, но, с другой стороны, вы не должны впадать в навязчивые идеи и фобии. Забегая в ванную, сделав что-нибудь и постоянная дезинфекция рук не требуется.
Соблюдение надлежащей гигиены этой части тела обеспечит здоровье не только для вас, но и для всех, кто окружает вас дома, работать или где бы вы ни находились. Вот несколько советов о том, как правильно мыть руки:
1. Мойте руки
Прежде чем мы намокли руки, мы ждем, пока вода прогреется. Чтобы убить бактерии, недостаточно ополаскивать их горячей водой, в дополнение к слишком горячей воде часто приводит к раздражению кожи, особенно при использовании с сильно ароматизированным мылом.
По мнению экспертов, температура воды, в которой мы моемся, должна составлять от 20 до 37 ° C. Затем удаляются бактерии, которые находятся на поверхности кожи рук.
2. Использовать мыло
Вы можете использовать мыло в кубе или жидком мыле. Самое главное, что он не слишком интенсивно надушен и не раздражает кожу. Это не обязательно должно быть антибактериальное для правильной работы.
Роль мыла заключается в удалении микроорганизмов, накопленных на поверхности кожи и практически каждая из этих ролей выполнена.
Энергично держите руки, стараясь не навредить им. Особенно интенсивно мыть спинки рук, их внутренние части и запястья. Не забывайте о своих пальцах и гвоздях. Закончите, очистив области между пальцами.
Моющие руки должны длиться около 20 секунд. В течение этого времени вы можете повернуть краном, чтобы сохранить воду. Попытайтесь создать как можно больше пены.
3. Чистящие гвозди
Вам не нужно делать это каждый раз, когда вы моете руки, но один раз в день или когда ситуация требует этого. Например, если вы работали в саду и пересаживали растения или убирали квартиру, рекомендуется тщательно мыть не только руки, но и гвозди.
Для этого используйте специальную щетку с небольшим мылом. Старайтесь не повредить ногти и будьте осторожны, если у вас есть порезы, раны или отпечатки.
4. Полоскание рук
Если вы включили кран, верните его и поместите руки под поток воды. Тщательно промойте мыло, пока не перестанете ощущать, что ваши руки покрыты мылом. Если после завершения всего процесса стирки вы заметите, что они все еще грязные, повторите всю процедуру.
При повороте крана рекомендуется использовать полотенце или лист бумаги или материал. Не забывайте, что вы отвинтили его, когда ваши руки все еще были грязными.
5. Сушка рук
Если вы просто моете руки дома, нет ничего страшного в использовании полотенца. Однако, если вы используете общественный туалет или ту же ванну, которую используют несколько других людей, например, на работе, хорошо оборудовать себя собственным полотенцем или иметь лист бумаги, с помощью которого вы можете стереть их.
Если вы предпочитаете иметь собственное полотенце, попробуйте помыть его, по крайней мере, один раз в неделю, и оставьте его сушить на открытом воздухе.
Будьте осторожны с использованием влажных полотенец, потому что они являются отличной средой для грибковых организмов, которые впоследствии могут быть найдены на ваших руках.
