Говорят, что время — деньги, но по опыту мы знаем, что это иногда и более ценно, чем деньги. Человек, которому не хватает времени, раздражает и недоволен жизнью, он мечтает отдохнуть. Природа уже запрограммировала его так, что мы не можем работать 24 часа в сутки. И что делать, когда у нас слишком много вещей на наших головах? Абсолютно не отказываться от остальных! Именно он дает нам силу действовать.
планирование
Это основа эффективного управления временем. Без подробного плана мы можем не только уйти со многими вещами, но мы можем внезапно увидеть, что мы потратили много времени на что-то совершенно бессмысленное. Не менее важно установить краткосрочные цели. Следовательно, не стесняйтесь забрать карточку и ручку, чтобы написать то, что вы хотите достичь в данный день, и какие шаги предпринять. Когда вы посмотрите на такой список, вам будет намного проще реализовать его (и даже отличить выполняемые действия), чем если бы вы только написали его в своей голове. В свою очередь, в чем смысл плана действий? Это позволит вам в определенный момент выполнить определенные действия. Это может немного вас отговорить, но это единственное разумное решение, с тем чтобы справиться с чрезмерным количеством обязанностей. Только планирование рабочего времени и
отдых позволит вам расслабиться с меньшими развлечениями. Без плана часто оставляют худшие вещи до конца, и тогда мы не чувствуем, что заботимся о них вообще. В то же время мы должны начать с них.
Отдых, здоровое питание, физическая активность
Это то, что мы абсолютно не должны сдаваться. Конечно, обычно эти вещи заброшены под влиянием избыточных пошлин. Но знайте, что это грозит значительно ухудшить качество нашей работы и замедлить ее работу. В нашем ежедневном рационе вы не можете исчерпать витамины и минералы, ответственные за функционирование мозга. Мы также должны предоставить организму необходимое количество калорий. И пусть это будут полноценные калории! Кроме того, как минимум 7 часов сна в день является основой. Естественно, когда нам не хватает времени — мы отказываемся от сна. Но это совершенно непрактичное мышление, потому что то, что мы получаем от потенциальной бессонницы, будет потеряно на следующий день, работая намного медленнее и менее эффективно. И физическая активность? Ничто не дает нам такую энергию! И энергия и готовность действовать сенсационно полезна, когда у нас есть много голов. Поэтому вместо того, чтобы сожалеть о количестве заданий, которые нужно сделать, и избавиться от времени, потраченного на движение или отдых, планируйте день, чтобы мы могли спать, тренироваться и есть здоровую пищу, а затем работать будет намного эффективнее.
