Вы можете слышать: живи своей жизнью, не волнуйся. Однако мысли в вашей голове не позволяют вам оставаться равнодушными к словам других. Эти слова вырезаны как нож и заставляют вас потерять радость жизни. Но это не обязательно должно быть так. Кроме того, вы можете узнать равнодушие к «тому, что думают другие».
Почему это так больно?
С каждой стороны вы слышите «не беспокойтесь о том, что говорят другие», и все же вы не можете перестать беспокоиться об этом. Почему это происходит? Потому что они люди, которых вы волнуете. Чаще всего это люди из вашей непосредственной среды, вашей семьи, друзей или коллег. Вы хотите чувствовать себя важным среди них. Вы хотите, чтобы вас положительно восприняли, оценили. Когда это другое, ваше чувство ценности встряхивается. Подсознательно вы начинаете думать, что они правы, или вы боитесь, что их мышление распространится, и другие люди начнут несправедливо судить вас.
Цените себя!
Проблемы, вытекающие из подхода «что другие думают», в значительной степени основаны на их отсутствии чувства собственного достоинства. Слова других причиняли нам боль, потому что мы чувствуем себя недооцененными, у нас низкая самооценка. И от признания собственного человека мы должны начать борьбу за эмоциональную свободу. Как это сделать? И по крайней мере, написав на листе вещей, которые мы можем, которыми мы можем похвастаться. Это не должно быть большой проблемой. Это могут быть довольно мелочи. Перечислите их все. А потом читайте вслух. Посмотрите, как много. Цените своего человека!
Помните, что в вас рождаются эмоции …
Слова других людей не должны причинять вам вред. Будут ли они, это действительно зависит от вас, от ваших убеждений о себе. Если вы верите в себя, если знаете свою ценность — слова других людей не смогут вызывать в вас негативные эмоции. Пока вы не верите в них, они не будут влиять на вас. Вы должны быть авторитетом для себя. Не ищите его среди других людей. Зная свою собственную ценность, будучи авторитетом для себя, вы всегда сможете создать защитный барьер в своей психике против слов, которые могут вас беспокоить и причинить вам боль.
…и вы несете ответственность за них!
Как вы реагируете — зависит только от вас. Эффекты слов могут влиять на вашу психику и ваши эмоции только тогда, когда вы их позволяете. Во-первых, вы должны понимать, что это зависит от вас, что вы чувствуете. Не от других. Твоя нервозность или чувство унижения появились потому, что ты позволил им. Действительно, контролировать свои эмоции и не допускать определенных мыслей непросто. Но тот факт, что то, что вы чувствуете, зависит от вас, дает вам возможность измениться. Ваши эмоции не зависят от других, только от вас! Вам не нужно просить кого-то изменить его. Вы можете сделать это в одиночку. Вы несете ответственность за них. Это осознание является ключевым элементом эмоциональной свободы.
Работа над слабыми точками
Всякий раз, когда другие причиняют вам боль своими словами, остановитесь на мгновение, послушайте себя и подумайте о своей слабости. И когда вы его найдете, начните работать над этим. Превратите свои страдания в опыт на пути к эмоциональной свободе. Если это плохо для вас — подумайте, почему это так. Не бойтесь себя, но принимайте негативное чувство как опыт, который вы должны выжить. И это поможет вам работать над вашей слабостью и стать сильнее. Благодаря этому каждый последующий опыт такого типа будет менее болезненным. Пока, наконец, он не перестанет болеть!
Почувствуйте эту свободу
Чувства — они всегда будут сопровождать нас. Подобно эмоциям. Важно, однако, знать, что вы можете контролировать их. Что вы можете решить, отравят ли они ваши мысли или «убегут». Есть люди, которые всегда имели это умение. И те, которые ей нужно научить. Если вы принадлежите к другой группе, гордитесь собой! Это означает, что вы особый человек. Эмоциональная свобода не была дана вам на подносе. Вы должны бороться за это. И для этого у вас должна быть сильная личность! И у вас это есть.
Не беспокойтесь о том, что они говорят и что думают другие. Только вы знаете, что вы на самом деле. Посмотрите на карту, на которой вы написали, что вы можете сделать. Улыбайтесь! Это доказательство того, насколько вы особенны!
