каблуки это элемент одежды, очень часто появляющийся в дамском гардеробе. Они имеют различные цвета, формы и формы, благодаря которым они могут эффективно подчеркнуть силуэт, стиль и даже нашу индивидуальность.
Однако имейте в виду, что пятки — если они используются часто или в течение длительного времени — могут вызвать некоторые побочные эффекты. Они могут повлиять на наше здоровье, но здоровье гораздо важнее нашего внешнего вида и эстетики.
Конечно, ничего плохого не случится, если мы наденем каблуки время от времени и наслаждаемся ими во время сумасшедшего вечера или романтического ужина. Тем не менее, дело не в том, чтобы ставить их постоянно, потому что это может вызвать боль в спине, боль в ногах и другие части тела.
Поскольку многие из нас, как правило, носят каблуки каждый день, мы хотели бы описать пять причин, почему мы должны прекратить их использовать.
1. Снимите пятки — вы избежите боли в спине
Когда мы носите высокие каблуки, наш таз наклоняется под определенным углом. Это подчеркивает ваши ягодицы и дает вам красивый вид. Но, к сожалению, это также увеличивает напряжение в нижней части позвоночника и окружающих мышц.
В особых случаях это может привести даже к состоянию, называемому остеоартритом позвоночника. Это зависит от давления одного круга на другом. это вызывает стресс у нервов, их разрушение и чрезвычайно сильную боль.
поэтому чем реже вы ставите на высоких каблуках, тем больше вы уменьшаете риск страдания от боли в спине.
2. Вы прощаетесь с ахиллесовой пятой
Каблуки поднимают нашу ногу, тем самым увеличивая давление на пятку, в результате чего происходит расстройство, называемое ахиллесовой пятой.
Это особенно касается людей, страдающих плоскими ногами. На подъеме ноги (толстая связь пальцев с пяткой) создается воспаление. Это увеличивает уже существующую боль.
Возможно, вам также будет интересно прочитать статью: Упражнения с мячом для подошвенного фасцита
Если вы исцелите пятки из своего гардероба и обменяете их на более удобную обувь, всего через несколько недель сухожилие стопы перестанет болеть и ахиллова сухожилие. Вы также обретете гибкость.
Вы забудете о боли в ногах и ногах, и вы почувствуете большое облегчениеę в ваших напряженных мышцах.
3. Колено бегуна исчезнет
Вы когда-нибудь слышали термин «колено бегуна»? Он используется врачами и профессиональными физиотерапевтами для описания болезней, влияющих на эту часть тела.
Этот тип травмы влияет на бегунов и людей, которые активно занимаются спортом. Однако он также может развиваться среди людей, занимающих позиции, требующие постоянного напряжения.
Когда вы носите каблуки, центр тяжести вашей ноги движется вперед, тем самым увеличивая напряжение, действующее на сухожилия, и переплетается в колене.
Результатом является не только сильная боль, но и — в конечном счете — воспаление и затруднение в движении. Конечно, есть много факторов, которые вызывают это условие, но вы должны помнить, что пятки определенно являются одним из них.
4. Баланс улучшится
Неважно, сколько лет вы носите каблуки и сколько у вас опыта. Всегда есть риск получения травмы, падения, скольжения. Нося высокие каблуки, вы оказываете большее давление на мышцы, окружающие вашу лодыжку. Это снижает его стабильность, что может затруднить правильное поддержание баланса.
Оказывается, что прогулка по плоской обуви значительно улучшает состояние этой группы мышц. Они также позволяют им работать так, как они были разработаны. Благодаря этому шаг за шагом восстанавливает стабильность и возвращает баланс. Таким образом, риск несчастных случаев и боли напряженных мышц снижается.
Вы также можете взглянуть на статью: Может ли одежда повлиять на наше здоровье?
5. Избегайте варикозного расширения вен
Хотя до сих пор нет научных доказательств, подтверждающих связь между ношением обуви на пятках и образованием варикозных вен, некоторые эксперты согласны с тем, что они вызывают трудности с циркуляцией.
Этот тип обуви, используемый часто и в течение длительного времени, увеличивает давление на ноги и препятствует свободной циркуляции крови, особенно если мы носите обувь с узким наконечником.
Поскольку кровь не циркулирует должным образом, со временем возникают паутинные вены и варикозное расширение вен, что вызывает больше проблем. Следуя этой линии мышления, если мы достигнем более удобных, плоских туфель, циркуляция вернется к норме и уменьшит риск развития варикозных вен.
В заключение, однако, высокие каблуки — элегантное и стильное дополнение к нашему снаряжению, было бы лучше сократить их использование до минимума. Мы избежим ненужных медицинских осложнений.
Вы обязательно найдете другие эффективные способы выглядеть красивыми каждый день. Подумайте, прежде всего, о своем здоровье!
