Беременность — это период, когда женщина должна заботиться о себе. Хотя большинство беременных женщин хорошо спит, растущий плод, который постоянно поражает мочевой пузырь, вызывает частые посещения туалета. Во время ночного пробуждения стоит обратить внимание на положение тела. Положение для сна во время беременности может оказать большое влияние на здоровье ребенка.
В первые два семестра беременности спать должно быть просто удобно как для женщин, так и для детей. То, как будущая мать спит в этот период, не оказывает существенного влияния на развитие плода. Однако ситуация изменилась в третьем триместре.
Выбранное положение для сна во время беременности в последнем триместре может фактически принести трагические результаты. Сон в этот период на спине увеличивает вероятность выкидыша или рождения мертвого плода — об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в Великобритании.
В то же время исследователи обнаружили, что будущие матери, положение которых спать во время беременности лежат на их стороне (особенно на одном из них), помогают минимизировать риск осложнений нормального развития плода и повышают вероятность счастливого решения.
Позиция для сна в теме научных исследований
Исследование было опубликовано Британским журналом акушерства и гинекологии (BJOG).
Авторы исследования назвали свой проект MiNESS — Midlands и North of England Stillbirth Study. Собирая и анализируя данные о тысячах женщин в последнем триместре беременности, исследователи пришли к выводу, что спать на их стороне, по крайней мере, в течение последних трех месяцев беременности, снижает риск выкидыша или мертворождения.
Строго говоря, эксперты определили, что спать на стороне от 27-й недели беременности снижает риск смерти умершего ребенка на 3,7%. В свою очередь, положение спать во время беременности «на спине» увеличивает вероятность смертности плода в 2,3 раза по сравнению с женщинами, спящими на стороне.
Вышеприведенное исследование является крупнейшим мероприятием этого типа, проведенным до сих пор по влиянию позиции, принятой на курс беременности во сне. В то же время он подтверждает результаты более ранних работ гораздо меньшего масштаба, проведенных в Новой Зеландии и Австралии.
Статистика также показывает, что в Соединенном Королевстве — месте проведения исследования — примерно одна из 225 беременностей заканчивается мертвым рождением. Как отмечают исследователи, это число может быть уменьшено до 130, если больше женщин будут спать на боку в течение последнего триместра беременности.
Читайте статью: Linea negra — эффект, неразрывно связанный с беременностью
Почему спать на моей спине угрожает жизни ребенка?
До сих пор было невозможно объяснить, почему положение спать во время беременности на спине увеличивает риск наличия мертвого плода. Одна из гипотез заключается в том, что в третьем триместре ребенок и матка уже достаточно взвешивают, что они сжимают кровеносные сосуды, тем самым ограничивая поток крови и кислорода клетками тела ребенка.
хотя причина рождения мертвого плода не была явно подтверждена — и он по-прежнему требует много разных тестов — в профилактических целях рекомендуется, чтобы будущие матери решили спать на своей стороне в третьем триместре.
Как спать: справа или слева? В этом случае сторона тела, на которой мы засыпаем, не имеет большого значения (или, по крайней мере, пока не определена). Если вы не привыкли к этому предмету, вы можете сделать все проще, разместив подушку за спиной. Это предотвратит неконтролируемое опрокидывание спины во время сна.
Я засыпаю на моей стороне, и я просыпаюсь на спине — это риск также увеличивается?
Исследователи подчеркивают, что беременные женщины не должны слишком беспокоиться о том, чтобы менять позы тела ночью. Наиболее важным является положение, в котором женщина засыпает. Если он просыпается лежа на спине, этот факт не должен вызывать никаких забот.
Исследование, предметом которого является положение для сна во время беременности, возглавил профессор Александр Хизелл из больницы Св. Марии в Манчестере. Он также советует женщинам в третьем триместре беременности выбирать позицию на стороне также во время сна в течение дня.
Кроме того, он заявляет:
Я не хочу, чтобы беременные женщины просыпались лежащими на спине, чтобы подумать: «Боже, я навредил твоему ребенку!» Вопрос, который мы задавали себе перед началом проекта, был ясным и конкретным — в какой позиции беременные женщины заснули, а не в каком виде Проснулся? Эта позиция является самой важной, потому что в ней мы проводим больше времени во время сна, чем в любом случае позже. Более того, вы не имеете никакого влияния на положение тела, когда вы просыпаетесь. Поэтому вам не о чем беспокоиться, и вы должны сосредоточиться на своей позиции, когда засыпаете.
Кампания для беременных женщин
Публикация результатов исследований и рекомендаций ученых относительно беременных женщин и размещения их органов во время сна совпала с громкой кампанией «Сон на стороне», возглавляемой благотворительной организацией «Томми».
- Основная цель этой кампании заключалась в том, чтобы будущие матери знали о рисках спать на спине в течение последнего триместра беременности.
- Более того, благотворительность Томми разработала список рекомендаций и услуг для беременных женщин, которые не могут заснуть на их стороне.
