интеллект Эмоциональная — лучшая стратегия для улучшения качества вашей жизни. У каждого из нас есть момент в жизни, в котором мы не знаем, куда идти. В такие моменты способность контролировать и распознавать свои эмоции имеет решающее значение для достижения цели.
Эмоциональный интеллект может быть вашей самой большой силой или самой большой слабостью. Это зависит от того, как вы управляете им и как вы его используете. Хорошо используемый будет вашим союзником в трудные времена.
Стоит иметь в виду, что даже эмоциональные состояния, такие как грусть, гнев или страх, не на сто процентов отрицательны. В конце концов, в конце концов, это предупредительные знаки, которые говорят нам, что что-то не так. Это красный свет, который заставляет нас реагировать, предпринимать определенные шаги или делать некоторые изменения, чтобы удалить их из нашей жизни.
Эмоциональный интеллект: ключ к счастью
Мы хотим пригласить вас в короткое, но удивительное путешествие по миру самых интересных и полезных теорий об эмоциональном интеллекте.
Если вы хотите глубоко погрузиться в эту тему, обязательно зайдите в книги таких авторов, как Даниэль Големан («Работа с эмоциональным интеллектом, лидерство: сила эмоционального интеллекта») или Уэйн Дайер (ваши ошибочные зоны).
Они — отличные источники знаний о том, как изменить свой способ восприятия мира и стать более счастливым и продуктивным человеком не только в контексте работы, но и в личной жизни и отношениях с другими людьми.
Через мгновение вы узнаете наш рецепт, так как в несколько простых шагов вы можете превратить любой худший момент в шанс стать более сильным и умным человеком.
Знание себя
Первая стратегия может показаться очень простой и очевидной, но, следуя нашим рекомендациям, вы быстро поймете, что то, что мы считаем, не всегда совпадает с тем, с кем мы живем каждый день. Потратьте минутку, чтобы отразить и выполнить следующие задачи.
Определите своего человека шестью словами. Затем найдите примеры, которые подтвердят ваш выбор.
Например.
- Я храбрый — Могу ли я показать его? Нет, потому что я слишком много забочусь о том, что скажут другие.
- Я — позитивный человек — Могу ли я показать его? Нет, потому что было так много неприятных вещей, что я больше не могу смотреть на мир положительно.
- Я любящий человек — Могу ли я показать его? Не совсем, потому что я не чувствую себя хорошо с собой, и я не могу проявлять эмоции больше, чем раньше.
Теперь, когда вы определили себя, пришло время написать то, что вы хотели бы изменить в будущем и кем бы вы хотели стать.
- Я хотел бы чувствовать себя расслабленным и расслабленным.
- Я хочу чувствовать себя хорошо с собой, я хочу гордиться собой.
- Теперь я должен быть один.
Обратите внимание на разницу между отдельными состояниями и подумайте об этом. Сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете сейчас, и что отделяет это состояние от того, как вы хотите чувствовать себя реальным.
Не обвиняйте других: вы несете ответственность за свое счастье
Конечно, эти слова привлекли ваше внимание, и вы уже готовы спросить: «Почему я не должен обвинять кого-то, кто внес свой вклад в его счастье?» Вы должны знать, что эмоциональный интеллект в первую очередь учит нас ответственности за наши собственные решения, потребности, страхи и ценности.
Каждый из нас несет ответственность за свое счастье, и он должен принять решения, которые он должен возглавить. Если кто-то причиняет вам боль, вы должны быть в состоянии защитить себя — быть настойчивым и четко определять, где границы.
Расскажите о своих эмоциях и чувствах. Если кто-то ведет себя ненадлежащим образом, принимайте решение для взрослых и требует уважения. Не обвиняйте никого, не окружайте себя стеной предрассудков, обид и гнева. Все такие негативные эмоции отражаются на наших сердцах и умах.
Эмоциональный интеллект учит нас, что, чтобы быть счастливыми, также должны быть свободны от негативных и разрушительных эмоций.
От вас зависит, насколько вы стоите
Теперь, когда вы полностью осознаете свои эмоции и потребности, вам нужно знать, что пришло время быть настойчивыми и четко устанавливать ограничения на то, что вы можете и чего вы никогда не согласитесь. Каким будет следующий шаг? Вот наше предложение:
- Узнайте свои сильные стороны и определите свои ценности. Вы решаете, сколько вы стоите, так что вы можете наконец обрести внутренний покой. Больше нет страха или неопределенности.
- Вам не нужно доказывать, кто вы. У каждого человека есть своя орбита и собственный способ восприятия мира. Во взаимном уважении и понимании мы все имеем право жить и позволять другим жить.
Пришло время измениться, взять дело в свои руки и найти свою стратегию счастья. Эмоциональный интеллект поможет вам выйти из самой сложной ситуации и найти хороший путь назад. Удачи!
