Поедание куки после того, как отношения разрушаются, пожирают пищу, чувствуя стресс, едя больше, чем нужно нашему телу и т. Д. Эмоциональное питание — это собственное имя этого обычая, для которого нет лучшего определения, чем примеры, которые мы дадим ниже.
Мы считаем, что «быть нормальными людьми» означает постоянное сосредоточение внимания на еде и что мы должны быть в ужасе от мысли о шоколаде и кремах. Мы убеждены, что если бы мы смогли контролировать «этот жестокий внутренний голод», мы находили бы совершенный внутренний покой. Во многих случаях мы находим, что эмоциональная пища становится метафорой того, как мы живем, и как мы управляем нашими чувствами.
Однако в Во многих случаях компульсивного употребления в пищу еда похожа на дымовую завесу, которая не позволяет нам увидеть настоящую проблему. Потеря эмоционального контроля из-за принуждения заполнить пустоту в других областях нашей жизни.
Отношения между эмоциональными недостатками и питанием
Пища может стать заменой эмоционального баланса. Сколько раз мы разгружали наши разочарования, употребляя шоколадное мороженое? Принуждение, которое ведет нас к еде, часто означает эмоциональное отчаяние.
Диеты не работают, потому что еда и вес являются симптомами, а не проблемой. Если мы честны с самими собой, мы видим, что сосредоточение внимания на весе — это способ не обращать внимания на причины, почему так много людей обращаются к еде, когда думают, что они голодны. Это, безусловно, укрепляется нашим обществом, которое фокусируется на дополнительных килограммах и потребляемых калориях.
Мы также считаем, что потеря веса и достижение красивой фигуры приведут нас к эмоциональному освобождению от болезненных событий, которые нас мучают.
Генен Рот, эксперт в этой области, подчеркивает, что избыточный вес является всего лишь симптомом, и даже если мы можем немного изменить наш вес, если мы не рассмотрим основные причины, мы все равно будем чувствовать себя несчастными (испытывая непрерывные взлеты и падения в нашей жизни) ). Вот фрагмент одной из его книг, которая очень хорошо иллюстрирует этот вопрос:
Кто-то однажды пришел на один из моих семинаров после того, как он потерял тридцать четыре фунта в то время как на диете. Он стоял перед сто пятьдесят человек и сказал дрожащим голосом:
«Я чувствую, что меня обманули. Они взяли все мои мечты. Я действительно считал, что моя жизнь изменится, потеряв вес. Но то, что изменилось во мне, было только внешним. Интерьер остается тем же. Моя мать все еще мертва. Память о том, что мой отец избил меня, когда я был маленьким, не исчез. Я все еще сержусь, и я чувствую себя одиноким, и теперь у меня нет мотивации, чтобы похудеть. «
Эмоциональное питание — порочный круг
Почему-то наша забота о теле маскирует еще более глубокие страхи — и это порождает порочный круг неразрешенных проблем, которые замедляют нашу способность к эмоциональному созреванию и развитию.
Для некоторых авторов настоящая проблема избыточной массы тела и эмоциональной еды заключается в том, что она становится заменой любви. Итак, как говорит Джин Рот: «Если мы перестанем кормить ребенка, который подвергся насилию, который живет одиноким взрослым, тогда мы сможем развивать любовь и уступать место близости.
Таким образом, мы освободимся от боли прошлой жизни и разберемся раз и навсегда в настоящем. Только если мы предоставим себе пространство для интимности и любви, мы научимся наслаждаться едой и перестать использовать ее в качестве замены. «
Бывают времена, когда мы думаем, что пища спасет нас от нас самих, от ненависти, которую мы чувствуем, от мучений того, кто мы есть, от того, что все так, как есть. И мы хотели бы, чтобы все было по-другому. Все это своего рода заклинание, которое укрепляет постоянно порочный круг, мучающий нас.
Когда мы едим несбалансированным образом, мы не заботимся о себе правильно. Но, как мы сказали, отпустить пар через еду и прибавление в весе — это всего лишь симптом, который играет снова и снова и создает порочный круг.
Итак, в этом смысле каждый раз, когда мы едим компульсивно, мы укрепляем веру в то, что единственный способ получить то, что мы хотим, — это есть пищу.
Это усиливает чувство безнадежности
потому что во время каждого приступа обжорства, который мы поддаемся в результате эмоционального дисбаланса, мы усиливаем чувство безнадежности связанной с нашей проблемой, что, в свою очередь, приводит к еще большему отсутствию контроля. Настоящий порочный круг, в котором потребность в продовольствии кричит нам все больше и больше, заслоняя первоначальную проблему.
Эмоциональное питание, переедание или дисбаланс питания часто служат мнимой поддержкой. Как мысль, что мы можем использовать пищу, чтобы держать четыре стены нашего дома вертикальными.
Набирать вес или потерять его, находясь на диете, — это постоянная поездка на эмоциональном горке. Человек, который использует еду в качестве приюта, отравлен хаосом, сильными эмоциями и драмами. Потому что, как мы говорили ранее, компульсивное питание отражает страдания, которые произошли в нашей жизни.
