боль эмоциональное — очень сложное и интимное дело. Как говорит старая пословица, «время лечит раны», и в этом случае оно работает на сто процентов. Вы должны дать себе возможность разобраться в своих мыслях и восстановить свой внутренний баланс, и, конечно же, за облаками рано или поздно солнце снова выйдет, и вы будете готовы к новым вызовам.
Каждый из нас в жизни сталкивается с ситуациями, с которыми мы не можем справиться, и которые вызывают сильную и продолжительную боль. Однако вам следует избегать обвинения ваших близких за их неудачи и страдания. Сегодня мы поговорим о том, как не заражать людей, которые окружают вас своей болью.
Часто случается, что длительная эмоциональная боль постепенно превращается в агрессию и апатию, что, в свою очередь, влияет на наши отношения с другими людьми. Когда мы не имеем дело с нашими собственными проблемами и эмоциями, мы начинаем искать виновных и легче всего находить их среди тех, кто ближе всего к нам.
Помните, однако, что самые близкие люди могут предложить вам поддержку и понимание в трудные времена. Не реагируйте агрессивно на попытки помочь им; попытайтесь справиться со своими страхами, не бросая свою боль тем, кто заботится о вас. Благодаря этому вы не только потеряете друзей, но и обретете мир и эмоциональный баланс.
Эмоциональная боль — это стена, которую вы должны разрушить
Возможно, эти слова вам не чужды: «единственная радость в жизни горького человека — это возможность распространить свою горечь на других людей». Конечно, не однажды вы встретили на своем пути того, кто действительно заразил все свое окружение своими негативными эмоциями и темнотой. Почти наверняка такой человек скрывает боль, с которой он не может справиться иначе.
Страдания каждого из нас являются самыми важными для нас, и вся наша жизнь может вращаться вокруг нас. В какой-то момент мы можем понять, что в каком-то смысле мы распространяем темноту и грусть вокруг нас, что заставляет некоторых людей отвернуться от нас. Итак, как вы справляетесь с болью, не обвиняя всех вокруг себя?
В тюрьме моей собственной боли
Для того, чтобы выйти из страшной ловушки эффективным и здоровым способом, необходим эмоциональный интеллект. У каждого из нас есть падения и худшие моменты, но ключ к успеху умело справляется с нашими собственными эмоциями. Когда кто-то отвергает нас, выдает или разочарует, автоматическая реакция — это гнев.
- Гнев и гнев постепенно преображают печаль и пустоту. Вот когда мы начинаем искать кого-то, кто виноват в их неудаче, и о боли, которая нас мучает.
- Хотя такие ситуации случаются со всеми, некоторые из нас становятся хуже с их болью и эмоциями. Такие люди строят вокруг них стену, для которой они хотят укрыться от других людей.
Научитесь распознавать и контролировать эмоции
В сегодняшнем мире люди горьки и разочарованы вокруг нас. Многие из нас не заботятся о своей свободе, игнорируют свои собственные потребности и не слушают голос сердца. Не понимая себя, трудно понять других людей позже.
- Эмоциональная свобода — это способность называть ваши эмоции и говорить о том, что вас болит или беспокоит. Скрывая и подавляя эмоции, мы становимся тикающей бомбой, которая может взорваться в самый подходящий момент.
- Также очень важно иметь возможность игнорировать то, на что мы не имеем никакого влияния. Иногда вам просто нужно забыть и продолжать идти своим путем, иначе вы можете попасть в ловушку боли и негативных эмоций. Искусство прощения трудно, но его нужно изучать.
- Позаботьтесь о себе — это не знак эгоизма — все наоборот! Когда вы можете слушать голос сердца и вести внутренний диалог с самим собой, вы также ощущаете сообщения, отправленные другими людьми. Это помогает вам справляться со своими страхами и эмоциональными ранами.
- Когда мы живем в гармонии с самим собой, наша самооценка возрастает. Мы даем положительную энергию нашей окружающей среде.
Также читайте: Токсические эмоции — 7 сигналов
Время исцеляет раны
Эмоциональная боль никогда не длится вечно, не позволяйте себе быть убежденным, что вы никогда не будете счастливы снова. Не стоит отравлять вашу душу негативными мыслями и постоянно возвращаться в трудные моменты прошлого. Время двигаться вперед и шаг за шагом все будет работать.
- Закрывая себя в мире и страдая одиночеством, вы получаете шанс выйти из этой сложной ситуации. Обратите внимание на то, какие слова и жесты вы используете при общении с миром. Разве это не то, что вы отвергаете и обвиняете своих близких за их неудачи? Разве не было бы лучше иметь их на вашей стороне?
- Наши друзья или семья просто помогают нам в трудные времена. Но вы должны позволить им это сделать. Помогите себе — они являются источником силы и понимания. Благодаря им вы можете справиться с собой и бороться с эмоциональной болью, которая вас мучает.
Время исцеляет раны, что не означает, что вы должны вытеснить боль и все прошлые события из своей памяти. Вы не всегда можете забыть о трудных моментах и воспоминаниях, но вы можете справиться с ними достаточно, чтобы не было боли.
