боль эмоциональная — это невидимая рана, требующая времени для закрытия. У всех нас есть раны. В любом случае, далеко не воспринимая их как неудачи или признаки слабости, мы должны научиться признавать и принимать их как часть нашей сущности.
За всю нашу жизнь мы испытываем мгновения радостных и суровых разочарований. Никто не застрахован от страданий, но только некоторые из них способны воспринимать тяжелые моменты как опыт и превращать их в силу и сделать их устойчивыми к будущему.
Вы не являетесь ни неудачей, ни потерями, которые вы понесли. Вы человек, который может столкнуться с невзгодами судьбы и продолжать двигаться вперед, хотя нам часто нужно время, чтобы обнаружить это. Эмоциональная боль все еще является напоминанием о том, где раны.
Эмоциональная боль, которую никто не может видеть и которую мы все скрываем
Вы можете сказать, что в этой жизни есть два вида людей:
- люди, которые перекликаются с их болью, занимаются этим изо дня в день с мужеством и независимостью. Они — сильные личности, которые не могут быть преодолены и скрыть глубоко все их эмоциональные шрамы, рассматривая их как часть процесса обучения и опыта
- следующие — те, кто сделал личную обиду от эмоциональной боли. Они чувствуют себя настолько обиженными, что это приводит к плохому настроению не только личного, но и всех тех, кто их окружает. Они перестали доверять друг другу, а каждый другой человек видел каждый день с нарастающим отрицанием
Обычно принято говорить, что тот, кто не пострадал, еще не знает, что такое жизнь на самом деле. Однако вам не всегда приходится верить этим крайностям. Каждый из нас живет жизнью, с которой нам приходится сталкиваться и сталкиваться с судьбой.
Эмоциональная боль — это внутренняя рана, которая, если мы не справляемся с ней должным образом, может вызвать серьезную болезнь. Это явление называется соматизацией.
Это более точно означает, что любая эмоциональная проблема, которая не была должным образом решена, заставляет наше тело страдать до появления различных недугов. Ниже тех, которые встречаются чаще всего:
- мигрень
- головные боли напряженности
- проблемы с костно-мышечной системой
- боль в животе
- расстройство желудка
- бессонница
- тревожность
- головокружение
- тошнота
Как возможно, что в сегодняшние трудные и требовательные времена страдания и эмоциональная боль, которые мы обычно ощущаем в наших мыслях и нашей эмоциональной сфере, также влияют на нашу физичность?
Это неизбежно, потому что мы являемся целостным целым, но это не означает, что человек должен полностью уступить эмоциональным страданиям. Жизнь продолжается, и нам все еще нужно хорошо дышать и надеяться на лучшее завтра!
Сегодня вы узнаете несколько советов о том, как их достичь:
Как контролировать эмоциональную боль?
Вы имеете право плакать и злиться
- мы живые существа, поэтому мы должны научиться направлять наши эмоции. Не слушайте тех, кто советует хороший совет: не плачь, забывай обо всем, ведь ничего действительно не произошло
- сколько раз вы пытались преуменьшить или отвернуться от того, что вам больно? Никогда не делай этого снова. Вы должны смотреть прямо в свое лицо и понимать, почему он причинил вам столько боли. Чтобы закрыть сцену и оставить ее в прошлом, необходимо понять и не убежать от проблемы
- когда вы чувствуете гнев и гнев — плач — это своего рода выход, необходимый и даже полезный для здоровья. Эта реакция называется высвобождением и эмоциональной очисткой, но она должна длиться на короткое время.
- если кто-то не избавится от негативных эмоций и кумуляции всего в долгосрочной перспективе — это может привести к серьезным последствиям для здоровья
- эмоциональное освобождение должно происходить в нужный момент и не длиться дольше двух недель. Если вы начинаете плакать в течение нескольких месяцев, а отрицательное настроение только увеличивается, вы можете столкнуться с депрессией
Вы имеете право поставить себя на первое место
У вас есть не только право, но и ваш долг — поставить себя на первое место и проявить ваши потребности и намерения.
- Вам нужно больше времени для себя? Возьмите свободное время и дайте себе несколько недель
- Вы хотите чувствовать себя нужным? Внесите свои собственные решения и задайте новые цели, которые наполнит вас новой мотивацией действовать
- Вы хотите чувствовать себя счастливым? Пришло время подумать и принять новые решения
Прекратите «открывать себя»! Пришло время «заново открыть»,
Большинство наших жизней тратят время на то, чтобы найти себя, и для многих это приоритет. Теперь, когда вы приобрели опыт, вы прошли этот этап, и через эмоциональную боль вы получили новый урок, пришло время снова открыть себя!
- вы знаете, кто вы! Теперь пришло время спросить себя: какого человека ты хочешь быть? Мужественная? Вы уверены? Кто может достичь своей мечты?
- чтобы вновь открыть, нам нужны новые надежды и мотивы. Никогда не поздно вносить изменения, поймать поезд, который мы когда-то разрешили покинуть
- окружайте себя людьми, которые мобилизуют вас на личное развитие и помогают вам в этом. Однако избегайте тех, кто снижает вашу самооценку и блокирует вашу эволюцию
Эмоциональную боль можно преодолеть с новыми надеждами, сильной мотивацией и мобилизацией к действию. Эти внутренние раны, которые никто не видит, лечат очень медленно, но нам это нравится или нет, каждый день болеют все меньше и меньше!
