Яблочный мусс это универсальное домашнее средство, которое наши матери и бабушки относились ко многим болезням своих детей. Прежде всего, однако, это отличный способ для проблем с пищеварением и так называемый желудочный грипп.
Возможно, яблочный мусс функционирует в вашей памяти только как память детства, но вы должны знать, что даже сейчас стоит использовать эту естественную закуску время от времени, потому что она может предоставить вам целый ряд преимуществ для вашего здоровья.
Что такое яблочный соус?
Яблоки — один из самых здоровых фруктов в мире, поэтому стоит регулярно их употреблять. Например, вы можете начать день с яблока натощак или подавать запеченные яблоки на десерт. Это зависит от вас, как вы используете эти чрезвычайно вкусные и питательные плоды.
Типичное блюдо, приготовленное для детей, когда они заражаются или так называются желудочный грипп, яблочный мусс. Этот метод обслуживания яблока позволяет сохранить все питательные свойства и витамины, содержащиеся в этих фруктах.
Таким образом, вы предоставляете организму целый ряд антиоксидантов, флавоноидов и минералов.
Было также доказано, что Яблочный мусс — отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Вот почему это отличное решение не только для детей, но и для взрослых.
Что еще стоит знать о преимуществах яблочного мусса?
- Фруктоза, содержащаяся в яблоках, помогает удалять токсины из организма.
- Яблочный мусс великолепно сочетается с добавлением меда и корицы, которые предоставят вам дополнительную дозу питательных веществ и витаминов.
- Это очень вкусная и здоровая закуска, которую каждый может использовать.
Почему стоит есть яблочный соус?
Яблоки являются богатым источником питательных веществ, витаминов и минералов. Благодаря этому они оказывают положительное влияние на почти каждый организм нашего организма. Ниже приведен список основных преимуществ употребления яблочного мусса.
Яблоки замедляют процесс старения клеток
Яблоки являются источником витамина С, что значительно усиливает нашу иммунную систему. Всего одного яблока в день достаточно, чтобы обеспечить себе 11% ежедневных потребностей в этом витамине. Яблоки также обладают способностью нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов на клетки и органы вашего организма, тем самым задерживая процесс старения.
Они улучшают пищеварение
Если вы используете яблоки с кожурой для приготовления яблочного мусса, вы получите большую дозу нерастворимого волокна. Это компонент, который улучшает процессы пищеварения и стимулирует здоровые движения кишечника.
Для правильного пищеварения мужчинам от 19 до 50 лет требуется около 38 граммов клетчатки в день. Для женщин в том же возрастном диапазоне рекомендуемая доза волокна составляет 25 грамм в день.
Таким образом, яблочный мусс — отличный способ запоров, однако ежедневное потребление воды должно быть дополнительно увеличено.
Яблочный мусс восстанавливает аппетит
Каждая серьезная инфекция или пищевое отравление ослабляет организм и лишает нас нашего аппетита. Однако яблочный мусс — отличный способ дать себе энергию и восстановить здоровый ритм еды.
Мусс также является отличным решением для пожилых людей, у которых могут быть проблемы с жеванием и глотанием, а также у людей, страдающих от булимии или анорексии.
Он удовлетворяет голод
Если вы хотите похудеть, ваше яблоко также может стать вашим союзником. Одна порция мусса без добавления сахара содержит всего 100 калорий и является отличным выбором для закуски, которая не позволит вам перекусить между приемами пищи.
Вы можете добавить чайную ложку измельченного миндаля или изюма в мусс, таким образом вы получите вкусный и здоровый десерт, полный витаминов, белков, углеводов и здоровых жиров. Удовлетворение гарантировано!
Как приготовить яблочный мусс?
Теперь, когда вы знаете, почему яблочный сок стоит есть, пришло время изучить рецепт, чтобы подготовить его самостоятельно. Это очень быстро и просто. Обязательно попробуйте это сегодня и убедите всю семью попробовать это новое лицо десерта.
ингредиенты
- 3 красных яблока
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 2 столовые ложки меда
Способ приготовления
- Вымойте яблоки и разрежьте их на четвертинки.
- Удалите черешок, семена и седло.
- Поместите яблоки на выпечку и поставьте в духовку на 40 минут. Выпекать при температуре 180 градусов Цельсия.
- Через 40 минут выньте яблоки из печи и оставьте охладиться.
- Используйте блендер, чтобы получить гладкий мусс из яблок.
- Добавьте корицу и мед (вы можете свободно изменять их пропорции).
- Храните мусс в холодильнике.
- Служите холодным или теплым, как вам нравится.
- Вы можете также включить другие фрукты — груши или инжир. Не бойтесь экспериментировать!
Есть ли противопоказания?
Если вы даете яблочный мусс пожилому человеку, ребенку или больному человеку, добавьте к нему столовую ложку оливкового масла, так как оно максимизирует пользу для здоровья.
Кроме того, стоит подчеркнуть, что единственной группой людей, которые должны отказаться от яблочного мусса, являются люди, страдающие от непереносимости фруктозы. К счастью, яблоки можно заменить клубникой, малиной или ананасом с рисом.
Мусс или пюре?
Это еще один очень важный вопрос — в чем разница между музы и пюре? Многие люди думают, что ничего, но есть одна очень важная разница. Яблочный мусс готовят из вареных или ранее запеченных яблок.
С другой стороны, Purée — это блюдо из сырых яблок. В последнем случае достаточно очистить яблоки от кожи и натереть, затем добавить корицу, мед или изюм.
