Ваши губы — единственная часть тела, у которой нет естественного очищающего механизма. Это делает их идеальным местом для бактерий. Вы можете прочитать, что около 600 видов бактерий скрываются во рту, и многие из них прикреплены к поверхности зубов. Узнайте о 5 способах удаление зубного налета, это действительно работает.
Удаление зубного налета
1. Зубная щетка
Tконечно, первая линия защиты от зубного налета — это, конечно же, зубная щетка. Чтобы предотвратить накопление зубного налета, вам нужно чистить зубы не реже двух раз в день в течение 2 минут зубная паста с фтором, обращая особое внимание на поверхности зубов и языка. Щетки щетки должны быть мягкими, короткими и вертикальными. Зубы следует чистить мягко, без особого давления.
Когда вы закончите, промойте зубную щетку, встряхните ее и подождите, пока она полностью высохнет. По словам Говарда Сеземана, президента Американской академии косметической ортодонтии, Не имеет значения, используете ли вы ручную или электронную щетку до тех пор, пока используете правильные методы зубной щетки, избегайте налета.
2. Стоматологическая флоса
Зубная нить — еще одно фантастическое средство бляшка. Бактерии, как правило, лежат между зубами, и даже самая тщательная чистка зубов не может удалить все. Вот где зубная нить входит в игру. Эксперты рекомендуют использовать поток не реже одного раза в день. Используйте около 45 сантиметров нитки, обернутой вокруг указательных пальцев, чтобы очистить все зубы.
3. Жидкость для оральных
Еще один важный шаг для удаления большей части бляшка, это использование жидкости для полоскания рта. на чистка зубов и чистка зубов, хорошая жидкость для полоскания дезинфицирует рот. В некоторых лосьонах действуют антибактериальные вещества, такие как фторид, хлоргексидин глюконат, цитрат цинка и триклозан, но назначенные препараты гораздо более эффективны. Имейте в виду, что многие жидкости содержат высокое содержание алкоголя, поэтому, если у вас есть дети, лучше всего покупать полностью естественные полоскания. Поиск продуктов из масло перечной мяты, масло чайного дерева или грейпфрутовый экстракт.
4. Правильная диета
Некоторые продукты вредны для бляшка. Сода, шоколадные батончики, кексы и т. Д. Другие продукты могут быть полезны для организма, но они не так хороши для ваших зубов. Темные фрукты например, они могут увеличить количество бактерий и вызывают обесцвечивание зубов из-за его высокого содержания сахара и кислоты (несмотря на естественный сахар, он гораздо менее вреден, чем рафинированный сахар). Овощи, однако, хороши для всего тела. Они имеют низкое содержание сахара и кислот, поэтому они не будут вызывать бляшки и пятна, а если они хрустящие, кусание и жевание очистят зубы и производят полезную слюну, которая является естественным защитником от бляшек.
5. Посетите стоматолога 2 раза в год
Для наилучшей чистки зубов, чистки зубов и полоскания рта посетите стоматолога два раза в год. Помимо тщательной очистки стоматолог определит проблемные точки и остановит пародонтоз, болезнь десен и заболевание полости рта. Если вы человек, который особенно склонен накапливать бляшка, стоматолог может также нанести тонкий слой фиссурного герметика на жевательные поверхности зубов.
