Как фрукты, так и все виды овощей являются чрезвычайно богатым источником свойств, которые оказывают значительное влияние на наши иммунная система, а также процессы, связанные с похудением. Фрукты и овощи оказывают стимулирующее воздействие на иммунную систему, и это приводит к общему здоровью.
Потому что фрукты и овощи также являются богатым источником витаминов, минералов, клетчатки и других питательных веществ, необходимых для жизни, их ежедневное потребление укрепляет иммунную систему и эффективно способствует улучшению нашей фигуры.
Фактически, здоровая и хорошо подобранная диета чрезвычайно важна для поддержания массы тела на правильном уровне и для правильного функционирования многих систем, функционирующих в нашем организме.
Имея это в виду, в этой статье мы хотим поделиться с вами несколькими рецептами, которые позволят вам приготовить необычные соки с очищающими и детоксицирующими свойствами. Они определенно помогут вам обогатить ваш ежедневный рацион!
Сок укрепляет иммунную систему — клубнику, гуаябу и апельсины
Комбинация в одной комбинации клубники, гуайабы и апельсинов позволяет нам наслаждаться напитком с чрезвычайно высоким содержанием витамина С. Большинство из нас, вероятно, знают, что это то, что нужна нашей иммунной системе для правильного функционирования.
Читайте также аналогичную статью: Откройте для себя прекрасные свойства Гуахавы
Благодаря тому, что иммунная система значительно усилена, она может эффективно защитить нас от многих типов микроорганизмов, которые могут представлять угрозу для нас.
Сок, предложенный нами, содержит много калорий, однако является чрезвычайно эффективным источником волокна для тела, потребление которого вызывает чувство полноты и определенно улучшает течение пищеварительных процессов в пищеварительной системе.
ингредиенты
- Две горсти клубники
- 1 guayaba
- Сок выдавливается из двух апельсинов
Способ приготовления
- Вымойте клубнику и гейабу тщательно и нарежьте на мелкие кусочки.
- Сожмите сок из двух апельсинов и вылейте его в блендер.
- Разрежьте вырезанные фрукты в блендере.
- Тщательно перемешайте до получения однородной консистенции.
- Напиток, приготовленный таким образом, должен быть немедленно дарован и не храниться позднее.
- Лучше пить его за полчаса до первой еды.
Также прочитайте аналогичную статью: Сок груши, свеклы и шпината для оживления тела
2. Морковный, апельсиновый и имбирный сок
Этот сок богат витаминами А и С. Он идеально подходит для увеличения производства белых кровяных телец, которые в нашем организме отвечают за обеспечение защиты от патогенов, которые вызывают заболевание.
Благодаря своим активным ингредиентам он улучшает кровообращение, регулирует кровяное давление и ускоряет регенеративные процессы, ответственные за состояние и внешний вид нашей кожи.
ингредиенты
- 8 моркови
- 3 апельсина
- 1 чайная ложка тертого имбиря корня (5 г)
- Половина чайной ложки порошка куркумы (2 г)
- По желанию вы также можете добавить мед пчел
Также прочитайте аналогичную статью: Очистите легкие — натуральный имперский куркумический сироп
Способ приготовления
- Вымойте морковь, очистите, а затем используйте соковыжималку для получения сока.
- Сожмите апельсиновый сок и с морковным соком вылейте его в блендер.
- Прикрепите тертый имбирь, куркуму и, если вы считаете это уместным, немного меда.
- Смешайте ингредиенты до получения однородной консистенции.
- Подготовьте его и выпейте за полчаса до первой еды.
3. Тыквенный и морковный сок
Какие преимущества вы можете ожидать, когда будете регулярно пить морковь и тыквенный сок? Это не только стимулирует работу иммунной системы, но также уменьшает беспокойство и улучшает общий внешний вид кожи.
Также прочитайте аналогичную статью: Шпинат, морковь, яблоко в энергетическом напитке
ингредиенты
- 1 тыквенный патч
- 1 большая морковь
- половину стакана воды (100 г)
Способ приготовления
- Тщательно промойте ингредиенты, затем нарежьте кусочками меньшего размера.
- Поместите их в блендер, добавьте воду и тщательно перемешайте до получения однородной консистенции.
- Пейте два раза в день, по крайней мере три раза в неделю.
4. Сок дыни, клубники и салата
Сок дыни, клубники и салата характеризуется сильным мочегонным эффектом, который эффективно поддерживает процессы, связанные с очищением организма от метаболизма отходов и детоксикации. Он также укрепляет иммунную систему.
Также прочитайте аналогичную статью: Гуанабана об иммунитете и здоровой печени
Высокое содержание витаминов, минералов и волокон поддерживает удаление жидкости, оставшейся в организме, а также эффективно регулирует уровень pH в крови. Питьевой сок рекомендуется для устранения накопленных токсинов, улучшения внешнего вида кожи, а также для усиления иммунной системы.
ингредиенты
- Половина дыни
- 1 стакан клубники (170 г)
- 4 листа листьев салата
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Тщательно вымойте и нарезайте кусочки дыни, клубники и салата.
- Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной консистенции.
- Подавать без напряжения и есть предпочтительно натощак.
Также прочитайте аналогичную статью: Сельдерей плюс ананас: Вкусный похудение
5. Огурцы, томатный и сельдерейный сок
Естественный сок огурцов, томатов и сельдерея характеризуется высоким содержанием антиоксидантов. Это поможет защитить ваше тело от повреждений, вызванных свободными радикалами, а также против накопления вредных токсинов в организме.
Мочегонные свойства стимулируют выведение удерживаемых жидкостей из организма, которые косвенно участвуют в процессе снижения веса. Преимущество этого напитка — не только отличный вкус, но и тот факт, что он принадлежит определенно богатым питательными веществами и в то же время низкокалорийным.
ингредиенты
- Половина огурца с кожей
- 2 помидора с кожей
- 1 ветвь сельдерея
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Тщательно промойте все ингредиенты, нарежьте на мелкие кусочки и поместите в блендер.
- Добавьте стакан воды и перемешайте до получения однородной консистенции.
- Вы можете выпить напиток, приготовленный на завтрак, или использовать его вместо ужина вечером.
Теперь вам нужно только выбрать один из этих вкусных и здоровых напитков и подготовить его самостоятельно. И поскольку эти соки улучшают здоровье, укрепляя иммунную систему, мы не стесняемся побуждать вас попробовать их незамедлительно.
Пусть это станет здоровым!
