холестерин это тип жира, который накапливается в клетках тела, необходимых для оптимального функционирования организма. Большинство холестерина секретируется в печени, но оно может появляться в нашем организме из-за некоторых продуктов, которые мы потребляем.
Холестерин предназначен для участия в производстве желчной кислоты, ответственной за распад жиров. Это также влияет на секрецию некоторых половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Но что происходит, когда уровень так называемого плохой холестерин крови слишком высок? Прочтите эту статью и узнайте основные сигналы предупреждения.
Стоит отметить, что после 20-летнего возраста стоит периодически проходить профилактические осмотры, в том числе те, которые будут определять уровень холестерина в крови. Многие люди игнорируют эту потребность и не обращают внимания на симптомы, которые могут указывать на высокий уровень так называемых плохой холестерин.
Отсутствие профилактики, плохие привычки питания, малоподвижный образ жизни и неспособность распознать симптомы могут привести к развитию многих различных заболеваний и заболеваний.
Основными последствиями повышенного уровня холестерина для здоровья человека являются, среди прочего, атеросклероз и проблемы с кровообращением.
Не пренебрегайте регулярными тестами и обращайте внимание на сигналы, посылаемые вашим телом. Чтобы облегчить вам, ниже мы расскажем вам о наиболее распространенных симптомах, которые должны дать вам пищу для размышлений и заставить вас посетить врача.
Как распознать высокий уровень холестерина?
Регулярная морфология и другие профилактические обследования являются ключом к быстрому и точному диагнозу. После 20-летнего возраста стоит делать такие тесты, потому что высокий уровень холестерина является проблемой, которая затрагивает не только пожилых людей.
Высокий уровень холестерина не всегда дает явные симптомы, что затрудняет его контроль. Эксперты, однако, указывают на некоторые симптомы предупреждения, которые должны стать стимулом для нас, чтобы пойти к врачу и сделать анализ крови как можно скорее. Вот они:
- Чувство тяжести и боли в печени и желчном пузыре.
- Сухой рот и неприятный запах изо рта.
- Желудочная боль, проблемы с пищеварением, особенно после еды богатого жира.
- Натопление, газ и диспепсия после еды.
- Болезни кишечных движений, особенно запор.
- Сонливость после еды.
- Крапивница и зуд кожи.
- Головокружение и проблемы с балансом.
- Воспаление и онемение конечностей.
- Проблемы с прицелом.
- Проблемы с физической активностью.
Все описанные выше симптомы могут быть немного запутанными, и их легко принять за симптом, отличный от высокого уровня холестерина. Они могут увеличиваться или исчезать спонтанно. Тем не менее, стоит иметь в виду, и когда они происходят в большем количестве или интенсивности, перейдите к исследованиям, которые будут определять их причину.
Хорошей новостью является то, что простой морфологии должно быть достаточно, чтобы определить, сколько плохих привычек питания и повышенных уровней холестерина. Тогда достаточно изменить привычки и диету, чтобы улучшить функционирование печени и избавиться от раздражающих симптомов.
Как вы сами контролируете свой холестерин?
Во многих случаях врач назначит вам некоторые лекарства для снижения уровня холестерина, но стоит дополнить фармакологическое лечение сбалансированной диетой и изменить привычки к более здоровым. Ограничить потребление таких продуктов, как:
- красное мясо
- мясо
- фастфуд
- десерты
- обработанная пище
- сметана
- масло и майонез
- яичный желток
Вместо этого необходимо обогатить свое меню такими продуктами, как:
- свежие фрукты
- овощи
- бобовые растения
- полные зерновые злаки
- Маломолочные молочные продукты
- оливковое масло
- постное мясо
- жирная рыба
- чиа и молотый лен
Также измените способ приготовления пищи. Избегайте жарки — вместо этого, пар или выпекать или гриль. Теперь, когда вы знаете, насколько опасен слишком высокий уровень холестерина, обязательно обратите внимание на размер части.
Со временем повышенный уровень плохого холестерина может привести к развитию многих опасных заболеваний. Вот почему вам нужно вмешаться и изменить свою жизнь и диету к лучшему во времени. Удачи!
