В настоящее время употребление здоровых напитков стало своего рода модой. И очень хорошо, потому что хорошо подготовлен коктейль Это может значительно способствовать очищению организма и здоровой потере веса.
Коктейль — одна из лучших альтернатив покупке искусственных закусок. Почему? Потому что, если он подготовлен дома и в соответствии с нашими правилами, он не содержит сахара или других веществ, вредных для здоровья.
Напротив, он богат полезными, ценными питательными веществами, которые приносят много преимуществ нашему организму.
Сочетание сырых овощей и фруктов позволяет создать замечательный натуральный напиток с энергичными свойствами, которые поддерживают пищеварение и — что чрезвычайно важно — сжигание жира.
Поэтому в дальнейшей части статьи мы хотели бы поделиться с вами рецептами 4 необычно сильных детоксицирующих коктейлей. Они идеально подходят для удаления токсинов из организма, борьбы с задержкой жидкости в организме и улучшения общего состояния здоровья. Обязательно попробуйте!
1. Детоксикационный коктейль из арбуза, клубники, лимона и имбиря
Этот вкусный коктейль можно заказать на завтрак или в жаркие дни, что прекрасно утоляет жажду.
Он содержит значительное количество пищевых волокон, витаминов, минералов и антиоксидантов, которые стимулируют очищение организма и борьбу с воспалением.
ингредиенты:
- 1 большой кусок арбуза,
- 1 кусок имбиря,
- 1 известь,
- 5 клубники,
Способ получения:
- Поместите кусок арбуза с его пипсами в миксер.
- Добавьте кусочек очищенного имбиря и очищенной извести.
- Очистите клубнику от листьев, нарежьте их на куски и добавьте в коктейль.
- Процесс в течение нескольких минут до получения однородной массы.
Способ потребления:
- Выпейте коктейль на завтрак, вы можете подавать с крекерами или хлебом graham.
- Вы можете потреблять до трех раз в неделю, в течение двух недель подряд, как естественное средство и способ детоксикации.
См. Также: Лимонный лаванда для головных болей и беспокойства
2. Детоксикационный коктейль с бананом и шпинатом
Сочетание бананов и шпината делает этот энергичный напиток активным для улучшения физической и умственной деятельности.
В этом случае наряду с такими ингредиентами, как яблоки и морковь, которые обладают важными антиоксидантными свойствами, содержатся волокна и другие питательные вещества, которые поддерживают естественную детоксикацию организма.
Этот коктейль идеально подходит для людей, которые хотят похудеть. Он усиливает чувство сытости, улучшает функцию метаболизма и помогает в увеличении мышечной массы.
ингредиенты
- 1 банан
- 3 яблока
- 5 моркови
- 1 стакан сырого шпината (40 г)
- Половину стакана воды (100 мл)
Способ приготовления
- Нарезать бананы и яблоки.
- Получите сок из пяти моркови с помощью экстрактора или соковыжималки.
- Соедините все ингредиенты в смесителе с половиной стакана воды.
- Обработайте и смешайте все в течение нескольких минут, пока он не будет хорошо перемешан, и ингредиенты в точности совпадут.
Способ потребления:
- Подавать немедленно, чтобы свойства ингредиентов не терялись.
- Ешьте его натощак и ждите, по крайней мере, полчаса на завтрак.
- Повторяйте по крайней мере три раза в неделю.
3. Детоксикационный коктейль из апельсина, груши, яблока и лимона
Апельсиновый сок вкусный, а также является важным источником витамина С. С фруктами, такими как груши, яблоки и лимоны, повышает его антиоксидантный эффект, он также защищает организм от свободных радикалов, а также способствует очищению.
Этот натуральный коктейль идеально подходит для питья после тренировки или до полудня, когда нас ждет неожиданный голод. Это помогает контролировать голод и обеспечивает энергию для нашего тела, чтобы повысить его эффективность.
ингредиенты
- 3 апельсина
- ½ лимона
- 1 яблоко
- 1 груша
Способ приготовления
- Сожмите сок из трех апельсинов и смешайте сок из половины лимона.
- Нарежьте яблоки и груши без шелушения и добавьте их в миксер.
- Соедините фруктовые соки вместе и смешайте все на высокой скорости, чтобы хорошо перемешать и получить однородную массу.
Способ потребления:
- Выпейте коктейль, приготовленный недавно, чтобы воспользоваться всеми его свойствами.
- Вы можете выпить его на завтрак или восстановить энергию после тренировки.
Мы также рекомендуем прочитать статью: Апельсины и мед на завтрак — пироха
4. Детоксикационный коктейль с ананасом и кокосовой водой
Ананас содержит фермент, называемый бромелином, который отвечает за его основное свойствоБилитиI. Благодаря этому и его высокому содержанию клетчатки, витаминов и антиоксидантов его потребление способствует устранению отходов, токсинов и жидкости, удерживаемых в организме
В сочетании с кокосовой водой это идеальный напиток для возбуждения и детоксикации, предназначенный для питья для людей, которые хотят сбросить вес.
ингредиенты
- ¼ ананаса
- 350 мл кокосовой воды
- 4 шпината
Способ приготовления
- Очистите ананас и разрежьте его на кусочки.
- Смешайте фрукты и листья шпината в блендере и смешайте все с кокосовой водой.
- Обработайте до однородного напитка без комков.
Способ потребления:
- Ешьте стакан коктейля натощак, а второй — в полдень.
- Ешьте это две недели подряд.
Выберите желаемый вариант коктейля, который вам подходит. Начните включать его в свой рацион, чтобы почувствовать изменения в вашем теле. Вы быстро узнаете, что это того стоит.
Конечно, когда дело доходит до потери веса, вы должны дополнить потребление коктейля сбалансированной диеты и физических упражнений.
