Одной из самых распространенных и ненавистных женщин является эстетическая проблема венозные вены, или телеангиэктазии. Это небольшие красные или синие вены, которые появляются в результате капиллярной дилатации и небольших поверхностных сосудов.
Это первый шаг к более серьезной проблеме, то есть варикозному расширению вен. Хотя венозные вены безболезненны, они обычно очень неприглядные. Более того, они часто появляются в местах, которые мы с радостью открываем — на ногах и на лице.
Венозные вены — причины их образования
Наиболее распространенными факторами, влияющими на появление вены пауков, являются:
- генетические детерминанты
- беременность
- внезапная потеря или увеличение веса
- длительное пребывание в сидячем или стоячем положении
- гормональные нарушения
- хронический запор
- использование некоторых лекарств
- неадекватный образ жизни
Следует помнить, что эффект на появление паузных вен также носит слишком тугую одежду и туфли на высоком каблуке.
Как предотвратить образование паутинных вен?
Вы хотите избежать расширения кровеносных сосудов, что приводит к появлению уродливых сосудистых вен? К сожалению, нет гарантированного метода. Однако мы предлагаем несколько советов, которые могут стать ключом к предотвращению. Обязательно прочитайте!
Улучшение кровообращения
Если вы не хотите, чтобы в вашей коже появились неприглядные венозные вены, обязательно улучшите кровообращение, особенно когда проблема возникает у вас на ногах. С этой целью:
- Регулярно тренируйтесь: бегать, ходить, входить и спускаться по лестнице, совершать велосипедные прогулки … Также рекомендуется делать менее интенсивные мероприятия, такие как ежедневные прогулки на собачьих упряжках, уборка дома, ходьба пешком и т. д.
- Когда вы сидите, постарайтесь поднять ноги вверх — таким образом вы дадите им отдых и расслабление.
- Если вам приходится долго сидеть или стоять, выполнять упражнения на растяжку время от времени или просто двигайте ногами, чтобы улучшить кровообращение в ногах.
Пожалуйста, прочитайте статью: Плохая циркуляция крови в ногах — профилактика и лечение
Контролируйте свой вес
Венозные вены обычно появляются у людей с избыточным весом и ожирением. Увеличение массы тела оказывает гораздо большее давление на ноги, что приводит к постепенному расширению кровеносных сосудов.
Если вы действительно хотите предотвратить пауков и сражаться, те, которые уже появились, вы должны потерять лишние килограммы и попытаться сохранить здоровый вес с этого момента.
Регулярно массируйте ноги
Помните, что хороший массаж улучшает кровообращение, и, следовательно, не позволяет паукам появляться на вашей коже. Если вы хотите, чтобы массаж принес вам дополнительные преимущества, помните следующие рекомендации:
- Используйте яблочный уксус для массажа ног. После этого поместите носовой платок, пропитанный яблочным уксусом, в месте с сеткой расширенных кровеносных сосудов.
- Алоэ вера также хорошо работает в профилактической антипишимии. Мягко помассируйте в ноги с круговыми движениями, гелем алоэ, затем оставьте на 15 минут.
Сон с поднятыми ногами
Сон с поднятыми ногами — еще один отличный способ получить хорошее кровообращение в этой части вашего тела. Запомнить когда спишь на спине, положите подушку под ноги.
Измените свой рацион
Диета играет очень важную роль в предотвращении образования венозных сосудистых вен. Рекомендуется потреблять больше продуктов с антиоксидантными свойствами, например, богатыми витаминами С и А.
Он также должен уменьшить потребление соли, выпить больше воды в течение дня, увеличить потребление фруктов, овощей, курятины, рыбы и цельного зерна.
Упражнение, тонкие ноги
Независимо от того, какие тонизирующие и тонизирующие упражнения вы выбираете, все прекрасно предотвращает расширение внутрикожных капилляров. Попробуйте упражнения: ходьба, движение вверх и вниз по лестнице, бег, прыжки на батуте, катание на велосипеде и т. д.
Прочтите статью: Упражнения против варикозного расширения вен
Избегайте сидения скрещенными ногами
Сидение скрестите ноги в течение длительного времени препятствует кровообращению, и, как следствие, венозные губки, по-видимому, не нравятся женщинам.
Носите удобную одежду и обувь
Как мы уже упоминали в начале, носить слишком тугую одежду и туфли на высоком каблуке может повлиять на появление венозных паучьих вен.
Помните, поэтому, чтобы выбрать удобную одежду и обувь, чтобы они не оказывали давления на ваши ноги или ноги. Также желательно носить туфли с плоской пяткой — благодаря этому вы будете поддерживать адекватное кровообращение и убедитесь, что новые венозные вены не появляются.
Применение защиты от солнца
Лучи солнца могут усугубить проблему спайдерных вен. Поэтому всегда перед воздействием прямых УФ-лучей нанесите фильтр, подходящий для вашей кожи. Не забудьте всегда носить его с собой в кошельке.
