Тот факт, что она развлекает, наверное, каждый из нас убежден в танцевальных вечеринках, домах, балах, вечеринках, а может быть, на танцевальных курсах или даже смотреть программы танца по телевизору. Но этот танец заживает? Если вы не верите, читайте, почему.
Как можно танцевать?
Прежде всего, танцы поддерживают работу сердца. Как и большинство видов спорта, это оказывает положительное влияние на оборот. И, как и другие виды деятельности, он поддерживает борьбу с избыточным весом. В конце концов, движение — это здоровье, и в танце мы двигаемся как можно больше, и мы сжигаем калории. Наконец, это также добавляет энергию.
Если вы сонный, вместо того, чтобы пить еще один кофе или энергетический напиток, лучше энергично танцевать, и после этих усилий у вас будет больше энергии, чем раньше. Танец также улучшает общую производительность, фитнес, выносливость, гибкость и даже силу. Во время танца все мышцы работают, следовательно, даже более эффективны, чем некоторые упражнения в тренажерном зале. Во время танца мы заставляем мышцы поддерживать вес нашего тела, таким образом, мы отлично их лепим. Неудивительно, что у профессиональных танцоров есть завидные тела, даже если женщины своего возраста могут только мечтать о таких фигурах.
Сила в ногах в основном увеличивается благодаря танцам, которые требуют прыжков и прыжков. С улыбкой на лице вы, вероятно, обнаружите, что они включают в себя танцы на дискотеках или прыжки на концерты. Хотя они не являются буйной хореографией, да, они увеличивают силу в ногах. В конце следует отметить, что танец повышает сопротивляемость организма и ускоряет защиту от различных видов инфекций (это преимущество большинства видов спорта).
Танцуйте ступеньку от забот
Но танец может не только улучшить наше физическое здоровье, но и психологически. Во-первых, он устраняет стресс и депрессию, являясь ступенькой повседневных забот, представляя нас в лучшем мире, полном музыки. Танец в сочетании с другими видами спорта работает очень хорошо, когда дело касается депрессии. Главным образом потому, что в танцевальном движении связано музыка. Танец также улучшает уверенность в себе, позитивно влияет на самооценку. Тем более, что танец требует вертикальной позиции, благодаря которой мы можем ее консолидировать. В свою очередь, изучение танца улучшает память, потому что запоминание следующих шагов развивает это умение.
Я не знаю, знаете ли вы, но в наши дни хореотерапия или танцевальная терапия работают во многих местах. Вместо того, чтобы использовать кушетку психиатра, вы можете вылечить многие из ваших расстройств личности в танце. Однако такую форму терапии можно использовать не только для людей с некоторыми проблемами, но и для тех, кто хочет лучше узнать друг друга, укрепить свою самооценку или научиться наслаждаться жизнью в целом.
Независимо от хореотерапии, занятий танцами, дома или в клубе — давайте танцевать до тех пор, пока наши ноги это позволят!
