Я думаю, каждый из нас мечтает о хорошем здоровье и приятном внешнем виде как можно дольше. Между тем на каждом шагу нас ждет множество угроз, что ставит нас в неравный бой за здоровье и красоту. К ним относятся как внешние факторы, факторы окружающей среды, так и генетическое напряжение. Это проблемы, на которые мы не влияем. Тем не менее, есть третья группа факторов, устраняющих наши планы — это компоненты диеты. Некоторые из них очень вредны для организма и уничтожают даже самые точные планы. Встречайте нездоровую пищу, которую вы обязательно должны избегать в своем рационе?
Прежде всего — борьба с холестерином
Вы думаете, что едите правильно, и тем не менее уровень холестерина в вашем теле слишком высок? Подумайте, не затронуты ли эти предметы нездоровыми продуктами, кажущимися невиновными, которые, однако, ужасно работают на теле. Он включает маргарин — в нем много транс-жиров, которые отвечают за снижение уровня хорошего холестерина в пользу этого зла. Кроме того, высокотемпературная обработка растительных масел заставляет их производить свободные радикалы, а также другие побочные эффекты распределения жира. Свободные радикалы, в свою очередь, не только негативно влияют на кожу и органы, но также вызывают рак и сердечные заболевания. Хотя на рынке не хватает маргаринов, состав которых был улучшен, каждый раз перед покупкой стоит знать фактическое содержание пакета. Маргарин — продукт с высокой степенью переработки, который никогда не бывает хорош для нашего организма. Поэтому вместо этого стоит выбирать масло или оливковое масло.
Второе — устранение жира
Второй продукт, который не только не приносит ничего хорошего для тела и даже наносит ему вред, это сыр, расплавленный во всех формах. Мало того, что он содержит много жира, он состоит в основном из красителей, загустителей и эмульгаторов. Даже потребляется спорадически вредно — он оказывает негативное влияние на обмен веществ. Самая большая проблема заключается в том, что плавленый сыр на самом деле не имеет много общего с сыром. Если вообще (!) Он находится в наборе, он обычно находится в очень удаленном месте. Основным ингредиентом расплавленного сыра обычно является вода, затем масло. Все остальное — это искусственные ингредиенты, а также кислоты. Плавленый сыр соблазнительный с хорошим вкусом, низкой ценой и добавками в форме ветчины, салями, лосося или трав, но это очень нездоровые продукты. Стоит подумать, стоит ли отравлять тело на момент удовольствия.
В-третьих — подсластители и легкие продукты
Многие люди думают, что если сахар заменит подсластители, он приносит пользу организму и, конечно же, не повредит ему. Между тем, подсластители представляют собой очень нездоровые продукты, потребление которых может привести к увеличению массы тела, а также к повышению уровня глюкозы в крови. Как ни парадоксально, вещества, которые мы считаем лучшей альтернативой сахару, могут привести к ожирению даже больше, чем к нему. Помните, что продукты, которые не содержат сахара, подслащены его заменителями. Чаще всего это
аспартам — опасное соединение, которое увеличивает вашу потребность в сладком вкусе. Избыточный аспартам также оказывает очень отрицательное влияние на желудок. Искусственные вещества, такие как аспартам, стимулируют аппетит, увеличивают желание углеводов, а также вызывают отложение жира и увеличение веса. Поэтому, если вы абсолютно хотите выпить яркий напиток или выпить подслащенный кофе или чай, версия с сахаром будет более здоровой.
Четвертое готовое мясо
Нездоровые продукты также являются колбасами, доступными в магазинах, которые в основном производятся из мяса сельскохозяйственных животных, которые часто питаются антибиотиками или гормонами роста. Кроме того, в таком мясе содержится много консервантов — наиболее опасным из них является нитрит натрия. В организме он превращается в нитрозамины, и они очень сильно канцерогенны. Потребление этого вещества в высоких дозах может даже привести к раку желудка и поджелудочной железы.
