Потеря веса это не всегда связано с жертвой, разочарованием и отставкой. Мы никогда не должны отказываться от еды хорошей пищи, голодать или подсчитывать калории.
Мы должны научиться есть сбалансированные блюда. Мы также должны знать продукты с мочегонными и похудающими свойствами, чтобы включить их в наш рацион. Благодаря этому потеря веса будет проще, чем вы думаете!
В сегодняшней статье мы хотели бы поделиться три натуральных ингредиента, которые помогают нам избавиться от нежелательного жира. Кроме того, они действуют мочегонное и ускоряют наш метаболизм.
Благодаря им у нас будет больше энергии. И с силой мы сможем быстрее похудеть. Эти загадочные ингредиенты включают семена лимона, имбиря и чиа.
Потеря веса здоровым способом
Обычно мы связываем потерю веса целым рядом негативных чувств. Это может быть стресс, разочарование, чувство вины, раздражительность и многие другие реакции.
Это потому, что большинство прекрасных диет основаны на сокращении количества калорий. Или это говорит о том, что мы должны голодать и отказаться от деликатесов.
Однако стоит вспомнить, хотим ли сегодня или в будущем идти на успешную диету. Нам нужно изменить наше понимание того, что такое диета. Затем превратите его в ряд подходящих привычек.
Мы можем сделать их частью нашей повседневной жизни, а не только тем, как мы едим. Благодаря этому мы сможем наслаждаться разнообразной и вкусной диетой. Время от времени мы также можем позволить себе сладкую деликатес.
Потеря веса в соответствии с нашим методом включает в себя включение ингредиентов с похудением свойства в рационе. Таким образом, вы сможете сбросить вес с меньшими усилиями. И вы упустите разочарование и откажете себе в пищу, которую любите.
Питание и потеря веса
Есть ли еда, которая помогает нам похудеть? Если да, то не все ли содержат калории?
Да, есть и да, каждый тип пищи содержит калории, но количество энергии, которую мы используем для пищеварения, больше, чем мы получаем из пищи. Кроме того, эти ингредиенты обладают лечебными свойствами. Это помогает нам быстрее и эффективнее терять вес.
лимон
Лимон — одна из лучших вещей, чтобы похудеть. Этот плод характеризуется очищающими, подщелачивающими и антиоксидантными свойствами. Все должно быть частью любой диеты.
Когда потеря веса становится нашей целью, лимон помогает нам переваривать и устранять большинство жиров. Кроме того, он борется с удержанием жидкости в теле и создает ощущение полноты. Это очень важно, поскольку у нас меньше желания перекусывать в течение дня.
Мы можем использовать весь лимон, включая целлюлозу и кожуру. По этой причине мы советуем вам всегда покупать органические лимоны. Вы будете уверены, что они не покрыты пестицидами, воском или другими химикатами.
имбирь
Этот экзотический корень обладает острым и освежающим вкусом. имбирь это оказывает положительное влияние на наш метаболизм, ускоряя его. Это, однако, необходимо для сжигания калорий.
Многие люди набирают вес, потому что их метаболизм очень медленный. Физические упражнения и здоровые привычки могут помочь. Также стоит попробовать пищу, такую как имбирь, чтобы ускорить ее.
Имбирь дополнительно регулирует уровень сахара в крови и позволяет нам естественным образом контролировать наш аппетит.
Семена Чиа
Благодаря семенам chia (испанский мудрец иначе) потеря веса станет еще проще. Они помогают нам похудеть здоровым образом. Кроме того, семена чиа улучшают работу нашего кишечника и борются с запорами.
Эти семена помогают нам уменьшить вздутие живота, что позволяет лучше функционировать в нашей пищеварительной системе. Кроме того, они полны белков, белков и антиоксидантов. Все это делает семена чиа чрезвычайно ценным компонентом блюд.
Для достижения наилучшего эффекта мы должны впитать их в течение нескольких часов до потребления.
Рецепт для похудения
ингредиенты
- Сок с 1 органическим лимоном
- 1 столовая ложка семян чиа (14 г)
- Свежий тертый имбирь или чайная ложка порошка (2,5 г)
- 2 стакана воды (400 мл)
- Стевия для подслащивания (необязательно)
Способ приготовления
Чтобы приготовить этот напиток, выполните следующие инструкции:
- Накануне, прежде чем заснуть, поместите семена чиа в воду.
- На следующий день смешайте семена с водой и остальными ингредиентами.
- Для лучшего эффекта вы можете добавить тертую лимонную кожуру. Эта часть этого фрукта содержит много питательных веществ, которые вы не найдете в соке или мякоти.
- Добавьте stevia, если вы предпочитаете сладкий напиток.
Когда пить
Когда напиток достигает жидкой консистенции, он готов. Не напрягайте его.
Напиток следует разделить и выпить в разное время суток. Вот пример «графика»:
- 1/3 напитка на завтрак
- 1/3 напитка до полудня
- 1/3 напитка в начале дня
Лучше пить его каждый день в течение 15 дней. Лечение можно повторять каждые три месяца.
