Жирная печень игра появляется, этот внутренний орган начинает испытывать трудности с выполнением своих обычных функций только из-за накопленных жирных кислот.
Стеатогепатическая болезнь наиболее распространена у пациентов с ожирением, алкоголиков или лиц с диабетом типа 2. Чем скорее заболевание обнаружено, тем лучше.
Хотя врач может рекомендовать некоторые лекарства для жирной печени, их использование будет лучше, если мы добавим правильную диету к лечению. Прочитав эту статью, вы узнаете, какие продукты питания помогут вам эффективно бороться с болезнью.
1. Жирная печень: тамариндо
Тамариндо, также известный как тамаринды, являются одними из лучших фруктов, которые вы можете есть, когда у вас заболевание печени. Этого тропического фрукта недостаточно, это вкусно, оно содержит много питательных веществ.
Быть богатым источником клетчатки помогает улучшить пищеварительную систему, которая в итоге может сжигать жир лучше.
Богатство ненасыщенных жиров, содержащихся в тамариндо, действует в нашем организме благосклонно, а также обеспечивает защиту самой печени. Чтобы использовать свойства, которые есть у тамариндо, подготовьте варево для питья.
Также читайте статью: Жирная печень — полезные фрукты
ингредиенты
- 20 листьев тамариндо
- 1 литр воды
Способ приготовления
- Вскипятите воду, и когда она достигнет точки кипения, добавьте листья тамариндо.
- Оставить настаивать в течение 30 минут.
Вы можете пить чай с тамариндо, как горячим, так и холодным. Другой вариант — выпить сок тамариндо, который можно приготовить по следующему рецепту:
ингредиенты
- 100 г тамариндо очищенных фруктов
- 1 литр воды
Способ приготовления
- Поместите фрукты тамариндо в блендер и смешайте со стаканом воды.
- Теперь добавьте остальную часть воды и тщательно перемешайте.
Вы можете добавить небольшое количество меда в этот напиток или подсластить коричневым сахаром, чтобы получить лучший вкус. Избегайте использования подсластителя, чтобы исключить использование сахара.
Если вы страдаете от жирной печени, используя подсластитель, вы можете только ухудшить ситуацию.
Как чай, так и сок тамариндо можно выпить в любое время. Однако держитесь здравого смысла, потому что тамаринд, потребленный чрезмерно, может привести к проблемам с желудком.
2. Овощи
Употребление овощей очень желательно, когда кто-то страдает от жирной печени. Почему? Из-за высокого содержания белка. Овощи также являются низкокалорийными и полезны при регулировании массы тела.
Содержащееся в них волокно помогает регулировать холестерин, что является важным фактором, когда вы страдаете жировой печенью.
Помните, хотя При приготовлении овощей соль должна быть значительно уменьшена или вообще невозможна. Однако вы можете использовать какую-то крупную каменную соль. Овощи также очень хорошо сочетаются с различными специями, поэтому вы можете приготовить много вкусных блюд.
Также прочитайте статью: Овощи — как правильно их подготовить
Последний фактор, который следует помнить при приготовлении овощей, связан с балансом. Количество овощей, соответствующих половине стекла, вполне достаточно для взрослого человека для удовлетворения потребностей в питании.
Этот предел не должен превышаться, особенно лицами, страдающими диабетом.
3. Клубника
Когда вы страдаете от жирной печени, очень хорошая стратегия снижения последствий заболевания — регулярное использование очищения организма. Тщательное очищение позволяет удалить вещества из организма, чтобы внутренние органы могли лучше выполнять свои задачи.
Клубника идеально подходит для очищения организма и детоксикации из-за большого количества содержащегося в них волокна.
Будучи богатым источником витамина С, они укрепляют иммунную систему и содержащиеся в них органические кислоты предотвращают накопление избыточного жира.
А в случае жира, который уже накоплен — например, у людей, страдающих жирной печеночной клубникой, помогает в ее удалении, противовоспалительном и дезинфицирующем эффекте.
Также читайте статью: Клубника — 7 преимуществ для кожи
Из-за их вкуса, употребление клубники — это чистое удовольствие. Вы можете есть сырыми, без добавок или с, например, натуральным йогуртом. Вы можете приготовить им коктейли, фруктовые салаты или поесть с добавлением различных видов сухих завтраков.
Вы также можете приготовить вкусный коктейль в соответствии с рецептом ниже.
ингредиенты
- 1 стакан промытой клубники (166 г)
- 1 стакан нежирного натурального йогурта (245 г)
- 1 чайную ложку семян льна (5 г)
Способ приготовления
- Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной консистенции.
Основным преимуществом этого рецепта является то, что каждый раз, когда вы можете изменить семена, добавленные в коктейль, чтобы получить более разнообразную диету. Вы можете использовать семена амаранта, семена подсолнечника, лен и многое другое.
4. Лимон
Возможно, вы не знали об этом, но лимон — один из тех фруктов, которые имеют наибольшую пользу для нашего здоровья. Будучи богатым источником витамина С и антиоксидантами, он очень хорошо подходит для профилактики многих заболеваний.
Если, однако, вы страдаете от жирной печени, этот плод поможет вам выздороветь.
На этот раз мы хотим поделиться с вами очень простым, но очень распространенным решением, которое представляет собой стакан воды с лимоном.
Кажется тривиальным? Это ничего. Обычный стакан воды с лимоном — неоценимая помощь в борьбе с состоянием, которое является жирной печенью, а также значительно улучшает пищеварительную систему.
Также читайте статью: Lemon — 12 редких приложений
Хотя для многих из нас лимон кажется слишком кислым по вкусу, ведь — наше тело оказывается щелочным. Что это означает на практике? Если лимон является щелочным, это означает, что он обладает свойствами для эффективного регулирования уровня рН.
Это, в свою очередь, не имеет никакого значения, когда дело касается здоровья нашего тела.
Чтобы приготовить напиток, просто используйте стакан теплой или теплой воды и добавьте один лимонный сок. Тщательно перемешайте напиток и выпейте для хорошего здоровья!
5. Крупы из крупного рогатого скота
Пища и продукты с высоким содержанием простых углеводов должны быть полностью исключены из вашего нынешнего рациона. Это не означает, однако, что вы вообще не можете есть углеводы. Напротив, они необходимы для реализации повседневных основных задач. Так что вы можете сделать?
В такой ситуации определенно рекомендуется использовать крупы из крупного рогатого скота, которые также являются богатым источником клетчатки и помогают организму уменьшить жировые запасы.
Включая их в рацион, вы избегаете случайных сахарных шипов, а также поддерживаете правильный уровень холестерина.
6. Шпинат
Так называемые зеленые овощи, то есть все те, у кого зеленые листья, очень рекомендуются в рационе людей с жирной болезнью печени. Один из рекомендуемых для потребления шпината.
Благодаря высокому содержанию волокон они ускоряют обмен веществ и функцию пищеварительной системы. Фолиевая кислота, содержащаяся в них, регулирует функции печени и почек.
Также читайте статью: Шпинат — способ похудеть!
Поскольку шпинат содержит много хлорофилла, поглощает и помогает удалять токсичные вещества и накопленный жир, депонированный, в частности, во внутренних органах.
Если, однако, вы не любительский шпинат, вы можете прокрасть его в свой ежедневный рацион, приготовив вкусные коктейли.
Жирная болезнь печени является все более распространенной проблемой, вызванной, среди прочего, плохими привычками питания. Независимо от того, страдаете ли вы от этого состояния или если вы действуете профилактически, хорошо используйте приведенный выше список здоровых пищевых продуктов.
Помните, что никогда не поздно бороться и ликвидировать болезнь!
