Бег для многих из нас стал неотъемлемой частью жизни. Есть много людей, которые не могут представить себе день, не путешествуя на несколько километров. Было написано много вещей о том, что положительные результаты приходят из игры, и невозможно не согласиться. Но что мы должны делать, когда наступает зима, или аура на открытом воздухе не побуждает нас пытаться пробежать дальнейшие километры? Беговая дорожка будет идеальной в этой ситуации. Этот тип оборудования находится на рынке огромным количеством. Каков руководящий принцип при выборе?
Почему стоит бегать на беговой дорожке?
Одним из положительных моментов бега на беговой дорожке является тот факт, что в то же время мы можем заниматься другими видами деятельности, смотреть любимую серию, читать книгу или узнавать о предстоящем экзамене. Для некоторых людей может быть неловко устанавливать маршруты, особенно в городе. Не всем, кто любит бегать, они хотят пойти в спортзал, где они могут использовать беговую дорожку, если мы купим такое оборудование для дома, проблема будет устранена. Кроме того, беговая дорожка позволяет нам больше контролировать наш тренинг. Мы можем следить за темпами пробега, времени, скорости и даже количества сжигаемых калорий. Некоторые модели также оснащены возможностью создавать профили людей, которые используют, тем самым устанавливая соответствующие планы обучения, адаптированные к условиям работы. По мнению некоторых специалистов, бег на беговой дорожке дома безопаснее, чем традиционный, из-за меньшей нагрузки на суставы. И поскольку мы бежим по ровной полосе беговой дорожки, риск травмирования из-за неравномерности в земле уменьшается.
Беговая дорожка и ее типы
Мы можем различать несколько типов беговых дорожек. Мы не обсуждаем здесь специализированное оборудование, которое можно найти в спортзале, этот тип оборудования должен быть стойким к нескольким часам загрузки и оснащен гораздо лучшим двигателем. Беговые дорожки, которые мы можем легко купить, подразделяются на:
Механические (магнитные) — это простые, относительно дешевые беговые дорожки для использования дома. Их приводной ремень не управляется двигателем, мы приводим его в движение во время работы. Этот тип оборудования оснащен экраном, который контролирует количество сжигаемых калорий и, например, скорость работы. Обычно нет возможности устанавливать планы обучения.
Электрические — они отличаются от предшественников главным образом ремнем, приводимым в движение электродвигателем, и из его качества качество оборудования зависит в основном от его цены. Электрические беговые дорожки также оснащены рядом объектов, таких как учебные программы, системы амортизации и возможность настройки профилей пользователей.
Какая домашняя беговая дорожка для кого?
Если вы не собираетесь слишком сильно использовать беговую дорожку, и вы заботитесь о ходьбе или беговом оборудовании, вы можете легко инвестировать в механическое устройство или небольшой мотор мощностью до 2 л.с. Однако, если вам требуется оборудование для интенсивного обучения и частого использования, а также несколькими пользователями, вы должны получить электрическое устройство с минимальной мощностью 2 км (лучшее решение будет в диапазоне 3-4 км). Устройство с дополнительными функциями, такими как выбор профиля пользователя или возможность регулировки наклона ленты, также будет работать хорошо.
