Я думаю, что среди нас мало женщин, которые могли бы сказать, что они действительно верят в себя, не имеют никаких комплексов, и их самооценку больше не нужно укреплять. Наше чувство ценности зависит от многих вещей — часто серьезные родители заставляют нас думать о себе в будущем. Но вместо того, чтобы искать причины, лучше сосредоточиться на повышении вашей самооценки, потому что это то, что мы можем определенно сделать.
Как начать ценить и повышать самооценку?
Прежде всего: осознайте, что нет идеалов, и все мы ошибаемся. Пропущенная самооценка часто является результатом нереалистичных целей. Будь лучшим. Как будто этого было недостаточно, чтобы быть хорошим. Мы также можем относиться к ошибкам, которые мы совершаем как обычные уроки жизни, а не к неудачам. Это всего лишь способ мышления, и все же это может сильно повлиять на решения, которые мы принимаем. Люди с более высоким чувством ценности с большей вероятностью рискуют, что, в свою очередь, иногда приводит к счастью.
Во-вторых, будьте в гармонии с самим собой, вам не нужно притворяться кем угодно. Ты самый лучший ты — настоящий, а не когда ты притворяешься кем-то известным или признанным. Здесь будет полезно проанализировать себя, записать свои сильные и слабые стороны, а также посмотреть, что вы на самом деле, как вы реагируете в критических ситуациях, что вы хотели бы изменить в себе, — но с акцентом на то, что вы никому не отдадите никому сокровища. Вы даже можете записать все, что вы достигли до сих пор, которым вы довольны. Напомните себе, какие таланты вы получили. Вы выполняете их все?
В-третьих: начинайте принимать решения против того, что говорят другие, и от того, что вы думаете от них. Это твоя жизнь, поэтому ты должен действовать, чтобы сделать тебя счастливой. Не бойтесь ссоры, потому что иногда они неизбежны. С таким количеством людей, живущих в мире, всегда будут разногласия. Начните верить, что это ваши, а не чьи-то решения, которые правы. Вам не нужно использовать советы других, вы можете действовать совершенно по-своему. И, может быть, так тебе лучше?
В-четвертых: возьмите на себя ответственность за свою жизнь, а также за решения, которые вы сделаете. Раньше, когда другие советовали вам, когда что-то не получилось — вы можете опустить его на человека, которого вы посоветовали. Теперь, забудьте об этом. Вы даете себя, но вы также несете последствия его использования. Если вы считаете, что вы слишком толстые, присоединитесь к тренажерному залу и верьте, что можете изменить его по собственному желанию. Вы можете использовать помощь тренера или диетолога, но они ничего не сделают для вас, вы должны работать в одиночку. Точно так же он работает и в других областях.
Пятое: поместите другие границы. Не позволяйте им навязывать вам, как жить, но они также не используют вас, чтобы помочь себе. У вас есть своя жизнь, и вам не обязательно появляться при каждом звонке ваших друзей, родителей и даже вашего любимого. Поймите это. Люди с низким чувством ценности легко используются для непрерывной бескорыстной помощи, потому что они не могут сказать «нет». И с каждым таким ощущением использования ваше чувство ценности еще больше уменьшается.
