Негативный опыт, связанный с потерей веса, является проблемой для многих женщин. Мы мечтаем избавиться от лишних килограммов, мы следуем тысячам рекомендаций, мы убеждены, что ничто не может быть сделано неправильно, и наш план просто не может пойти не так, и все же прорыв в похудении не наступает. Почему это происходит? Очень часто мы делаем кардинальные ошибки — без сознания их существования.
Хотите слишком много
Откуда мы знаем, что наша потеря веса — это успех? Ответ на такой вопрос кажется очевидным, ведь мы теряем лишние килограммы! К сожалению, очень часто эти видимые эффекты не удовлетворяют нас вообще. Мы поставили цели и постараемся достичь их, а не довольствоваться полумерами. Нет ничего плохого в указанных ожиданиях, при условии, что это ожидания, которые действительно могут быть достигнуты.
Возможно, полумеры не являются лучшим решением, но мотивируют гораздо больше, чем предположение, что мы дадим право на удовлетворение только тогда, когда мы начнем восхищать модельную фигуру окружающим. Однако может случиться, что еще до того, как мы достигнем этого, мы пришли к выводу, что наши усилия ничего не стоят, и вы не можете не согласиться с тем, что это прелюдия к капитуляции.
Слишком много идей для похудения
Как похудеть? Кроме того, ответ на этот вопрос не должен быть таким простым, как может показаться нам вначале. Блоги о потере веса и прессе, посвященные достижению тонкой фигуры, наполнены идеями о том, как быстро избавиться от лишних килограммов. Каждая из этих идей рекламируется как эффективная. Более того, трудно не удержаться от впечатления о том, что незнакомец, по-видимому, представляет собой предложение, тем больше нам нужно его протестировать.
Анализируя последующие записи на форуме о потере килограммов, вы можете легко прийти к выводу, что наша идея похудения неэффективна с самого начала, потому что она устарела. Неудивительно, что мы начинаем вводить в нее дополнительные изменения. В какой-то момент мы можем с полной уверенностью сказать, что мы похудели в приятном и без стресса. Есть только одна проблема — мы не теряем вес.
Страх перед специалистом
Где получить информацию о дороге к красивой фигуре? В начале 21-го века мы, конечно, не можем жаловаться на нехватку источников. Есть книги по снижению веса, есть много блогов в Интернете, и по телевизору мы можем даже смотреть реалити-шоу программ, в ходе которых люди с ожирением и избыточным весом выливают седьмой пот в тренажерном зале. Имея в своем распоряжении столько надежной информации, у нас нет проблем с поиском ответов на вопросы, которые нас беспокоят.
К сожалению, только это множество источников заставляет нас забыть о важности личного контакта со специалистом, который не только много знает о потере веса, но также имеет возможность узнать нас, наши потребности и недостатки, связанные с состоянием здоровья. Иногда мы избегаем контакта с ним с некоторой преднамеренностью. Мы опасаемся, что его предложения не будут такими оригинальными, как те, о которых мы слышим в СМИ, и мы невольно лишены возможности эффективного похудения.
