Многие люди, особенно женщины, чрезмерно преданы другим и забывают о том, что здоровый эгоизм это может помочь им сбалансироваться между удовлетворением своих потребностей и заботой о своих родственниках. Я думаю, каждый из нас знает, по крайней мере, одного человека, который отталкивает свои мечты или повседневные потребности просто делать что-то хорошее для окружающих.
Хотя такие особенности можно найти и у мужчин, природа делает женщин склонными к таким тенденциям.
Вот почему мы хотим направить сегодняшнюю статью женщинам, которые часто забывают о том, как здоровый эгоизм может им помочь.
Уход за родственниками очень важен, но все имеет свои пределы. В конечном итоге это становится умственным и эмоциональным бременем. Ваш ум может сказать вам продолжать идти, но ваше тело откажется подчиниться. Вы начинаете страдать физически.
Если вы уже достигли момента, когда чувствуете, что количество обязанностей, которые вы приняли на себя, является ошеломляющим, вам пора отдыхать. Выпустите и задайте себе пять вопросов. Они обязательно откроют вам глаза.
1. Когда в последний раз у вас был момент покоя и покоя?
Молчание очень полезно для ума и внутреннего равновесия. Стоит обеспечить момент полного покоя каждый день, чтобы получить энергию для действий и лучше общаться с вами.
Многие женщины посвящают все свое время заботе о других — о детях, родителях, родственниках и т. Д. У них нет шансов на короткий срок только для себя. Однако такой ритм жизни приводит к высокому уровню стресса и в конечном итоге снижает не только мотивацию, но и способность действовать.
Поэтому необходимо найти время, чтобы насладиться полной тишиной. Вы обнаружите, что час мира в день будет иметь благотворное влияние на ваше психическое состояние.
2. У вас есть вдохновляющие разговоры?
Вдохновляющие разговоры ведутся с людьми, которые могут слушать и понимать нас и приближаться к нашей проблеме. Таким образом, мы можем обычно разговаривать с людьми, которые нас очень хорошо знают.
В то же время такой разговор помогает нам расслабиться и углубиться в определенные аспекты жизни и взглянуть на них иначе. В современном мире все мчатся, и, к сожалению, глубокий, искренний разговор стал дефицитным товаром.
Однако будьте осторожны, чтобы иногда разговаривать лицом к лицу с тем, кто действительно будет слушать вас и понимать вас. Позвольте себе иметь момент расслабления в компании человека, которого вы действительно можете открыть.
3. Вы позволяете себе быть слабым?
День не длится 30 часов, и вы не можете дать 90% своего времени другим. Если вы повторите, что вы можете делать все сами и жить в убеждении, что вы должны соответствовать ожиданиям окружающих, это может закончиться плохо для вашего здоровья.
Вероятно, вы не научились говорить «нет». Пришло время начать здоровый эгоизм и научиться использовать предложения, такие как:
- Сегодня я слишком занят. Я не могу вам помочь.
- Нет, у меня нет времени в ближайшие несколько дней. Мне нужно время для себя.
- Нет, я подумал об этом, и я не могу вам помочь. Это слишком тяжело для меня.
- Я чувствую себя не очень хорошо, и я должен заботиться о себе больше.
4. Вы цените себя и гордитесь собой?
Люди, которые привыкли к чрезмерной преданности другим, часто чувствуют себя недооцененными. Все вокруг них начинают относиться к их заботе как к чему-то естественному, на что они всегда могут рассчитывать.
Если вы заботитесь о своих близких, вы всегда помогаете им и поддерживаете их, вы должны чувствовать, что они им благодарны. Как только вы почувствуете, что кто-то вокруг вас начинает использовать вас, вы должны сказать «нет». Вы обнаружите, что вам не обязательно быть всегда готовы помочь им.
Помните, что здоровый эгоизм и оценка вашей собственной заслуги — это не плохо. Вы должны гордиться всеми полезными вещами, которые вы делаете, а не людьми, которые вас не ценят.
5. Здоровый эгоизм. Вы заботитесь о своих собственных потребностях?
Мы уже знаем, что вы специалист по удовлетворению потребностей других людей. Они забирают все ваше время, внимание и энергию.
Что, если бы вы больше сосредоточились на себе? Вот некоторые заповеди здорового эгоиста:
- Найдите время только для себя.
- Купите подарок, которого вы так долго искали.
- Каждый день делайте то, что делает вас счастливыми.
- Путешествия.
- Позаботьтесь о своей внешности.
- Подружитесь с людьми, которые могут заставить вас смеяться.
Не стесняйтесь применять эти заповеди на практике. Если вы чувствуете, что слишком много посвящаете другим, измените свои привычки сегодня.
