печень является органом, особенно подверженным последствиям для здоровья нездоровых предпочтений в еде, повышенным уровням стресса или находящимся в местах с высоким уровнем загрязнения воздуха.
Для того, чтобы печень функционировала нормально и эффективно выполняла свои задачи, по крайней мере два раза в год, стоит помогать печени и проводить детоксикацию.
Печень и ее очищение
Очищение печени не требует каких-либо специальных препаратов или крупных покупок в аптеке. Все, что вам нужно, это несколько натуральных продуктов, которые эффективно удаляют токсины из вашего тела и улучшают работу этого чрезвычайно важного органа.
чеснок
Большое количество аллицина и селена, содержащихся в чесноке, делает его отличным продуктом, эффективным при естественном очищении печени. Простого небольшого количества чеснока достаточно, чтобы активировать ферменты и помочь естественным процессам удаления токсичных веществ и вредных метаболических продуктов из организма.
грейпфрут
Грейпфрут — богатый источник витамина С и антиоксидантов, которые поддерживают естественную способность печени удалять вредные вещества из организма. Все, что вам нужно, — это стакан свежего сока грейпфрута каждый день, чтобы эффективно стимулировать ферменты-детоксикаторы.
Печень, поддерживаемая свойствами этих плодов, может справиться даже со сложными канцерогенными соединениями и веществами, ответственными за многие серьезные заболевания и болезни, которые необходимо удалить из организма.
Морковь и свекла
Эти два продукта представляют собой чрезвычайно эффективную смесь флавоноидов и бета-каротина, веществ, способных повышать эффективность печени и улучшать ее функционирование.
Поэтому для печень может эффективно выполнять свои задачи, обязательно включать свеклы и морковь в свой ежедневный рацион, например, в виде восхитительного сока или коктейлей.
Зеленый чай
Зеленый чай — незаменимый союзник вашей печени, главным образом благодаря катехинам, антиоксидантам, которые улучшают функционирование этого органа и оказывают положительное влияние на ваше общее состояние здоровья и благополучие.
авокадо
Регулярное потребление авокадо заставляет печень получать большую дозу необходимых питательных веществ и поддерживать в виде соединения, называемого глутатион. Это органический химикат, произведенный в организме, необходимый для правильного и эффективного удаления токсинов.
яблоки
Другим продуктом, который поддерживает очищение печени, несомненно, являются яблоки. Они являются источником пектина и многих других веществ, которые улучшат выделение токсинов из вашего организма. Это неоценимая поддержка вашей печени.
Цельные зерновые злаки
Цельнозерновые продукты, как правило, очень полезны для вашего здоровья, но стоит подчеркнуть, насколько важно они играют в процессах обмена веществ и пищеварения. Полные зерновые злаки улучшают пищеварение, предотвращают запор и в то же время позволяют быстро и эффективно выводить вредные вещества из организма.
Брокколи и цветная капуста
Эти овощи увеличивают естественное производство ферментов печени, ответственных за выведение канцерогенных веществ из организма человека. Ответственными за это являются так называемые глюкозинолаты, соединения, значительно снижающие риск развития рака. Помните об этом и превратите брокколи и цветную капусту в свое меню.
Лимоны и липы
Цитрус — богатый источник витамина С, и их соки оказывают большое влияние на то, как работает ваша печень. Стоит пить лимон или сок лайма каждое утро, и вы заметите первые эффекты очень быстро.
капуста
Регулярное потребление капусты улучшает работу печени, положительно влияя на его основную роль, т.е. удаление вредных веществ из организма.
Чтобы печень была здоровой, помните …
Печень является одним из самых важных органов в вашем теле, пренебрегая ею, может иметь много очень серьезных последствий для здоровья. Помните, что лучший способ наслаждаться здоровьем и благополучием — вести здоровый образ жизни.
Позаботьтесь о своей диете, устраните вредные привычки в еде, обогатите свое меню свежими фруктами и овощами. Не забывайте о описанных выше продуктах, которые помогут вам регулярно очищать печень от токсинов. Ставки высоки, поэтому сражайтесь за свое здоровье сегодня!
