Заповеди 104-летнего горного мудреца

Удивительно, как простые и одновременно наполненные глубочайшей мудростью оказались принципами своей жизни.

Высокий и трудолюбивый Анджей Воронов жил высоко в Карпатах. Он не знал о существовании мотивационной подготовки, он не был тренером личностного развития и не появлялся на конференциях. Он был обычным человеком, который жил 104 года и, кстати, умер не от старости, а от несчастного несчастного случая в середине рабочего дня. Старик жил в соответствии с его конкретными, но простыми правилами и делал все свои записи о жизни, записывал все, что, по его мнению, было важным и ценным.

Однажды эти заметки были переданы журналист Мирослав Doczyńca, который имел счастье встретиться с Wrona (как он себя называл), а в 2010 году опубликовала книгу «Большой летнюю Добрые года Заповедь 104-летний Андрей Воронов -.. Как жить долго в счастье и радость ».

7 основных вещей, которые нужно изучить:

Найти радость в этой жизни. Радость каждого момента, который вы даете.
Нести радость другим людям. Дайте человечеству.
Прости. Всегда. Все и вы тоже.
Признайся ошибкам. И освободись от них.
Смейтесь. Лицо и душа. Не принимайте людей или себя всерьез.
Вдох. Свободно, глубоко и с удовольствием.
Сон. Много и охотно.

Советы для души

Позаботьтесь о внутреннем чувстве радости и увлечения жизнью. Научитесь видеть все вокруг и наслаждаться им — трава, дерево, птица, животное, земля, небо. Посмотрите на них с хорошими глазами и внимательным сердцем — и вы откроете такое знание, которого не найдете в книгах. И вы увидите в себе — пересиливаетесь и возрождаетесь.
Будьте любезны и вежливы с людьми. Вы можете чему-то научиться у каждого из них, даже маленького. Не делайте врагов или друзей. И тогда у вас не будет проблем с ними.
То, что предназначено для вас, будет предоставлено вам. Только научитесь ждать смиренно. То, чего у вас не должно было быть, и не следует ожидать. Пусть душа будет легкой.
Когда душа плоха, вам нужно много ходить. Лучше поле, лес, вода. Вода уберет вашу печаль. Но помните: лучшее лекарство для тела и души — физическая работа.
Не стреляйте и не пытайтесь использовать все для себя и старайтесь быть полезными сами. Лоза, которая не дает урожая, быстро сохнет.
Найдите время для спокойствия, спокойствия, приятного разговора с самим собой. Что хорошо, а что плохо — пусть сердце говорит, а не человеческие слухи.
Не беспокойтесь о том, кто думает и говорит о вас. Будьте самим судьей в чистоте и достоинстве. Не сердитесь на людей. Не судите о них. Любой прощенный вами человек даст вам любовь к самому себе.
Не конкурируйте ни с кем. Каждому. Не спорьте. У каждого свои истины и их горе. Не учите людей, как жить, что делать. Я никогда не читаю лекции, я только советую, когда они просят совета. Не чувствуйте себя умнее и честнее, лучше других.
Бедный не тот, у кого мало, но у кого мало.
Никогда не бить детей и не кричать на них. В противном случае рабы растут из них.

Советы для тонкой фигуры

Пейте чистую воду, где можете, не дожидаясь жажды. Не пейте сладкую и соленую (минеральную) воду из бутылок. Первый из них уничтожит печень, второй — аннулирует кровеносные сосуды.
Каждый день на вашем столе должны быть овощи. Во-первых, свекла, в мире нет лучшей пищи. Затем фасоль, тыква, черника, морковь, помидоры, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
Мясо, если хотите, вы можете есть. Но редко. Не ешь свинину, ни одного человека не посылали в другой мир. И вот тонкий кусочек бекона в пользу. Но не ешьте холодные порезы. Зачем есть смола …
Плохая еда — это колбаса, картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда — это зернышки, бобы, травы. Хищник, который сожрал мясо — едва ползает, становится ленивым. И лошадь, овсянка, целует весь день. Кузнечики питаются травой — вот почему у нее есть силы летать.
Ешьте лучше после горстки, но часто. Чтобы меньше есть, пить много воды и компотов, есть сырую пищу и сырые овощи.
Не забывайте о орехах. Грецкий орех похож на наш мозг. В нем сила ума. Хорошо иметь чайную ложку арахисового масла каждый день.
Не переедайте! Голодное животное умнее и быстрее, чем насыщенный человек. С горстки дат и чашечки вина римские легионеры пробежали по оружию на 20 километров, сделали перерыв в рядах врага и сражались полдня без перерыва. И Римская империя упала от сытости и разврата патриций.
После обеда я все еще хожу вокруг сада на полчаса.
Когда вы едите еду, не пить пищу. Не пейте до или после еды.
По желанию выпейте чай из магазина. Для меня лучше всего варить молодые грушевые ветки. Такой чай очень ароматный и целебный. Удаляет соль и избыток воды, успокаивает боль и артрит. И кофе, чай, сладкие напитки, пиво, напрягают сердце.
Я готовлю горячие блюда только 1-2 раза. Пища должна быть свежей.
Когда приходит ягодный сезон, вы можете отрицать себя в каждом приеме пищи, а не только в ягодах. Принимайте по крайней мере чашку каждый день. Если звезды — это глаза неба, ягоды — это глаза земли. Среди них нет крупных и средних. Каждый может добавить силу и здоровье — от вишни до арбузов.

Советы для хорошего здоровья

Спите меньше, но спите столько, сколько хотите. Здоровый сон — целебная сила, но вы должны зарабатывать каждый день с некоторой нагрузкой, физическими усилиями. Хорошо, в течение дня, возьмите полчаса на спине, чтобы кровь освежила вашу голову и лицо. Спите плохо после еды, потому что тогда кровь становится толстой, а жир оседает на блюдах.
Ищите шанс остаться немного выше воды. Она снимает усталость, очищает свои мысли. Старайтесь быть на открытом воздухе. Учитесь жить в прохладной комнате. Достаточно держать ноги и руки в тепле, но голова — на холоде. Тело ухудшается и стареет от жары.
Слабое, слабое тело укрепляется травами. Горсть трав, фруктов, листьев, земляники, смородины, малины, варят кипящую воду и пьют в течение дня. Зимой у вас будет большое преимущество.
Двигайтесь больше. Катящийся камень не растет мхом. Никогда не бойтесь начать изучать новую профессию — вы обновите себя.
Я никогда не был в спа-салоне и не был погружен в воскресенье. Мой отдых — это смена деятельности. Нервы отдыхают, когда их руки работают. Тело приобретает силу, когда голова работает.
Чтобы вы не ходили в больницу и аптеки с вашим ребенком, отдать его в руки природы. С раннего возраста научитесь ходить босиком по земле. Это самое сильное затвердевание. Опала ребенка на солнце — это пойдет на пользу, укус осы или муравья — тоже хорошо, сжигали крапивы, wykąpało в прохладной воде, podrapało о шипы, ели фрукты, лежа на земле в саду — значит стать устойчивыми к болезням, она стала сильнее тело, более сильный дух.
Если вы устали, почувствуйте слабость, боль, дайте телу отдохнуть. Пусть ваши блюда будут светлее. Поэтому вам нужно есть одно блюдо в течение дня. На следующий день — еще одно блюдо. И так по крайней мере неделю или две.
Когда вы чувствуете, что тело устало быстро, все вас раздражает, все, как говорят, трепещет из ваших рук — то есть вы должны есть морковь два или три раза в день. Итак, вы восстановите свою силу.
Чтобы не было холода, не принимайте ванну в теплой воде, ешьте орехи и чеснок каждый день, идите босиком по кукурузе, разбросанной по полу, и много спать.
Вы хотите сохранить свою молодость и жить долго? Раз в неделю принимайте ореховый яблочный день. Утром приготовить 8 яблок и 8 орехов. Ешьте каждое яблоко и орех каждые два часа. Удерживать желудок в течение дня.

Шесть основных вещей, которые вам нужно запомнить:

Если вы не знаете, что делать, сделайте то, что можете.
Если вы боитесь этого, не делайте этого, но если вы это сделаете, не бойтесь.
«Плохая», бесполезная, ненужная работа ушла.
Если вы не знаете, как себя вести, ведите себя как подсказки сердца, но не превышайте меру.
Не все подлежит разуму. Но все зависит от настойчивости.
Невозможных вещей не существует, пока вы живете, и вы свободны.

Источник: RusLekar