Как естественно набрать вес? Многим людям приходится набирать вес, потому что врач рекомендовал его или просто потому, что чувствует себя некомфортно с их слишком хрупкой позой. Сегодня мы поговорим о причинах, по которым некоторые люди хотят набрать вес, и мы представим несколько способов сделать это здорово и естественно.
Бывают случаи, когда нам нужно набирать вес из-за проблем со здоровьем, тяжелого стресса или других заболеваний, через которые мы похудели до меньшей массы, чем мы должны выглядеть хорошо; или просто из-за генетической предрасположенности к тощему.
Итак, как мы можем получить вес в здоровом и сбалансированном виде? По словам диетологов, здоровое прикосновение может иногда быть более сложным, чем здоровая потеря веса. Вы должны учитывать весь спектр аспектов: избегать избыточных калорий из готовых продуктов, потому что это может вызвать другие серьезные проблемы со здоровьем. Часто проблема заключается также в том, физически ли человек может съесть все, что предполагается в установленном плане еды, или что вам приходится иметь дело с проблемами пищеварения, связанными с ним позже. Мы рассмотрим все эти аспекты и рассмотрим, какие растения могут помочь нам увеличить вес тела естественным и здоровым способом.
Почему у некоторых людей есть проблема с весом?
- Генетические причины: Есть люди, которые не могут есть больше определенного количества пищи. Когда их желудок заполнен до определенного уровня, их организм высвобождает ряд гормонов, отвечающих за удовлетворение аппетита, что останавливает необходимость дальнейшего питания.
- Больше мышечных волокон: У некоторых людей есть генетически больше мышечных волокон, которые вызывают больше энергии, которые будут сожжены во время отдыха, делая увеличение веса намного сложнее.
- Характер и личность: Есть люди, которые нервничают и беспокойны от природы. Они не могут сидеть спокойно, они постоянно активны, даже когда они сидят: непрерывное движение ног или рук … Все это заставляет их сжигать больше калорий практически в любой момент.
- Трудность в поглощении питательных веществ: Это ключевой фактор. Тело не поглощает все питательные вещества, из-за чего он чувствует дефицит энергии, получаемой извне, необходимый для повседневного функционирования.
- Некоторые заболевания: Например, сверхактивная щитовидная железа, анорексия, булимия, хроническая диарея, депрессия, стресс …
Травы, которые помогут вам набрать вес
пажитник
Это имя может показаться вам незнакомым, но fenugreek выделяется своей замечательной эффективностью, когда дело доходит до набирания веса. Fenugreek иногда используется для естественного увеличения груди и ягодиц, если вы знаете, как правильно использовать его.
Он состоит из соединений, подобных женскому эстрогену. Это также идеально подходит для снижения уровня холестерина и стабилизации уровня глюкозы в крови, и благодаря волокну предотвращает запоры. Но как взять ее? Это растение обычно можно найти в натуральных продуктовых магазинах, а некоторые врачи связывают его с капсулами. Fenugreek можно взять несколькими способами:
- Через семена.
- Принимая капсулы или таблетки, которые можно купить в магазинах здоровой пищи.
- Использование муки из пажитника.
- Использование порошкообразного пажитника как приправа для блюд.
- Пивоварение целебных чаев.
Несомненно, самым популярным способом употребления пажитника является пивоваренный чай из его семян на завтрак и ранний день. Вскипятите стакан воды, положите в него 5 семян и дайте им варить несколько минут. В течение дня выпейте много воды, это позволит вам увеличить аппетит. Кроме того, пажитник содержит сапонины, которые также помогают улучшить пищеварительные процессы, стимулируют выработку пищеварительных ферментов — благодаря этому калории будут аккумулироваться в организме здоровым образом, что приведет к увеличению веса. В конце концов, всегда помните, чтобы выпить не менее 2 литров воды в день.
одуванчик
Основная способность одуванчика, известная всем как одуванчик (и листья как одуванчик), — это действуя как тонизирующий, стимулирующий аппетит. Благодаря сладкому вкусу, он стимулирует выработку желчи, стимулируя, таким образом, производство пищеварительных ферментов. Чтобы одуванчик повлиял на организм, вам нужно выпить его один раз в день: первый раз после пробуждения. Заварить четыре цветка в один стакан воды. Когда они сделаны, вы можете выпить их. Через полчаса вы можете съесть банан. Один банан в день также поможет вам набрать вес здоровым способом.
горечавка
Горечь — отличная трава, которая может помочь вам набрать вес. Это, как правило, очень эффективное средство для людей, которые хотят взять на себя вес, потерянный из-за болезни. Это должно помочь вам восстановить вес, чтобы вы быстро и здорово вернули свою правильную фигуру.
Его свойства основаны главным образом на улучшенная абсорбция пищи и повышенный аппетит. Следовательно, все белки и калории должным образом синтезируются, что позволяет легко, естественно и здорово начать надевать одежду большего размера. Он также укрепляет желудок и кишечник, улучшает их функционирование и способствует лучшему усвоению питательных ценностей. Если у вас есть доступ к горечь, не стесняйтесь использовать его. Вы можете купить его травяные магазины, где он также продается в приготовленных частях для пивоварения, которые вы можете приготовить после каждого приема пищи.
