печаль это негативное эмоциональное состояние, противоположное счастью, проявляемое чувствами сожаления, страданий и вреда. Чаще всего это связано с трудной или трудной ситуацией в жизни.
Потеря близкого человека, резкие нежелательные изменения в жизни — самая распространенная причина, ведущая к тоску, отчаянию и печали. Однако во многих случаях люди чувствуют депрессию и подобные отрицательные эмоции в течение длительного времени без конкретной, ясной причины.
В сегодняшней статье вы узнаете, как естественным образом преодолеть грусть и превратить ее в удовлетворение, жизненность и радость жизни.
Можете ли вы бороться с грустью естественным образом? Да!
1. Сырые продукты для печали
Вы знали, что часто чувство печали является следствием недостатка энергии, жизнеспособности и готовности жить?
Многие из продуктов, которые мы представляем сегодня на наших столах, представляют собой обработанные полуфабрикаты, ранее подвергшиеся многим обработкам. Все это приводит к тому, что они бедны основными и очень важными для правильного функционирования питательных веществ, которые в этих процессах теряются.
Как только мы сделаем несколько изменений в нашем рационе и сосредоточимся на более питательных продуктах, мы сразу почувствуем всплеск энергии, готовность действовать и к самой жизни!
Какие продукты пробуждают в нас эти жизненные силы?
- коктейли и соки, приготовленные из сырых фруктов и овощей
- семена, сухофрукты и ростки
- ферментированные продукты, такие как кефир или квашеная капуста
- морские водоросли
- грибы
2. Нервная система и грусть
Отрицательные эмоциональные состояния сильно связаны с нашей нервной системой. Именно он несет ответственность за наши реакции и восприятие реальности и всего, что происходит в окружающем нас окружении и отношении к нему.
Если у нас сильная и здоровая нервная система, у нее есть лучшая способность справляться с трудными ситуациями, в которых нас ставит жизнь. Если бы это было иначе, все эти даже самые тривиальные проблемы привели бы к длительной печали, длительным депрессивным состояниям и меланхолии.
Ниже вы найдете несколько продуктов, которые оказывают положительное влияние на нервную систему:
- пивные дрожжи — благодаря богатству естественных питательных веществ доставка этого продукта приведет к быстрому ощутимому изменению. Мы можем взять их самостоятельно или включить их в посуду
- спирулина — это цианоз, который хорошо работает с дефицитом питательных веществ и нарушает внутренний баланс организма. Рекомендуется принять его утром
- пчелиная пыльца — этот продукт не только идеален для тех, кто страдает от недоедания, но также обеспечивает много энергии. Чтобы полностью использовать его свойства, лучше использовать его в порошкообразной форме
- какао — чистое какао богато необходимыми питательными веществами, которые регулируют нервную систему и они способствуют возникновению состояний счастья и радости
- овсяной — это зерно имеет одно главное преимущество, а именно, оно очень питательное и в то же время предотвращает состояния беспокойства и нервозности. Овес — отличный регулятор для нервной системы
3. Цитрусовые масла для грусти и чандры
Масла лимона, апельсина, мандарина или грейпфрута обладают сильными антидепрессантами, эффективно помогают бороться с грустью и как магний привлекает хорошее настроение и позитивные, радостные и полные энергетических эмоций.
Их преимуществом является также то, что мы можем использовать их ароматный аромат, и таким образом многие люди в свое время извлекали выгоду из своего положительного влияния. Для этого вы можете использовать электрический освежитель воздуха, масляные лампы или просто использовать масло в качестве аромата для тела.
Еще один простой и популярный, и в то же время экономичный способ привлечь аромат положительных эмоций — положить несколько капель масла на лампочку в данной комнате. Когда лампа нагревается, в комнате будет ощущаться приятный запах.
Важно использовать чистые высококачественные, 100% эфирные масла и избегать искусственных химических веществ, которые могут прекрасно пахнуть, но не имеют терапевтических свойств.
4. Яркие цвета и печаль
Люди, которые склонны часто испытывать негативные чувства и падают в меланхолию, обычно носят одежду в темных, приглушенных и нейтральных цветах.
Хотя иногда кажется пустяком какой цвет мы ставим друг на друга, может повлиять на наше настроение, и если они являются оттенками теплых, сильных и ярких цветов, есть шанс, что наше настроение улучшится.
Мы рекомендуем попробовать следующие терапевтические цвета:
- желтый — он действует как антидепрессант и очищающий агент, это также цвет баланса
- оранжевый — цвет, который усиливает творчество, экстраверсию и оптимизм
- красный — самые энергичные и захватывающие цвета, идеальные для апатии и усталости
- зеленый — цвет природы, который дает чувство гармонии, нейтрализует эффекты стресса, снимает чувство грусти и эйфории, тем самым восстанавливая равновесие
- бирюзовый — это сочетание синего и зеленого, которое приносит мир и спокойствие. Все благодаря сочетанию зелени растений и синевы моря
Вы можете начать играть с терапевтическими цветами через небольшие детали и дополнения. Вы можете легко выбрать серьги, шарфы, ремни и сумочки в этих оттенках.
