В результате процессов старения и воздействия многочисленных факторов окружающей среды кожа может потерять свои собственные твердость и гибкость. В результате такие симптомы, как провисание кожи рук, подбородка или живота, неудивительны.
К счастью, простые, домашние методы могут эффективно и быстро восстанавливать эластичность и упругость кожи. Обязательно прочитайте и узнайте 8 лучших способов.
1. Коже нужен белок
Когда мы теряем вес, мы часто устраняем жировые продукты из рациона. Однако стоит иметь в виду, что в то же время мы можем также ограничить дозу белка, поступающего в организм.
В результате, помимо жировых отложений, мы также теряем мышечную массу, и наше тело становится менее твердым и не очень привлекательным. Чтобы избежать такого рода побочных эффектов, стоит обогатить свой рацион продуктами, такими как:
- яйца
- курица
- индейка
- лосось
- миндаль
2. Продукты, богатые антиоксидантами
Очень важным элементом диеты являются продукты, богатые антиоксидантами. Они не только обеспечат вам молодой и красивый внешний вид кожи, но и восстановят ее упругость и упругость.
Вот продукты, которые не могут отсутствовать в вашем рационе:
- черника
- цитрусовые и киви (что означает фрукты, богатые коллагеном и витамином С)
- яблоки
- огурец
- оливки
- тыква
- морковь
3. Нет больше нездоровой пищи
Так называемая «нездоровая пища» — это не только калорийная бомба, но и источник насыщенного жира или соли, которые приводят к задержке жидкости в организме и, конечно же, к неуправляемому весу.
Чтобы избежать этих неприятных последствий, вуберите из своей диеты обработанные продукты или нездоровую пищу, и ваша кожа будет вам благодарна за это.
4. Пейте много воды и защищайте кожу от солнца
Вода необходима не только для правильного функционирования нашего организма, но и для надлежащего увлажнения кожи. Хорошо увлажненная и питательная кожа восстанавливает свою стойкость и менее восприимчива к потере коллагена.
Кроме того, стоит также вспомнить о адекватной защите от солнца. Используйте кремы с фильтром и избегайте чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, потому что кожа затем подвергается воздействию не только солнечных ожогов, но и потери коллагена. В результате он становится менее твердым и гибким.
5. Упражнения для восстановления упругости кожи
Диеты недостаточно для того, чтобы кожа восстановила свою стойкость, гибкость и привлекательный внешний вид. Стоит потратить 1,5 часа в неделю на физическую активность, поэтому он нацелен на то, что он укрепляет организм и помогает наращивать мышечную массу.
Вы можете выбирать из сотен возможностей — выберите упражнения, которые лучше всего подходят для вас. Лучше всего упражняться 3 раза в неделю, если вы выбираете активность высокой или средней интенсивности.
6. Лед — союзник твердой кожи
Если вы хотите восстановить упругость и эластичность кожи, вы должны подружиться с кубиками льда. Холодная терапия чрезвычайно эффективна при восстановлении упругости кожи, особенно в таких областях, как грудь.
Как использовать такие свойства?
Вот так:
- Оберните кубики льда в полотенце или ткань, чтобы они не вступали в непосредственный контакт с кожей.
- Сделайте нежный массаж круговыми движениями.
- Всего 5 минут массажа для определенных участков кожи. Повторяйте ежедневно, чтобы заметить эффекты.
7. Попрощайтесь с вредными привычками
Кожа часто теряет свою стойкость из-за вредных привычек. Это особенно заметно в случае потери жесткости молочной железы, что может быть связано с неправильным использованием бюстгальтера. В более общем плане такие привычки вносят вклад в потерю стойкости кожи как:
- диета с высоким содержанием жира
- сидячий образ жизни
- курение
- злоупотребление алкоголем
- слишком много воздействия солнца
8. Льняное семя и кожа
Чтобы кожа восстановила свою стойкость и эластичность, вы можете использовать простой домашний метод, используя льняное семя и натуральные масла.
Ниже вы найдете рецепт и способ использования.
Необходимые ингредиенты
- 2 столовые ложки льняного семени (20 г)
- 4 столовые ложки горячей воды (40 мл)
- 2 капли кипарисового масла
Способ приготовления
- Сделайте лен.
- Нагрейте воду и перемешайте с молотым льном.
- Добавьте кипарисовое масло.
- Перемешать для получения гладкой пасты.
Способ применения
- Нанесите необходимое количество пасты на область кожи, которая потеряла свою упругость и эластичность.
- Оберните фольгой.
- Через 15 минут промыть теплой водой.
- Повторяйте лечение два раза в неделю.
Следуя вышеуказанным принципам, заботясь о здоровых привычках и движениях, а также используя косметические средства для домашнего использования, вы, несомненно, сможете восстановить здоровый и красивый внешний вид кожи. Удачи!
