Целлюлит — это апельсиновая корка на нашем теле, и я не думаю, что любой из нас любит. К сожалению, это затрагивает почти 90% женщин из цивилизованных стран. Неадекватная диета, малоподвижный образ жизни, бездеятельность, употребление наркотиков, в том числе гормональная контрацепция — все это приводит к тому, что он начинает появляться над целлюлитом. Сначала это почти незаметно, но это может превратиться в довольно большую проблему. К счастью, мы не остаемся без дела. Есть много способов борьбы с целлюлитом и даже предотвращения этого.
Диета, богатая клетчаткой
Коричневый рис, хлеб из цельной пшеницы, крупы, фрукты, овощи. Волокно может уменьшить чрезмерный аппетит и желание достичь сладкого, что представляет угрозу для нашей кожи. Фрукты и овощи дополнительно обладают способностью удалять токсины из нашего организма. Такие типичные антицеллюлитные продукты включают: брокколи, лимон, грейпфрут,
ананасом, спаржей, а также жирной рыбой. Конечно, с антицеллюлитной диетой также важно не есть продукты с высокой степенью переработки.
Соответствующая гидратация a
целлюлит
Вода также обладает способностью удалять токсины из организма и очищать его. Кроме того, оказывается, что существует так называемая
целлюлит. Это тип вызванного целлюлита
избыток воды, осажденной под кожу. Но что интересно — этот тип целлюлита вызван недостатками в гидратации организма. Следовательно, как это ни парадоксально, чем больше воды вы пьете, тем меньше она будет под вашей кожей. Телу не придется защищать себя, сохраняя воду, зная, что вы все это время поставляете.
Ежедневная физическая активность
Особенно, если мы ведем сидячий образ жизни, важно не отказываться даже от основных видов деятельности, таких как ходьба, танцы и гимнастика. Конечно, вы можете зарегистрироваться для занятий спортом или фитнесом — это, безусловно, поможет бороться с целлюлитом. Идеально подходит для апельсиновой корки, также плавает, что дополнительно укрепляет кожу.
Антицеллюлитный массаж и пилинг
Массаж стимулирует кровообращение и постепенно разрушает жировые ткани под кожей. В аптеках и аптеках вы можете купить много как пилингов, так и антицеллюлитных масел. Фактически, вам не нужно покупать их для лечения кожи с помощью пилингового массажа. Из натуральных продуктов здесь будет идеально устроен массаж с кофейной гущей (убедитесь, что каждый может приготовить кофе;)). Дополнительным преимуществом является то, что кофеин ускоряет процесс сжигания жировой ткани.
Антицеллюлитные препараты
Тем не менее, определенно для покупки конкретного препарата, содержащего ингредиенты, составленные для борьбы с целлюлитом, вполне разумная идея. Условие одно: вы не будете рассматривать это как единственный спасательный совет и в дополнение к предыдущим пунктам. Вы достигнете большего, изменив диету, чем используя такой препарат, но когда вы уже определились с диетой и физическими упражнениями, вы можете ускорить их действие, массируя препарат каждый день.
Выбрасывание плотной одежды
Возможно, многие из вас покупают одежду с надеждой на то, что она побудит вас похудеть. Между тем, ходить в ногу смятые брюки значительно затрудняют надлежащее кровообращение и, следовательно, могут привести к образованию целлюлита. Кроме того, нажимая «насильно» на что-то после младшей сестры, мы говорим «нет» решительно.
Профессиональные процедуры для целлюлита в салонах красоты
В конце концов, если у вас есть время и деньги, вы можете использовать профессиональные процедуры для снижения целлюлита. Они могут быть массажем с использованием вакуумного насоса, ультразвука, лазера или другого. Однако помните, что ни одно из этих методов лечения никогда не вернет целлюлит — вы должны сами позаботиться об этом!
