Гастрит — это расстройство пищеварительной системы, вызванное воспалением слизистой оболочки, которое защищает желудок от желудочных кислот. Это вызывает сильное жжение в животе, сопровождающее боль, газ и другие симптомы расстройства желудка.
Это состояние может иметь генетическое происхождение, но в большинстве случаев оно связано с плохими привычками питания и инфекцией, вызванными бактериями Helicobacter pylori.
Как правило, симптомы появляются спорадически и вызваны различными внешними раздражителями, однако многие люди страдают от рецидивирующего гастрита, что также связано с серьезными осложнениями.
Хотя медицинское обслуживание имеет важное значение для этого заболевания, некоторые здоровые привычки могут помочь уменьшить тяжесть симптомов и не дать им повлиять на качество нашей жизни. Вот почему мы хотим выяснить, какие плоды могут помочь в естественной профилактике этой проблемы.
Фрукты, которые принесут облегчение, если вы страдаете воспалением подкладки желудка
1.Banany
бананы они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые действуют вместе, чтобы стимулировать процесс пищеварения и они могут принести облегчение при гастрите. Это мягкие фрукты, с низким содержанием жира и белка, а также потому, что они регулируют рН желудка, они предотвращают язву и изжогу.
Витамины А и С, содержащиеся в них, наряду с калием и магнием, помогают защитить слизистую оболочку желудка и предотвратить воспаление.
рекомендации
- Ешьте банан с первыми симптомами.
- Добавьте бананы в коктейли и другие десерты.
2. Папайя
Этот вкусный тропический фрукт является естественным средством для горения и изжоги, вызванных воспалением подкладки желудка. Его основные преимущества связаны с содержанием волокон и пищеварительных ферментов, которые помогают улучшить пищеварение.
Рекомендуется для воспаления желудка и повышенной кислотности.
рекомендации
- Ешьте 2-3 ломтика папайи ежедневно.
- добавьте папайю в натуральный йогурт, чтобы предотвратить проблемы с желудком.
3. Персики
Персики полны необходимых питательных веществ, которые придают им мочегонные, противовоспалительные и слабительные свойства. Высокое содержание клетчатки помогает улучшить пищеварение, одновременно контролируя воспаление в желудке.
Эти свойства, наряду с витаминами и минералами, помогают облегчить боль и неприятные симптомы, связанные с гастритом.
4. Яблоки
Яблоки содержат тип волокна, называемый пектином, который при контакте с жидкостями принимает консистенцию геля. Благодаря этому он помогает защитить слизистую оболочку желудка.
Регулярное потребление яблок предотвращает такие проблемы, как запор и уменьшает чрезмерное продуцирование кислот желудка.
рекомендации
- Ешьте до 2 яблок в день.
- Подготовьте свой яблочный сок и выпейте его каждый раз, когда вы почувствуете первые симптомы.
5. Кокосовый орех
Кокосовый орех чрезвычайно богат антиоксидантами, жирными кислотами и натуральным волокном, которые оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему. Как кокосовая целлюлоза, так и вода оказывают успокаивающее действие на изжогу и гастрит, сводя к минимуму производство кислоты.
Витамины и минералы, содержащиеся в нем, дополняют потерянные питательные вещества из-за диареи, а также облегчают боли в желудке, вызванные колитом.
рекомендации
- Ешьте кокосовую мякоть три раза в день.
- Выпейте стакан кокосовой воды, чтобы снять изжогу.
6. Груши
Благодаря подобной питательной композиции для яблок, груши являются еще одним хорошим решением для облегчения симптомов мукозита желудка с помощью диеты. Они содержат волокна и антиоксиданты, которые уменьшают воспаление в подкладке желудка.
Среди питательных веществ, груши содержат значительное количество комплексов витамина А, С и В, которые необходимы для правильного пищеварения.
рекомендации
- Ешьте две порции груши в день.
- Выпейте стакан грушевого сока, чтобы облегчить симптомы диспепсии.
7. Вишня
Эти вкусные маленькие фрукты содержат антиоксиданты и противовоспалительные вещества, которые помогают бороться с негативными последствиями свободных радикалов. Антоцианы, содержащиеся в них, придают им характерный цвет, а также влияют на облегчение симптомов мукозита желудка, включая боль в животе и диспепсию.
рекомендации
Ешьте 5-6 спелых вишен в день.
Вам нравится любой из этих фруктов? Удостоверьтесь, что они находятся в вашем ежедневном рационе, чтобы облегчить симптомы гастрита.
