Нынешний образ жизни стал настолько требовательным, что в какой-то момент каждый из нас определенно начнет сопровождать нас жалоба для вещей, с которыми мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни. Это естественная реакция, которая уменьшает напряжение в трудных или болезненных ситуациях. Однако он иногда крадет вашу энергию незаметно.
Быть сочувствующим, когда ваши друзья переживают трудные моменты, неплохо. Однако слушать людей, для которых жалобы являются ежедневным хлебом, может быть гораздо более вредным, чем мы думаем.
Самая большая проблема заключается в том, что такое поведение может стать токсичным и начнет манипулировать вами до такой степени, что вы считаете себя нечувствительным или эгоистичным только из-за вашего собственного нежелания находиться в данной ситуации.
Вот почему так важно научиться распознавать хронические жалобы и понимать его негативное влияние на вашу жизнь.
Профиль заявителя
Такие люди живут в то же время, отрицая свою жизнь. Он или она всегда пытается стать жертвой, жалуясь на то, что у него есть или нет. Прежде всего, он никогда ничего не делает, чтобы изменить то, что ее больше всего беспокоит.
Сначала это может показаться нормальным. Однако со временем вы осознаете, что жалоба — это привычка, которая уже стала частью их жизни, а не результатом сложной ситуации, которая произошла с ними.
Это сознательная или бессознательная форма манипуляции, которая жалуется. В это время жалующийся человек пытается привести к чувствам вины, сострадания или солидарности, избегая ответственности за свою жизнь.
Внезапно вы чувствуете, что ваш долг — помочь ей решить проблемы или по крайней мере быть с ней, чтобы стереть слезы.
Последствия пребывания у людей, которые постоянно жалуются
Быть с людьми, которые постоянно жалуются, настолько отрицательно, что вы можете внезапно почувствовать себя подавленным больше, чем вам действительно нужно. Даже если вы можете посоветовать или помогать таким людям, вы подвергаетесь такому поведению, воруете значительную часть своей энергии.
Хотя вам может быть трудно увидеть вас, это вызывает некоторые изменения в вашем мозгу, связанные с эмоциями, вызванными эмоциями третьих лиц.
Чувство разочарования, вины или печали вызывает реакции в мозге и высвобождение гормонов. Это увеличивает риск:
- эмоциональный стресс
- проблемы с решением проблем
- уменьшить концентрацию
- негативные мысли
Как вы можете помочь человеку, который жалуется, утомительно?
Не все в жизни следует выбранному плану. Иногда вам приходится сталкиваться с проблемами, которые вы не хотели или даже не ожидали. Тем не менее, совершенно бессмысленно закрываться в расстройстве и настойчивости.
Прежде всего, это они мешают вам справляться с проблемами и двигаться вперед.
Энергия, которую вы тратите на жалобы, необходима вам, чтобы преодолеть ситуацию, которая кажется препятствием. Вот почему важно не становиться вечно жалующимся человеком, что вам не нужно сидеть и слушать людей, которые это делают.
Вы не можете притворяться, что можете решить проблемы третьих сторон, когда эта энергия необходима вам в повседневной жизни.
Так что вы можете сделать?
1. Дистанция себя
Если возможно, старайтесь избегать таких людей, потому что они будут пытаться манипулировать вами. Чем меньше внимания вы уделяете, тем быстрее вы поймете, что вам не нужно вкладывать свою энергию в слушание своих негативных мыслей.
2. Помогите им понять, что это их собственные проблемы
Даже если у вас есть время, чтобы выслушать их жалобы, постарайтесь сообщить им, что у них такие проблемы, потому что они так думают. Самое главное, убедитесь, что эта ситуация не влияет на вас и советует им предпринимать шаги для решения своих проблем своими сильными сторонами.
3. Не показывать слабость
У таких людей есть способность манипулировать другими с их негативным отношением. Вот почему важно быть сильным и показать им, что вы не намерены помогать им в решении какой-либо одной проблемы и принимать их каждую жалобу.
Хотя сопереживание иногда неизбежно, попытаться контролировать ситуацию так что у вас нет чувства долга помогать им в ситуации, когда проблема вас не касается.
4. Установите лимиты
Наконец, помните, что вы имеете право попросить другого человека не обременять вас своими проблемами и не заставлять их слышать проблемы, которые жалуются на них. Если вы устали слышать эти негативные мысли каждый день рСкажите им, что вам все равно, и вы предпочтете не быть тем, кого они кричат.
