Эффект менопаузы на коже может быть очень отрицательным из-за гормональных изменений в вашем теле. К счастью, есть варианты ухода за кожей, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни.
Конечно, некоторые признаки старения будут невозможно устранить, но соответствующее лечение эффективно замедляет появление первых морщин и других недостатков.
С течением времени ткани кожи теряют свою твердость. Виной для этого является уменьшение количества коллагена и эластиновых волокон, обнаруженных в коже. Тем не менее, заботясь о здоровье и надлежащем уходе, вы можете уменьшить интенсивность процессов старения кожи и сделать вашу кожу устойчивой и гладкой дольше.
В аптеках вы можете найти специальную косметику, предназначенную для зрелой кожи, но если вы не позаботитесь о себе другими способами, последствия их использования будут незначительными. Итак, что вы должны сделать, чтобы уменьшить воздействие менопаузы на кожу? Сегодня мы дадим вам несколько советов.
Основные советы, которые помогут вам уменьшить воздействие менопаузы на кожу
Начало менопаузы связано со многими физическими и эмоциональными изменениями. Одним из худших из них, несомненно, является старение кожи. Из-за уменьшения количества женских половых гормонов и коллагена морщины и обесцвечивание могут появиться на вашей коже.
К сожалению — эластичность кожи уменьшается, а эпидермальные железы перестают выделять кожное сало. По этой причине во время менопаузы, помимо морщин, вы также можете раздражать недостатки и сухую кожу.
Что можно сделать для снижения воздействия менопаузы на кожу?
1. Защитите свою кожу от солнца
Конечно, применение солнцезащитного крема важно в любом возрасте, но это во время менопаузы ваша кожа становится чрезвычайно чувствительной к ультрафиолетовому излучению и ультрафиолетовому излучению. Все, потому что эпидермальная ткань ослаблена, чрезмерное воздействие солнца может нанести больше урона коже!
Вот почему во время менопаузы вы должны использовать качественные кремы с высокими фильтрами.
2. Пейте больше воды
Дегидратация более заметна на коже во время менопаузы из-за уменьшения секреции кожного сала, задачей которой является увлажнение эпидермиса. Поэтому, чтобы избежать высыхания кожи и связанных с ней неприятностей, вы должны выпить по крайней мере шесть или восемь стаканов воды в день.
3. Позаботьтесь о своей диете
Многие женщины во время менопаузы идут на низкокалорийные диеты, потому что они хотят избежать увеличения веса. Это кошмарная ошибка. Диета с низким содержанием калорий может нанести вред вашему здоровью и красоте.
Недостаток питательных веществ будет отрицательно влиять на внешний вид вашей кожи. Поэтому во время менопаузы лучше всего есть здоровые и убедитесь, что у вашей тарелки есть место для здоровых углеводов, ценных белковых продуктов и жиров хорошего качества, то есть продуктов из всех групп продуктов.
Не забывайте о овощах и фруктах, которые обеспечат ваше тело антиоксидантами, необходимыми для борьбы со старением.
4. Используйте отшелушивающие косметические средства
Самое худшее в вашей коже во время менопаузы — чрезмерное накопление мертвых клеток кожи и других примесей на поверхности эпидермиса. Это блокирует подачу кислорода в ваши ткани и замедляет регенерацию клеток.
Чтобы ваша кожа была увлажненной и мягкой, лучше всего использовать отшелушивающую косметику два раза в неделю. С их помощью удалите все загрязнения с поверхности кожи и придайте вашей коже дополнительные питательные вещества.
5. Не используйте табачные изделия
Существует много причин, по которым вам следует избегать употребления табачных изделий после достижения менопаузы. Конечно, до наступления менопаузы лучше всего полностью исключить их из своей жизни, чтобы вы никогда не испытали негативных последствий их использования.
Курение сигарет — одна из самых смертельных причин для вашей кожи. Курение ускоряет появление морщин и приводит к высыханию кожи.
6. Используйте кремы против морщин
В аптеках вы найдете много кремов с терпкостью, благодаря которым вы сделаете кожу более напряженной. Эти косметические средства, как аптечные, так и натуральные, они предотвращают образование морщин в таких местах, как лицо, шея или декольте.
7. Ешьте продукты, содержащие фитоэстрогены
Продукты и добавки, содержащие фитоэстрогены, такие как изофлавоны сои, помогают свести к минимуму отрицательный эффект гормональных изменений на вашем теле во время менопаузы. Благодаря тому, что они регулируют уровень эстрогена, они замедляют процесс старения кожи.
8. Регулярно используйте маски для лица
Вам не нужно тратить много денег на дорогие маски, хотя многие из них имеют высокое качество. Тем не менее, есть натуральные ингредиенты, которые также обеспечат вашу кожу необходимыми питательными веществами. Самым важным в заботе зрелой кожи является регулярность — только благодаря этому вы достигнете желаемых эффектов.
Лицевые маски обеспечивают гидратацию тканей и уменьшают воздействие внешних факторов на кожу, которые вызывают быстрое появление морщин. Благодаря антиоксидантам, жирам и аминокислотам, содержащимся в них, натуральные маски идеально подходят для поддержания вашей кожи в хорошем состоянии.
Вот некоторые натуральные продукты, из которых вы будете готовить эффективную маску против морщин:
- Авокадо с маслом и витамином Е.
- Кокосовое масло с алоэ
- Банан с малиновым маслом
- Авокадо с маслом и витамином Е.
- Кокосовое масло с алоэ
- Банан с медом
- Клубника с йогуртом
- Оливковое масло и овсянка.
Вы беспокоитесь о влиянии менопаузы на кожу? Как вы можете видеть, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы замедлить процесс старения естественным и недорогим способом! Следуйте нашим советам и включите эти процедуры для ежедневного ухода, и вы быстро заметите, что гормональные изменения не влияют на ваш внешний вид.
