Когда наши вены и артерии они блокируются перегрузкой и не выполняют свои функции, мы говорим об атеросклерозе. Это самая распространенная причина смерти в мире. Эксперты опасаются, что, несмотря на то, что болезнь легко предотвратить, количество пациентов постоянно растет.
Атеросклероз — это заболевание, в котором принимают участие многие различные факторы: низкая защита организма, аллергия и непереносимость питания, которые только углубляют проблему. К счастью, в большинстве случаев его можно предотвратить или контролировать.
Люди с атеросклерозом должны проходить постоянное медицинское наблюдение. Однако мы можем начать работать и сами по себе, по-своему, очистить вены и артерии и укрепить нашу иммунную систему.
В этой статье мы расскажем вам о лучших продуктах. благодаря чему вы не только открываете вены и артерии, но и улучшаете работу всего организма.
Чеснок — это способ открыть вены и артерии
Продуктом номер один, понижающим уровень холестерина и очищающими венами и артериями, несомненно, является чеснок. Он имеет много полезных свойств, используемых в лечении на протяжении веков.
Чеснок богат антиоксидантами, он обладает антибактериальными свойствами и борется с вирусами.
Он содержит витамины и минералы, которые укрепляют нашу иммунную систему и ослабляют вены и артерии. Чеснок помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые способствуют развитию рака.
овсяной
Овсяная продукция славится высоким содержанием волокон. Они также способны поглощать большое количество жидкостей. Согласно исследованию, опубликованному Университетом Тафтса (Бостон, США), овес предотвращает оседание холестерина на стенках вен и артерий, что значительно снижает проблемы с сердцем.
Гранатовый сок
Гранатовый сок содержит огромное количество антиоксидантов, благодаря чему он отлично противодействует свободным радикалам. Он также удаляет осаждение жира в кровеносных сосудах.
яблоки
Яблоки содержат пектин, регулирование уровня холестерина в крови. Кроме того, они являются источником флавоноидов, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
рыба
Рыба является источником кислот Омега-3, которые заботятся о наших венах и артериях. Они стимулируют выведение жиров и предотвращают заболевания системы кровообращения. Наиболее рекомендуемые рыбы включают лосось, макрель, тунец, сельдь и сардины.
куркума
Куркума содержит вещество, называемое куркумин, которое относится к полифенолам с высокими целебными свойствами. Более 30 различных исследований доказывают, что куркумин оказывает чрезвычайно благоприятное воздействие на вены и артерии и работу нашего сердца. Мало того, он защищает наши вены и предотвращает перегрузку.
Оливковое масло
Оливковое масло содержит жирные кислоты, способные снижать уровень холестерина в крови. Это также снижает риск венозной недостаточности. Стоит использовать оливковое масло для основных блюд, салатов, супов и десертов.
авокадо
Плод авокадо, как и оливковое масло, наполнен полезными жирными кислотами, способными понижать уровень холестерина в крови. Указанные жирные кислоты не подвержены окислительным процессам и, следовательно, не увеличивают риск развития атеросклероза.
помидоры
Это восхитительный, универсальный овощ, мы можем легко присоединиться к нашим блюдам и даже съесть их сырыми. Он содержит большое количество вещества, называемого ликопеном, которое защищает наши вены, предотвращая осаждение холестерина. Частые достижения томатов равносильны предоставлению необходимых антиоксидантов для организма.
шпинат
Шпинат широко известен тем, что снабжает большое количество энергии, низкокалорийный и он работает во всех видах диеты.
Этот зеленый листовой овощ содержит витамин А и витамин С, которые предотвращают окисление холестерина. Это делает наши вены и артерии свободными от завалов и других недугов.
