Подошвенный фасцит это не что иное, как воспаление элемента, соединяющего пяточные кости с фалангами. Fascia — это своего рода лента, растянутая с каждым шагом или изгибом стопы.
Каждый день эта часть стопы подвергается огромному давлению, и она должна показывать невероятную прочность. К сожалению, может случиться, что он будет перегружен, и, следовательно, произойдет воспаление подошвенной фасции и боли.
Что такое подошвенный фасцит?
Подошвенный фасцит — это воспаление фасции или связка, которая соединяет пяточные кости с проксимальными фалангами, которые тянутся и сжимаются при ходьбе, на ногах и многих других движениях ног.
Подошвенная фасция — очень широкая и твердая ткань, потому что она должна выдерживать огромное напряжение и давление каждый день. Воспаление этой связки вызывает сильную боль и препятствует нормальному функционированию. Это также состояние, довольно распространенное среди спортсменов или людей, которые являются любительскими и рекреационными спортивными энтузиастами.
Факторы риска
- Практика спортивных и повторяющихся движений.
- Заболевания, такие как артрит и диабет.
- Плохо подобрана обувь.
- Плоскостопие.
- Старость.
- Ожирение.
- Гормональные нарушения.
- Ножной контур.
Как проявляется воспаление фасции?
Преувеличение подошвенной фасции приводит к микротравматикам и постепенному дегенерации тканей. Повторные постоянные незначительные поражения приводят к воспалению в связки, сопровождаемому сильной болью.
Поэтому можно сделать вывод, что подошвенный фасцит является хроническим заболеванием, поскольку он не появляется внезапно, а скорее является результатом длительной перегрузки и деформирования этой части стопы.
Причины фасцита
Подошвенный фасцит может иметь очень разные причины — от постуральных дефектов, вследствие повреждения генетических факторов. Тем не менее, существует целый список причин, которые не только вызывают, но также могут усугубить это недуг.
Во главе этих факторов мы находим, среди прочего, плохо подобранную обувь, неправильную осанку, спортивные травмы или врожденные дефекты костно-мышечной системы. Ниже вы найдете более подробную информацию.
Повторяющаяся физическая активность
Одной из наиболее распространенных причин подошвенного фасцита является повторяющаяся физическая активность. Это в первую очередь о беге, прыжках и других видах деятельности, которые значительно бременют на фасцию и приводят к микроустройству и повреждению в связочной ткани.
Симптомы могут также увеличиваться, если вы вдруг, а не постепенно, измените тип деятельности или план обучения. В группу риска входят, прежде всего, люди, занимающиеся бегом, играющие в футбол, бадминтон или теннис.
Анатомические дефекты стопы
Существует, по крайней мере, несколько анатомических структур, которые играют важную роль в перегрузке и напряжении подошвенной фасции. Начнем с ахиллова сухожилия, связки, которая соединяет мышцы абсцесса с единственной мышцей и пяточной мышцей.
Отвод ахиллова сухожилия вызывает повышенное давление на пяточной кости, что приводит к усилению давления на подошвенную фасцию. Также стоит помнить, как нога укладывается на землю.
Люди, страдающие плоскими ногами или вальгусными ногами, также более подвержены риску воспаления в фасции.
Другие связанные с этим условия
Группа риска также включает людей, страдающих от артрита и диабета. Обе эти болезни могут вызвать воспаление фасции и связок. То же самое относится к пожилым людям, которые, в конце концов, также часто страдают от диабета и заболеваний суставов.
Воспламенение и обувь для фасций
Мы часто выбираем обувь, которая не очень подходит для нашей ноги. Длительное ношение обуви с плохо очерченными подошвами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ношение туфли на высоком каблуке также представляет большую угрозу.
Как проявляется воспаление фасции?
Боль, связанная с подошвенным фасцитом, характерна и имеет определенные закономерности. Прежде всего, боль усиливается утром, она хронична и растет. Кроме того, он также сопровождается жжением или болью, которую можно назвать куджавой.
Почему симптомы ухудшаются по утрам? Причина — это позиция, которую мы принимаем во время сна и отсутствие мобильности в течение нескольких часов ночного отдыха. В течение дня сухожилия и связки нагреваются, что облегчает боль.
В крайних случаях боль, связанная с фасцитом, настолько интенсивна, что обездвиживает ногу, включая пальцы. Воспаление подошвенной фасции с так называемым пятнистым шпором часто идентифицируется, но это не правило.
Когда воспаление фасции усиливается и не лечится, это также может привести к осложнениям, таким как боль в коленях, спине или шее.
Способы лечения
- физиотерапия и реабилитация
- подходящая обувь
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- кортикостероиды
- ортопедические стельки
- использование патчей и лент
- ортезы
В течение всего процесса лечения очень важно спасти себя и отдохнуть от интенсивных физических упражнений. Тем не менее, вы можете побудить себя к упражнениям на растяжку, которые каждый день значительно улучшают мобильность и физическую форму.
Некоторые специалисты также рекомендуют использовать ленту или повязку, которая позволит вам растянуть ногу даже при отдыхе. Последние методы лечения также могут включать ударную волну и операцию, хотя, конечно, последняя является лишь решением в крайних случаях.
Время выздоровления также варьируется в зависимости от пациента.
