тромбоз и скопление связано с обструкцией кровеносных сосудов, что может привести к смерти.
Сам тромбоз относится к состоянию вен и артерий. Застой — проблема сгустков крови, движущихся в кровотоке. Это условие затрагивает многих людей, особенно тех, у кого есть варикозное расширение вен.
Что вы можете сделать, чтобы предотвратить эти болезни? Невозможно полностью защитить от тромбоза и эмболии, но вы можете уменьшить вероятность их возникновения. Этого достаточно, чтобы вести здоровый образ жизни.
Изменение определенных привычек здоровья не так сложно. Если у вас есть генетическая предрасположенность к тромбозу, не забудьте позаботиться о своем здоровье сегодня. Посмотрите на критический глаз своей диеты и введите больше активности в повседневную жизнь.
Мы хотели бы поговорить немного об этой важной теме сегодня и предложить некоторые продукты, которые действительно стоит включить в новую, здоровую диету.
Тромбоз и скопление — причины
Возникновение тромбоза и скопления не вызвано одной конкретной причиной. Оба этих заболевания связаны с рядом факторов, связанных с образом жизни, генетикой и связанными с ними расстройствами.
- Высокий уровень холестерина и триглицеридов
- Оседлый образ жизни
- Использование оральных контрацептивов или добавок к эстрогенам (особенно у женщин, которые курят)
- Недавно выполненная хирургическая операция
- беременность
- ожирение
- Проблемы с сердцем или почками
- Генетическая предрасположенность
Как вы можете видеть, мы не влияем на многие из этих факторов. но Беременность или высокий уровень холестерина не означает, что вы получите тромбоз.
Риск в этих случаях выше, но ничего не предвидится.
Давайте рассмотрим различия между тромбозом и эмболией:
- Тромбоз — это накопление крови в вене или артерии, вызванное скоплением, что приводит к изменению состояния кровеносного сосуда или разрыву его стенки.
- Эмболизм может быть результатом тромбоза или накопления жира, эмбриональных вод и даже углекислого газа (как у людей, которые дышат).
- Сгусток — это закупорка кровеносного сосуда в любой части тела, например легких.
Что есть, чтобы предотвратить тромбоз и эмболии?
1. Лимон
Мы уже много раз говорили о преимуществах лимона. Вы, конечно, знаете, что этот цитрусовый плод — отличный способ укрепить иммунную систему, удалить токсины и бороться с последствиями свободных радикалов.
- Вы знаете, что Лимоны также могут быть чрезвычайно полезны в улучшении кровообращения и увеличение производства эритроцитов?!
Попытайтесь пить воду с лимоном каждый день или добавить немного лимонного сока в салатные повязки.
2. Оливковое масло
- Оливковое масло экстра вирджин — это натуральный продукт, богатый омега-3 жирными кислотами. Эти кислоты помогают эффективно снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови.
- Благодаря потреблению оливкового масла ваши вены и артерии будут гибкими и без отложений, которые могут мешать кровотоку и повышать риск тромбоза.
3. Авокадо
- Авокадо, съеденное в умеренных количествах, не разгорается и может быть таким же здоровым, как оливковое масло, и даже более здоровым.
- Ешьте половину авокадо три раза в неделю на завтрак. Эта привычка принесет много пользы для здоровья.
4. Гвоздика чеснока в день
- Ешьте по крайней мере один зубчик чеснока каждый день.
- Чеснок содержит большое количество аллицина. Это фермент, который влияет на правильное функционирование сердца и иммунной системы и в то же время оказывает антикоагулянтное действие на кровь.
5. Артишоки
- Представьте артишоки с несколькими каплями уксуса, оливкового масла и лимонного сока в свой рацион. Это не только очень здоровое, но и очень вкусное блюдо!
Этот овощ является одним из наиболее эффективных пищевых продуктов, которые помогают бороться с тромбозом и эмболией.
6. Сельдерей
Сельдерей содержит много антиоксидантов, витаминов и фитохимикатов, которые регулируют кровяное давление.
- Этот овощ также помогает снизить уровень кортизола в крови. Кортизол — это гормон стресса, который может очень плохо влиять на систему кровообращения.
- Регулярное потребление сырого сельдерея или соков, выжатых из этого овоща, помогает сохранить жилы и артерии в хорошем состоянии, потому что благодаря свойствам сельдерея они становятся прочными, гибкими и свободными от осадков.
7. Клюквенный сок
- Клюква — одно из лучших натуральных средств для улучшения кровообращения.
- Регулярное потребление клюквы предотвращает тромбоз и засорение. Это простое, вкусное и чрезвычайно эффективное решение!
Вы можете достать клюкву в свежей, сушеной или замороженной форме. Также попробуйте вкусный сок клюквы.
8. Красное вино
Стакан красного вина в день помогает защитить от сердечного приступа и инсульта.
- Этот напиток из винограда наполнен антиоксидантами и этанолом, которые снижают уровень плохого холестерина.
- Красное вино предотвращает накопление залежей внутри кровеносных сосудов и улучшает кровообращение.
Если вы будете пить красное вино в умеренных количествах, ваше здоровье, безусловно, принесет пользу.
9. Морковь
- Морковь очень вкусна. Они питательные, сладкие и подходят для многих блюд. И в то же время они помогают предотвратить тромбоз и эмболию.
- Преимущества моркови связаны с высоким содержанием бета-каротина — вещества, которое регулирует уровень холестерина и уменьшает вероятность сердечного приступа.
Попробуйте представить эти девять продуктов в свой рацион. Это небольшое усилие, если вы считаете, что вознаграждение за него — ваше собственное здоровье.
