Тревожные расстройства они не являются серьезным условием, если они происходят в отдельных случаях, например, в период повышенного стресса или перед большой проблемой.
Однако, если условие возвращается слишком часто или сопровождает вас в течение длительного времени, это может иметь пагубное влияние на ваше физическое здоровье.
Человеческая психика и организм тесно сотрудничают друг с другом, делая стресс, беспокойство или депрессию рано или поздно размышляют о здоровье вашего здоровья.
Если вы не уверены, страдаете ли вы от тревожных расстройств, посмотрите на следующий список симптомов, которые большинство людей часто игнорируют, не зная об их основных причинах.
1. Увеличенные зрачки и тревожные расстройства
Ученики обычно расширяются, когда в глаз попадает очень мало света, например, когда мы находимся в затемненной комнате.
Если ваши ученики расширены без видимых причин, это может означать, что у вас есть тревожное расстройство.
Такое состояние глаз может указывать на то, что ваш мозг находится в режиме постоянной бодрствования, как будто он ожидал неизбежной опасности.
Длительное расширение зрачка является симптомом, который может, среди прочего, приводить к изменениям зрения и головокружения.
2. Проблемы с глотанием
Другим распространенным симптомом, связанным с тревожными расстройствами, являются проблемы с глотанием во время еды и питья. Этот симптом называется дисфагией и чаще всего обусловлен тревожными расстройствами.
Поскольку эти расстройства связаны с тем, что наш мозг готовится к побегу, организм сохраняет жидкость, которая может понадобиться мышцам.
Это, в свою очередь, приводит к сокращению производства слюны, что затрудняет или даже невозможно проглотить.
3. Головные боли
При тревожных расстройствах все вены и артерии в организме сжимаются, чтобы принести как можно больше крови к мышцам.
Это увеличивает кровяное давление, что, в свою очередь, приводит к появлению головной боли. В случае тревожных расстройств головные боли обычно возникают ранним утром или поздним днем.
4. Боль в челюсти
Напряжение, вызванное тревожными расстройствами, наиболее заметно в таких частях тела, как спина, плечи, шея и челюсть. У многих людей, страдающих этим расстройством, есть бруксизм или скрежет зубов во время сна.
Если вы просыпаетесь с болью в челюсти, вы можете неосознанно сжимать зубы ночью из-за стрессовых или тревожных расстройств. Обязательно сообщите об этой проблеме вашему врачу.
Хотя дантист может временно помочь вам облегчить боль в челюсти, разработав специальный защитный лайнер, стоит поговорить с психологом. Чтобы найти причину ваших тревожных расстройств.
5. Частые поездки в туалет
Случилось так, что в стрессовой ситуации вам часто приходилось ходить в туалет, но в этом не было необходимости?
Здесь есть противоречие. Ваше тело, готовясь, как мы уже говорили, убежать, позволит вам избавиться от всего ненужного балласта, например, в виде мочи, накопленной в мочевом пузыре.
В то же время, однако, организм пытается остановить жидкости, которые могут потребоваться в кризисной ситуации.
С тревожными расстройствами этот парадокс природы проявляется следующим образом: вы часто чувствуете потребность мочиться, но когда вы находитесь в туалете, вы видите только «несколько капель».
6. Отсутствие чувства реальности — впечатление от просмотра фильма
Симптом чувства реальности может звучать довольно странно, но если это когда-либо случалось с вами, вы точно знаете, что говорится.
Внезапно у вас создается впечатление, что все вокруг вас не соответствует действительности, и вы смотрите на себя и свое окружение, как на фильм.
Откуда это чувство? В стрессовой ситуации вы начинаете дышать быстрее, слишком много кислорода накапливается в вашем теле, ваш мозг гипервентилит и перестает нормально функционировать.
Это, в свою очередь, может привести, в частности, к описанному отсутствию чувства реальности.
Если это случается с вами однажды, вам не о чем беспокоиться, но если это повторяющееся ощущение, поговорите со своим врачом об этом. Это важный сигнал от вашего мозга, что он не может справиться со стрессовой ситуацией. Реагируйте, пока не стало слишком поздно.
Таким образом, хотя причиной вышеуказанных симптомов могут быть другие нарушения, помните, что одной из их наиболее распространенных причин являются тревожные расстройства.
Если вы заметили повторяющиеся симптомы из приведенного выше списка, не стесняйтесь и проконсультируйтесь с врачом об этом.
