если фитнес в место, куда вы регулярно ходите, у вас наверняка уже есть свои привычки и рутинное поведение. Осторожно. Может оказаться, что некоторые из них не подходят.
Чтобы проверить это, ознакомьтесь со списком поведения, которое мы подготовили, которое очень плохо видно в таких местах, как спортзал. Как вы знаете, хорошие манеры всегда приветствуются и везде. Вот почему лучше всего заботиться о них, независимо от того, где вы находитесь и сколько людей окружают вас.
1. Тренажерный зал — никогда не оставляйте потные машины
Это просто хорошие манеры. Не оставляйте потные машины.
- Поэтому не забудьте взять полотенце, которое специально предназначено для очистки оборудования, которое вы используете в спортзале каждый раз. Вы можете высушить его собственным потом, а также сидения и спинки после упражнений.
Мы не должны забывать, что большая часть оборудования в тренажерном зале сделана из кожи, поэтому пот не испарится, а скорее поглотит. Вот почему вы должны удалить его самостоятельно.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Лучшая тренировка для сжигания жира
2. Отдых на машинах
Много раз случается, что другие люди ждут вас, чтобы выпустить машину, чтобы ее использовать. Поэтому, если вы не выполняете упражнения, не принимайте машину и не позволяйте другим ее использовать.
Старайтесь не допускать эту ошибку, потому что она отнимает чужое время.
3. Примечание на мобильном телефоне
Многие люди в тренажерном зале со своим мобильным телефоном и получают входящие звонки. Вы должны быть особенно осторожны в этом.
- Когда разговор по телефону не поднимает голос, потому что он может быть очень раздражающим для других пользователей тренажерного зала. Помните, что люди приходят работать, чтобы расслабиться мысленно.
- Если, в свою очередь, вы звоните в спортзал, чтобы слушать музыку, не забывайте о наушниках. Конечно, не у всех одинаковый музыкальный вкус.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Мобильный телефон и его влияние на здоровье
4. Не поднимайте одну машину слишком долго
Помните, что тренажеры для тренажеров подготовлены для всех, и вы не можете занять их постоянно. Хотя приведенное выше заявление может показаться очевидным, это одна из самых распространенных и наиболее неприятных проблем, с которыми мы сталкиваемся в спортзале. Не помогайте ему.
Если вы видите, что очередь вокруг вашего компьютера настраивается, измените упражнения.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Упражнения, которые заменят ваши хрусты. Вы будете любить их!
5. Не оставляйте весы посередине
Тренажерный зал — это место, которое требует поддержания порядка. Как и в вашем доме, вы не можете оставлять объекты посередине. Это особенно актуально для таких предметов, как гантели и гири.
- Помните, что все эти предметы оборудования имеют свое место в тренажерном зале. Если мы не будем этого уважать, они будут беспокоить других пользователей. В некоторых случаях оставленные посередине могут привести к несчастному случаю или травме.
- Поэтому, после каждого использования, положите их на место.
6. Не задерживайтесь на занятиях
Опоздание на свидание или работа бестактно и показывает хорошие манеры. То же самое можно сказать о запланированных мероприятиях, предлагаемых вашим тренажерным залом.
Подумайте о том, во что он будет связан — вы будете вынуждены сжиматься между людьми, участвующими в занятиях, искать место для себя, выбирать подходящее оборудование — если будут какие-то бесплатные и т. Д. …
Разумеется, вы также рассеете других людей, которые прибыли вовремя и которые просто наслаждаются занятиями. Было бы лучше избегать этого.
Возможно, вам также будет интересна статья: Управление временем — исследуйте пять трюков
7. Внимание к душам
Возможно, в вашем собственном доме у вас есть особые привычки принимать душ. Помните, однако, что спортзал не ваш дом. Если в данном регионе люди в спортзале не раздевают ливень, не делайте этого.
- Если вам нужно побрить или расчесывать волосы, не забывайте оставлять волосы в любой части ванной комнаты, душ или раковину.
- Что касается поддержания чистоты, помните, что кто-то придет за вами, а также захочет использовать ту же ванную комнату. Поэтому оставьте его таким же чистым, как вы хотели бы его найти.
8. Крики и жалобы
Некоторые люди оказываются в тренажерном зале и тренируются, делая странные звуки гораздо большей интенсивности, чем адекватные. Это особенно характерно для мужчин, поднимающих тяжелые грузы. Во всяком случае, эта привычка может быть весьма раздражающей для других пользователей тренажерного зала.
Помните, что многие люди приходят сюда сосредоточиться, сосредоточиться на себе и посвятить себя развитию. Присутствие кричащих людей может отвлечь их и быть действительно неприятным. Если вы устали и чувствуете, что это не лучший день для занятий спортом, не начинайте жаловаться. Нет ничего более раздражающего, чем демотивационный собеседник.
Аккуратно организуйте тренировку. И когда вы не можете, просто закончите тренировку, и все готово. Возможно, в следующий раз вы сможете сделать больше. Но постарайтесь не жаловаться на это.
Пусть тишина станет вашим величайшим союзником.
