Когда вы кладете голову на подушку и закрываете глаза, вы, безусловно, будете просто расслабляться и расслабляться снилось. Но на самом деле, в вашем теле во время сна могут возникать захватывающие явления, которые вы, конечно, не знали и которые вас действительно удивят. Готовы ли вы к удивлению? Познакомьтесь с 10 интересными вещами, которые случаются с вами через ваш сон.
1. Внезапные рывки, прыжки и повороты во сне
Конечно, вы часто испытывали нечто подобное. Вы просто заснули, и внезапный рывок разбудил вас. Это действительно распространенное явление, практически все мы имеем дело с ним все время — но, к счастью, это ничего серьезного.
Он известен как гипнотический импульс, который возникает только во время сна. Это связано с подготовкой организма к изменениям, которые происходят во время сна. Большая часть его функций будет замедляться, но иногда ваш мозг интерпретирует эти изменения как падение, и поэтому реагирует правильно.
2. Паралич сна
Это еще одно явление, которое испытывают многие люди во сне. Это происходит только во время самой глубокой фазы сна под названием REM (Rapid Eye Movement).
Бывают моменты, когда мы вдруг осознаем, что мы мечтаем, мы знаем, например, что кошмар, в котором мы находимся, не реален, но как бы мы ни старались реагировать и двигаться, мы просто ничего не можем сделать , Наши руки и ноги парализованы.
Это феномен, который может быть действительно пугающим, потому что мы не можем реагировать, несмотря на то, что мы прекрасно знаем, что это всего лишь мечта. По этой причине кошмар кажется гораздо более реалистичным.
3. Сжимание или шлифование зубов
Это явление известно как бруксизм. Наши зубы измельчаются из-за стресса или несоответствий в челюсти. В результате мы можем просыпаться с болью в челюсти или другими стоматологическими проблемами.
4. Говоря громко во сне
Случилось ли вам когда-нибудь с вами или спящим рядом с вами человеком? Это очень распространенное явление, иногда это может вызвать проблемы в отношениях.
Мы можем сказать слово или целое предложение через сон и даже сыграть короткий диалог. Это явления, о которых мы позже забываем, и независимо от того, как многие другие пытаются напомнить нам, это будет просто невероятно для нас.
5. Сексуальное возбуждение
Это не должно быть неожиданностью, разумеется, не один раз, и не два испытывали что-то подобное во время сна. Счасто, например, у мужчин есть ночные эрекции, но это то, что в основном является естественным и здоровым явлением, вызванным циркуляцией и оксигенацией крови, что фактически может вызвать временную эрекцию.
Однако этот эффект не ограничивается только мужчинами. Иногда женщины могут испытывать чувство повышенного возбуждения, например, из-за эротических сновидений.
Pвозбуждение происходит только ночью, когда организм вырабатывает некоторые гормоны ответственным, в частности, за причинение этого интересного состояния.
6. Быстрые движения глаз
Несмотря на закрытые веки, наши глаза не останавливаются во время сна, особенно во время фазы REM. Правда в том, что ученые еще не пришли к соглашению о причине этого явления.
Многие специалисты связывают их с повышенной стимуляцией нервов, вызванной интенсивной активностью этой части мозга, что позволяет нам накапливать воспоминания, классифицировать информацию и оптимизировать нашу память. Следовательно, существует значительная биологическая потребность, которая является спокойным и расслабляющим сном.
7. Мы немного выше по ночам
Удивлены? Конечно, но спокойно — ночью мы только немного выше, не более того. Это просто результат наш позвоночник получает больше воды ночью, что увеличивает объем отдельных межпозвоночных дисков, заставляя позвонки слегка перемещаться друг от друга.
Вот почему мы получаем немного больше роста. Но как только наступит утро, диски вернутся к своему нормальному положению. Интересное явление, не так ли?
8. Мозг детоксифицирует нас через сон
Как вы можете видеть, сон необходим не только для нашего здоровья, но и (или особенно) для мозга, который очень активен в эти ночные часы.
Помимо организации и классификации информации, сон помогает организму очистить себя от токсинов и других вредных веществ, используя лимфатическую систему.
Точно так же, например, Оптимизация производства белков играет защитную роль для мозга, что позволяет избежать этого заболеванияb, таких как болезнь Альцгеймера.
9. У детей гормоны роста секретируются сном
В случае детей здоровый и спокойный сон является незаменимым компонентом для правильного развития и роста, потому что во время сна гормон роста (также называемый HGH) незаменим для человеческого организма — он позволяет развивать мышечную и костную ткани.
NИ забудьте также, что он также позволяет регенерировать ткани у взрослых. Вот почему хороший ночной сон так важен!
10. Вы можете потерять вес, спать!
Мы прекрасно знаем, что сон — это то, от чего нельзя отвернуться, но следует также помнить, что сон не означает, что мы не используем никакой энергии вообще. Потому что правда в том, что мы его используем, и это довольно много.
Во время сна ваше тело выполняет многие основные функции, такие как детоксикация и устранение вредных химических соединений, что необходимо для его надлежащего возрождения.
Если надлежащая детоксикация не выполняется, то будет явление задержки жидкости в теле, опухоль, и наши почки не будут работать хорошо…
так если вы не спите или не получаете достаточного сна, будут описаны явления, описанные выше, и, кроме того, ваше тело начнет вырабатывать гормон, называемый грелин, обычно называемый «голодным гормоном»,». Вы уже знаете, что такое гормон? Это заставляет нас чувствовать голод. Стоит вспомнить.
