в наше время стресс не может быть предотвращено: постоянная спешка и избыточная работа являются основной причиной этого дискомфорта. Каждый из нас испытывал стресс-атаки более одного раза. Проблема возникает, когда она становится хроническим расстройством.
Вы должны начать сражаться с ним, потому что это может вызвать множество проблем со здоровьем. Прежде всего, нужно изменить некоторые привычки и привычки. Для тех из вас, кто еще не знает негативных последствий стресса, мы подготовили список из 10 наиболее распространенных.
Влияние стресса — 10 примеров
1. Кожа
Вы заметили дома Акне? Это может быть вызвано гормональными изменениями, вызванными стрессом. Повышенное давление стимулирует противовоспалительные реакции в нашем организме, что может привести к засорению пор.
Накопленный в них комод затем превращается в угри и прыщи, которые выглядят не очень эстетично.
Читайте также: Идеальная кожа — несколько проверенных советов
2. Мышцы
Кости и мышцы также страдают от стресса. Почему? Потому что он вызывает контрактуры, которые превращаются в боль и предотвращают свободное движение.
3. Сердце
Внимание! Существует некоторая связь между сердечно-сосудистыми проблемами и стрессом. Он вызывает высокие уровни холестерина и триглицеридов и влияет на кровяное давление и кровообращение.
В дополнение к этому, стресс ускоряет сердцебиение, что, в свою очередь, увеличивает перенос крови в мозг и другие части тела.
4. Иммунная система
Люди, борющиеся с этим недугом, проявляют большую восприимчивость к болезни. Это потому, что энергия используется в борьбе со стрессом, а не с микроорганизмами, атакующими наше тело.
5. Пищеварительная система
Непрерывная раздражительность и раздражительность вызывает много желудочных проблем, таких как:
- Диарея.
- Запор.
- Воспаление.
- Газа.
- Боль в животе.
- Гиперчувствительность и изжога.
- Синдром раздраженного кишечника.
- Язва.
Все вышеупомянутые болезни связаны с избытком гормона, называемого кортизолом.
6. Масса тела
Внимание! Стресс тесно связан с увеличением веса. Это может даже вызвать ожирение. Отсутствие эмоционального баланса приводит к тому, что мы едим больше пищи.
Иногда, однако, происходит обратное: стресс вызывает сверхактивную щитовидную железу, которая стимулирует сжигание калорий.
7. мозг
Один из органов, который страдает больше всего, — это мозг.
Кортизол, гормон стресса, влияет на области, ответственные за принятие решений и память. Поэтому во время стрессовых ситуаций мы не можем мыслить логично и точно. У нас также есть проблемы с памятью и концентрацией.
8. Печень
Люди, у которых есть проблемы с печенью, должны быть особенно осторожны в отношении стресса, потому что это может ухудшить их состояние.
Химические вещества, которые активируются с zachwianiami эмоциональной, может привести к ликвидации гепатоцитов, что в значительной степени влияет на состояние организма.
Посетите эту статью: Ваша печень и головные боли
9. Почки
Чрезмерное производство кортизола приводит к нарушению функции почек. Каковы последствия? Ослабленные мышцы и кости и многие проблемы, связанные с мочевым путём.
10. Уровень глюкозы
Повышенный уровень стресса может повлиять на эффективность инсулина. Это означает, что он не сможет контролировать уровень сахара в крови. Прежде всего, люди с диабетом должны помнить об этом.
