команда кишечник чувствительных к примерно 22% населения. Среди пациентов, страдающих этим заболеванием, наибольшей группой являются женщины. Причины такого положения вещей неизвестны, и ни одна из гипотез еще не подтверждена, но можно предположить, что на него влияют такие факторы, как стресс и эмоциональное напряжение.
Сегодня мы расскажем вам о том, как раздражительный синдром кишечника проявляется у женщин и как его можно лечить естественным образом.
Что такое синдром раздраженной толстой кишки?
Синдром раздраженного кишечника (IBS) — это тип расстройства в функционировании кишечника и пищеварительной системы. Они сопровождаются тяжелой абдоминальной болью, но это не связано с какой-либо инфекцией.
Не путайте это расстройство с колитом или синдромом раздраженной толстой кишки, которое характеризуется нарушениями ритма кишечника. Синдром раздраженного кишечника в основном поражает женщин в возрасте до 35 лет.
Если вы заметили симптомы этого заболевания, немедленно обратитесь к врачу, который проведет соответствующие тесты и поставит диагноз.
Что вызвано IBS?
Как мы уже упоминали, конкретные причины и механизмы, вызывающие раздражительность кишечника, до сих пор неизвестны. IBS, однако, можно считать хроническим заболеванием, его эпизоды можно повторять каждый месяц. К симптомам относятся, среди прочего, проблемы с пищеварением, дискомфорт или нарушения дефекации.
Специалисты полагают, что в некотором роде двоеточие может вести себя так же, как мозг, и поднимать нервные и эмоциональные раздражители, что, в свою очередь, приводит к проблемам с пищеварением. Чрезмерное напряжение и эмоциональное напряжение могут вызвать некоторые нарушения.
Считается также, что Синдром раздраженного кишечника может быть вызван некоторыми продуктами питания, гормональными изменениями или генетическими факторами. Если кто-то из вашей ближайшей семьи, например, ваша мать страдает от IBS, очень вероятно, что эта проблема также затронет вас.
Как проявляется синдром раздраженного кишечника?
1. Боль в животе
Это основной и наиболее очевидный симптом IBS. Это прежде всего боль в нижней части живота, распространяющаяся по бокам или только на одну из сторон. Пациенты определяют этот тип боли как ощущение жжения, которое излучает чресла, а иногда и ноги. Боль внезапно возникает, она жгучая и жжение, она вызывает дискомфорт и препятствует нормальному функционированию.
2. Болезненные менструации
Статистика показывает, что синдром раздраженной толстой кишки чаще влияет на женщин, страдающих болезненными менструациями. Это расстройство обусловлено действием гормонов, которые усиливают мышечные сокращения и, следовательно, более болезненны.
Поэтому можно констатировать, что в зависимости от уровня этих гормонов можно оценить, подвержена ли женщина риску развития IBS. Это также объясняет тот факт, что это заболевание можно унаследовать от поколения к поколению. Помни это.
3. Запор и диарея
Это очень распространенный симптом, сопровождающий синдром раздраженной толстой кишки. Бывают случаи, когда вы фактически не пользуетесь туалетом, затем наступают дни, когда вы получаете назойливую диарею, а движения кишечника вызывают боль. Дискомфорт настолько высок, что он отнимает аппетит, он также сопровождается чувством тяжести и газа.
4. Эмоциональное напряжение
IBS остается в очень сильных отношениях с вашим эмоциональным состоянием. Когда вы переживаете период повышенного эмоционального напряжения и стресса, он сразу же реагирует на вашу пищеварительную систему. В свою очередь, когда вы чувствуете себя расслабленным, ваше состояние значительно улучшается.
Вот почему стоит позаботиться о вашем эмоциональном балансе, чтобы избежать вредного воздействия стресса на наши внутренние органы и функционирование всего организма.
Если вы страдаете от синдрома раздраженной толстой кишки, вы наверняка знаете, что рано или поздно болезнь снова станет известна. С IBS это немного похоже на головную боль — вам не нужно страдать за какую-либо конкретную жалобу, которая ее вызывает.
Это может быть связано с плохим питанием, стрессом или беспокойством. Вот почему стоит научиться контролировать свои эмоции.
Как лечить IBS?
Вот несколько простых способов принести облегчение, когда вы страдаете от синдрома раздраженной толстой кишки:
- Избегайте продуктов с кислым рН, таких как кофе или напитки с кофеином, такие как кола.
- Ограничьте потребление сладостей и продуктов, содержащих рафинированную муку.
- Результаты многих исследований показывают, что больные IBS могут перейти на диету без глютена, так как этот компонент может ухудшить их состояние.
- Избегайте животных белков, как тех, которые содержатся в красном мясе и рыбе.
- Ешьте небольшие порции несколько раз в день и не забудьте тщательно пережевывать каждый укус.
- Пейте много воды, взаимозаменяемо со свекольным соком и морковью.
- Увеличьте потребление пробиотиков. Продукты, такие как творожное молоко или йогурт, улучшат работу вашего кишечника.
- Цитрус — отличное решение, а также персики, клубника, киви, яблоки и папайя.
- Попробуйте разные инфузии, такие как фенхель, мята или мелисса.
Прежде всего, однако, попробуйте вспомнить, насколько важно для вашего здоровья справляться со своими эмоциями. Определите приоритеты и организуйте жизнь в соответствии с вашими потребностями. Работайте над своей самооценкой и дайте себе право на отдых.
