Питьевая вода каждый день — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для блага вашего тела. вода это не только основная часть нашего тела, но и важна для правильного функционирования органов.
От 6 до 8 стаканов в день — вода в этом количестве необходима для правильной гидратации нашего организма и предотвращения развития заболеваний.
Однако иногда одной только воды недостаточно, ее необходимо обогащать алкалоидами, чтобы организм мог поддерживать оптимальный уровень рН тела.
На рынке продаются напитки, которые, по утверждению производителей, выполняют все эти функции, но гораздо проще сделать их дома с использованием органических продуктов.
Благодаря этому вы не только уменьшите кислотность тела, но и обеспечите его множеством полезных питательных веществ. Ниже вы найдете простой и дешевый рецепт приготовления этого отличного напитка.
Осторожно!
Щелочная вода, зачем пить?
Прежде чем мы покажем вам, как приготовить щелочную воду дома, важно, прежде чем приступать к ее приготовлению, узнать о ее свойствах и о том, почему стоит выпивать ее несколько раз в день.
Начнем с основ, измеряем рН тела по шкале от 0 до 14, где 7 нейтрально. Все значения выше 7 являются основными и ниже являются кислыми.
Лучшая реакция организма pH между 7,35-7,45.
К сожалению, наши диеты становятся все более и более подкисленными, и большинство людей не понимают, что еда, которую вы обычно потребляете, может еще больше увеличить эти ценности.
В результате это приводит к тому, что наши тела имеют большую проблему с выполнением своих функций. С увеличением уровня токсинов ухудшается состояние наших тканей, что может вызвать опасные заболевания.
Подкисление может привести к смерти, и в худших случаях он может вызвать раковые изменения.
Поэтому очень важно изменить свои привычки в еде и щелочную воду в количестве по крайней мере одного стекла в день, которое должно появиться в нашем меню.
Щелочная вода поддерживает выделение кислотных продуктов обмена и поддерживает поддержание правильного уровня pH, благодаря которому наши клетки правильно окисляются.
Регулярное употребление алкоголя увеличивает уровень гидратации, уменьшает усталость, борется как с внутренними, так и с внешними симптомами преждевременного старения.
Щелочная вода — как сделать ее дома?
Щелочная вода представляет собой смесь гималайской розовой соли, лимона и очищенной воды. Это дает нам много витамина С, биофлавоноидов, пектинов и минералов, необходимых для защиты иммунной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Содержит, также эфирные масла, такие как лимонен и альфа-туйон, из которых антиоксидантные свойства помогают минимизировать отрицательные эффекты, вызванные свободными радикалами.
Питье в умеренных количествах, способствует нормальной потере веса, противодействует отложению жидкостей в организме и снимает головные боли. Щелочная вода также увеличивает наши запасы энергии, как умственное, так и физическое, уменьшает стресс и раздражение.
Его легко подготовить, и его sучредители могут быть найдены по разумным ценам в магазинах здоровой пищи.
ингредиенты
- органический лимон
- 1 чайная ложка гималайской розовой соли
- 2 литра очищенной воды
подготовка
- Вымойте лимон в небольшом количестве воды с добавлением яблочного уксуса для дезинфекции
- Разрежьте лимон на кусочки, положите в кувшин и вылейте два литра очищенной воды
- Добавьте чайную ложку гималайской розовой соли, смешайте с силиконовым шпателем, затем оставьте на ночь при комнатной температуре.
- Утром выпейте один или два стакана за полчаса до завтрака.
Имейте это в виду!
Щелочная вода это не рекомендуется для людей с высоким кровяным давлением.
Вы не должны пить его более трех раз в день, потому что слишком много может увеличить наш рН.
Для достижения наилучших результатов вы должны ежедневно выпивать 6 стаканов воды, использовать сбалансированную диету, богатую антиоксидантами и регулярно заниматься спортом.
Он также должен уменьшить количество обработанных фаст-фудов и консервов, поскольку они являются потенциальным источником токсинов.
