Люди, страдающие от проблем с пищеварительной системой, должны попробовать этот вкусный коктейль, основанный на папайе, яблоне и овсе. Лучшее в этом заключается в том, что он отлично подходит для стимулирования правильного функционирования пищеварительных процессов. Более того, у смузи есть необыкновенный вкус!
В нашей статье сегодня мы представим вам поистине удивительные свойства этого удивительного, но малоизвестного коктейля, который помогает улучшить работу пищеварительной системы, а также обеспечивает ваше тело большим количеством ценных питательных веществ.
Улучшите работу вашей пищеварительной системы благодаря смуту и правильному питанию
Проблемы с функционированием пищеварительной системы обычно являются следствием неправильно сбалансированной или нездоровой диеты. Однако есть и другие причины, такие как различные физические и эмоциональные факторы, которые могут вызвать у вас проблемы с пищеварением. Это включает негативное воздействие на ваш желудок, печень и кишечник.
Кроме того, следует помнить, что не каждая пища заставит вас чувствовать себя лучше, если вы страдаете от расстройств пищеварения. Не имеет значения, здоровы ли ваши продукты для вас или нет.
Независимо от того, вы должны следовать сбалансированной и разнообразной диете. Следите за продуктами питания, которые заставляют вас чувствовать себя лучше. Благодаря этому вы также можете создать свою собственную диету, основанную на таких ингредиентах, которая отлично поддержит описанный нами коктейль.
Пищевые продукты с лечебными свойствами
Некоторые пищевые продукты обычно имеют очень полезные свойства почти для всех людей, страдающих от желудочно-кишечных расстройств. Ниже мы представим вам три самых популярных.
Их можно использовать вместе, чтобы создать на их основе вкусный и здоровый коктейль, который прекрасно справится со всеми болезнями, связанными с процессами пищеварения.
папайя
Папайя (на самом деле папайя) — это тропические фрукты с высоким содержанием сахара и клетчатки. Он также отличается большой дозой бета-каротина, ценной для вашего здоровья, что придает ему характерный оранжевый цвет.
Папайя также является источником витаминов А, В и С. Благодаря высокому содержанию папаина и других питательных веществ он даже благотворно влияет на работу вашей пищеварительной системы. Это связано главным образом с тем, что этот плод:
- Он обладает сильными противовоспалительными свойствами: он снимает боль и воспаление во всем желудочно-кишечном тракте.
- Стимулирует пищеварительные процессы. Это особенно актуально для продуктов с высоким содержанием белка, таких как мясо и рыба.
- Он успокаивает отрицательный эффект желудочной кислоты.
- Стимулирует кишечные дефекации без их одновременного раздражения.
- Измельченные семена папайи эффективно сражаются с нежелательными паразитами в вашем кишечнике.
яблоки
Яблоки — очень часто встречающиеся и легко доступные фрукты. Иногда, однако, мы не ценим их должным образом, потому что у нас всегда есть их в пределах легкой досягаемости. Однако недаром известно, что высказывание «одно яблоко в день избегает посещения врача».
- Яблоки стимулируют выделение желудочного сока. Эта особенность обусловлена наличием гистидина. Их потребление дает чрезвычайно полезный эффект, особенно в случае язвенной болезни и гастрита.
- Пектин, содержащийся в яблоках, эффективно улучшает функцию кишечника. Более того, они оказываются эффективными, когда у вас есть склонность к запорам, а также хлопотная диарея. По этой причине он отлично подходит для лечения различных заболеваний пищеварительной системы, таких как синдром раздраженной толстой кишки.
- Малиновая кислота оказывает положительное влияние на состояние вашей печени и желчного пузыря. В результате это также помогает в более эффективном переваривании жиров.
- Растворимая клетчатка, содержащаяся в яблоках в больших количествах, замедляет поглощение глюкозы во время процессов пищеварения.
- Яблоки относятся к группе основных продуктов, и поэтому они понижают уровень подкисления вашего тела.
- Потребление яблок помогает уменьшить нежелательное явление в виде неприятного запаха изо рта.
Мы рекомендуем всегда есть яблоки из органического земледелия. Это связано с тем, что этот плод обычно требует использования большого количества вредных пестицидов.
Овес и овсянка
Овес является одним из лучших злаков, которые вы можете съесть. Это связано с тем, что его питательные ценности являются одними из самых полных на рынке. Овес содержит огромное количество витаминов, минерального волокна и растительной слизи.
Среди многих преимуществ здоровья овса наиболее ценными являются:
- Высокое содержание естественной растительной слизи, которая появляется после вымачивания овсяных зерен. Это в основном растворимые типы белков, которые смазывают и защищают внутренность вашего пищеварительного тракта. Эта функция очень полезна при гастрите и воспалении толстой кишки.
- Стимулирует функцию печени и помогает выделять большее количество лецитина.
- Овсянка — очень питательная пища.
- Их регулярное потребление уменьшает уровни кислот желудка и желчи.
- Овес позволяет более эффективно бороться с запор.
В дополнение к этим свойствам, ценным для функционирования пищеварительной системы, овес также регулирует вашу нервную систему. Это может быть чрезвычайно полезной особенностью для людей, которые склонны чувствовать пустоту или так называемые «Бабочки» в желудке в моменты сильного стресса или нервозности.
Smoothie из папайи, яблони и овсянки
Ниже мы покажем вам, как быстро и эффективно подготовить вышеупомянутую папайю, яблочный и овсяный коктейль. Это простой, вкусный и полностью натуральный коктейль с отличными оздоровительными свойствами.
Ингредиенты, необходимые для изготовления описанного
- 1 кусочек ананаса
- 1 яблоко из органического сельского хозяйства
- 2 столовые ложки овса или овсяной муки
- 1 стакан воды
- Стевия для подслащивания смузи (по желанию, по вкусу)
Что вам нужно делать?
- Во-первых, накануне вы должны впитать овсяные хлопья или овсянку в стакане воды.
- На следующий день утром добавьте яблоко и папайю в эту воду и овес и тщательно перемешайте, чтобы получить однородную консистенцию.
- Вы можете добавить семена папайи, если хотите. Однако не добавляйте более 10.
- Если вы хотите, чтобы смузи стало немного более жидким, добавьте немного воды.
- В конце вы можете подсластить ваш коктейль с тушеной по вкусу.
Приятного аппетита!
